cwiczyc

No proszę , nareszcie bardziej przejrzysty DT Dla mnie brakuje jednak "kg" w niektórych przypadkach}:-( Tak panie Janku ,może powinienem ćwiczyć na wyższych kg ,te co podaję takie mizerne:-(

Lipton, tyś naprawdę w żadnym dzienniku w tym dziale nie był. Tu w dziennikach znajdziesz esencję życia odmienioną przez wszystkie przypadki a nie jak machać hantlami. Ps. Między innymi, dlatego zdziwiłeś mnie wypowiedzią o dbaniu o sylwetkę jako powszechny temat(w dziale gdzie jest dwóch kulturystów na krzyż). To, że się nie wypowiadam, nie [...]

Mam ćwiczyć na siłowni, stosować dietę i nie mieć z tego korzyści, czyli lepszej sylwetki ? To jaki sens byłby w to inwestowania kasy ? To już lepiej kupić sobie TV + netfilx + piwo, i tak spędzać wolny czas po robocie. %-) 88-O Ćwiczę, trzymam dietę i mam w d.pie sylwetkę %-) I będe w to inwestowac kasę, bo po prostu to lubię. Piwo i TV nie dla [...]

Mam ćwiczyć na siłowni, stosować dietę i nie mieć z tego korzyści, czyli lepszej sylwetki ? To jaki sens byłby w to inwestowania kasy ? To już lepiej kupić sobie TV + netfilx + piwo, i tak spędzać wolny czas po robocie. %-) 88-O Ćwiczę, trzymam dietę i mam w d.pie sylwetkę %-) I będe w to inwestowac kasę, bo po prostu to lubię. Piwo i TV nie dla [...]

Mam ćwiczyć na siłowni, stosować dietę i nie mieć z tego korzyści, czyli lepszej sylwetki ? To jaki sens byłby w to inwestowania kasy ? To już lepiej kupić sobie TV + netfilx + piwo, i tak spędzać wolny czas po robocie. %-) 88-O Ćwiczę, trzymam dietę i mam w d.pie sylwetkę %-) I będe w to inwestowac kasę, bo po prostu to lubię. Piwo i TV nie dla [...]

Mam ćwiczyć na siłowni, stosować dietę i nie mieć z tego korzyści, czyli lepszej sylwetki ? To jaki sens byłby w to inwestowania kasy ? To już lepiej kupić sobie TV + netfilx + piwo, i tak spędzać wolny czas po robocie. %-) 88-O Ćwiczę, trzymam dietę i mam w d.pie sylwetkę %-) I będe w to inwestowac kasę, bo po prostu to lubię. Piwo i TV nie dla [...]

No teraz to ja już nic nie rozumiem, bo mam wrażenie, że przeczysz sam sobie @@-) I co ma do tego Ojan? Nie chodziło mi o to, że nie rozumiem stawiania sylwetki jako głównego celu, tylko nie rozumiem dokładnie tych słów: To już lepiej kupić sobie TV + netfilx + piwo, i tak spędzać wolny czas po robocie. Zawsze warto ćwiczyć, nie tylko wtedy kiedy [...]

No teraz to ja już nic nie rozumiem, bo mam wrażenie, że przeczysz sam sobie @@-) I co ma do tego Ojan? Nie chodziło mi o to, że nie rozumiem stawiania sylwetki jako głównego celu, tylko nie rozumiem dokładnie tych słów: To już lepiej kupić sobie TV + netfilx + piwo, i tak spędzać wolny czas po robocie. Zawsze warto ćwiczyć, nie tylko wtedy kiedy [...]

WTOREK---dzisiaj dzień gum|-),rozgrzewka z gumami oraz WL gumami--fioletowa założona na końcach gryfu i pod ławką na mocny naciąg 2 x 12 x 30 1 x 10 x 50 1 x 8 x 70 2 x 6 x 90 4 x 3 x 100 3 x 2 x 105 4 x 1 x 110kg guma robi swoje przy 110kg już dla mnie bardzo ciężko Na koniec ławy dzisiaj już bez gumy 100kg z przerwami 10sek 6 x 2 x 100kg [...]

Miły jesteś :-) Stwierdzam, że trening samotny jest trudny i szybko się odechciewa większego wysiłku. Towarzystwo mobilizuje. Lata (każdy rok więcej) też robi swoje :-) Napisałem to co myślę i widzę :-)) U mnie było odwrotnie ,gdy ćwiczyłem sam w domu ,robiłem trudniejsze i mocniejsze treningi ,a przerwy z zegarem sekundnik ,od prawie 2-uch lat [...]

