cwiczyc

Mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyc na masę i siłę tylko niedokońca wiem jak.Pomuzcie.

siema mam pytanie czy jak zaczne ćwiczyc na siłowni w wieku 18 lat lub 19 lat to nie będzie to za późno

mam mocne strzelanie w stawie łokciowym,lekki ból,co robić,czy dalej mogę ćwiczyć na siłowni.

Gdzie w Łodzi można ćwiczyć BJJ?

brzuch mozna cwiczyc codziennie czy iles tam dni ?

Mam pytanie, czy na suwnicy mogę ćwiczyć klatkę piersiową na płasko i skosie górnym ?

witam...mam hdt pro blend 55 vitamine b-12 1500 (gnc) i creatine jak to brac a chce cwiczyc na mase

Wlasnie cwicze brzuch dluzej troche moze to przez to, a od tamtego czasu zaczalem cwiczyc wszystko , no i jak to zrobic teraz : ( ?

co i jak ćwiczyć na siłowni przy płaskostopiu poprzecznym,aby nie bolały stopy i żeby schudnąć?

Witam. Mam 177 cm wzrostu/ 69kg wagi i nie mam pojęcia od czego zacząć, spalić tłuszcz czy ćwiczyć na masę mięśniową ?

Wczoraj ćwiczyłem plecy i triceps i czy mogę dzisiaj spokojnie ćwiczyć barki? Bo od jutra czasu nie bede miał.

zeby wykonac ten element poprawnie , cwiczyc podciaganie jak najwiecej razy ,czy mniej,ale podciagac sie wysoko?

Czy mogę ćwiczyć na siłce i robić A6W? Bo słyszałem, że to się gryzie, tzn. nie pasuje do siebie.

Witam wszystkich mam 17 lat ważę 68 kg i chciał bym ćwiczyć w domu samymi hantlami. Pomoże mi ktoś zrobić plan treningowy ??

mam pytanie, moge ćwiczyć 6 razy w tygodniu po 40min i brać węgowodany, jeżeli mam 16lat??

Jak długo trzeba ćwiczyć mięśnie rąk żeby zobaczyć różnice ...??

Siema. Robię masę i nie wiem jak ćwiczyć, same pompki mi nie wystarczą. Dodam że nie mam żadnego sprzętu. Co robić? Pozdro

Witam probuje cwiczyc kettlem o wadze 10 kg, jakich suplementow.moglbym uzyc, aby zrzucic kilka.kg ?

mozecie mi napisac jak cwiczyc hmm tak z 2 h dziennie mialbym czas Cwicze w domu Mam 1 hantle 10kg 2x hantelki 2kg i sprezyny

Podobno nie mozna cwiczyc klatki i barków w ten sam dzien.Ale w treningu Michaila tak jest. Wiec jak to jest?