"A poza tym statystyka nie kłamie-najbardziej nielubianymi osobami na siłowni są "mądrale",które wszystkich pouczają :) A jak są jeszcze starsze,to już w ogóle koniec skali umolności :)" Nie spodziewałem się jak szybko będzie można sprawdzić słowa napisane przez Mastii Wczoraj byłem po przerwie 1-wszy raz na siłowni ,w połowie mojego treningu [...]

Juz tyle dni bez treningu :-( Mocne zapalenie kikuta,antybiotyki poszły w ruch :-( ,a dzisiaj na wizycie u chirurga "karlino" ,bolesne czyszczenie itd ,mam nadal nie ćwiczyć i jak tu żyć Panie i Pany :-? ,no jak:-?

Dzisiaj trening w domu ,nie chce mi się iść na miejską a chyba raczej nie za bardzo mam chęć dzisiaj ćwiczyć z uczestnikami warsztatów a i dobrze niech ich wychowawcy trochę się zaangażują }:-(

SOBOTA ---Kolejny raz przekonałem się dlaczego lepiej ćwiczyć siłowo ( bez względu na efekt}:-( ) ,niż sylwetkowo ;-D A dowód tego dał mi obiad,goloneczka pięknie przygotowana,upieczona ,podzielona na 2-wie porcie :-) ,jakoś tak zmieściła mi się za 1-nym podejściem |-) Obliczyłem ile tego było w kaloriach ----około 2500 na posiłek ---i bez [...]

SOBOTA ---Kolejny raz przekonałem się dlaczego lepiej ćwiczyć siłowo ( bez względu na efekt}:-( ) ,niż sylwetkowo ;-D A dowód tego dał mi obiad,goloneczka pięknie przygotowana,upieczona ,podzielona na 2-wie porcie :-) ,jakoś tak zmieściła mi się za 1-nym podejściem |-) Obliczyłem ile tego było w kaloriach ----około 2500 na posiłek ---i bez [...]

SOBOTA ---Kolejny raz przekonałem się dlaczego lepiej ćwiczyć siłowo ( bez względu na efekt}:-( ) ,niż sylwetkowo ;-D A dowód tego dał mi obiad,goloneczka pięknie przygotowana,upieczona ,podzielona na 2-wie porcie :-) ,jakoś tak zmieściła mi się za 1-nym podejściem |-) Obliczyłem ile tego było w kaloriach ----około 2500 na posiłek ---i bez [...]

Byczku a gdzie komentarz? No gdzie? Czy Celinka była na treningu:-? Mistrzu--Giaurnemo trening :-) ,nie było walki z ciężarem bo było " ale lekko " |-) Celinka i jej koledzy i koleżanki też tylko że to wszystko w dalszym ciągu taka sztukateria :-( ,nie za bardzo są chętni do pomocy a i coraz więcej osób chce ze mną ćwiczyć np dzisiaj pozostawili [...]

Może głupie pytanie, ale oglądałem amputanta robiącego siady na Instagramie i dlatego pytam. W jaki sposób poza rowerkiem i marszami ćwiczysz siłę nóg/nogi? Może ja też skorzystam, kto wie?tant Olo amputant a amputant to duża róznica ,z różnych powodów traci się kończynę ,wypadek ,choroba itd a jeszcze dochodzi wrażliwość kikuta ,wysokość [...]

Korzystam z tego co mi służy ,tylko my sami wiemy co nam bardziej potrzebne i to nie dla wyglądu a zdrowia :-)) Byczku robisz się marudny;-D /SFD/2019/12/3/64d7431675724213ac5d74d84b1f1d60.jpg Mistrzu - Giaurnemo ,--może ,nadejdzie ten czas gdy będziesz ćwiczyć nie tylko dla wyglądu, aby być zgrabny i powabny :-D ,a dla poprawy zdrowotności ,to [...]

Mistrzu - Giaurnemo ,--może ,nadejdzie ten czas gdy będziesz ćwiczyć nie tylko dla wyglądu, aby być zgrabny i powabny :-D ,a dla poprawy zdrowotności ,to wtedy poczujesz różnice w wyborze aktywności %-) A ja myślałem , ze swojej aktywności mam i zdrowie i niezłą sylwetkę:-? Do tego z treningów czerpię wielką przyjemność:-)) Myślałem, że to [...]