cwiczyc

Mam pytanie. Jak mozna cwiczyc w domowych warunkach miesnie najszersze grzbietu?

Witam . Jestem kobieta ktora zaczeła cwiczyc ale karmie piersia male dziecko czy moge przy tym pic białko sweratkowe? prosze o jak najszybsza odpowiedz

Siema mam pytanie czy gdy będę uprawiał boks to czy mogę ćwiczyć nadal na siłowni? Chodzi mi oto aby mieć kondycje i mieć jakiś mięsień:)

Siema Panowie co wy na to by kaptury ćwiczyć 2 razy w tyg?? za szybkie rady z góry dziękuje i pozdrawiam... myśle również o nienagannej technice:) zdr

wiek: 16 wzrost: 186 cm waga: strasznie mała ;/ 70kg staż = 0 ;p cel : masa witam mam pytanie czy cwiczyc ACT czy FBW na mase ???

siema czy mozna cwiczyc wyciskanie sztangi skos w doł na ławeczce do robienia brzuszkow

Mam pytanie .Chciałem zacząć cwiczyć ale mam czas tylko wieczorem co powinienem zjeść po treningu ?? Chciałbym nic co mi pujdzie w tłuszcz tylko w mięśnie ??

Witam. Po strzale enana boli mnie nie ziemsko dupa prawie kuleje dziś nogi. Iść ćwiczyć czy odpuścić ?

Chciałbym prosić o plan treningowy na masę. Zacząłem ćwiczyć od tygodnia ;] coś o mnie: WIEK: 14 WZROST:165 WAGA:50 Chciałbym zwiększyć masę, bo wyglądam jak patyczak ;]

Czy to prawda ze nie powinno się zaczynać ćwiczyć w wieku 14 lat? Czy mogą wystąpić jakieś skutki uboczne?

czy można ćwiczyć najpierw serie na łaeczce poziomej wyciskanie a potem na skośnej?

siemka mam 15 lat waze ok 60 kg i 170 wzrostu chcial bym zaczac cwiczyc Bardzo prosze zaproponujcie jakiś plan treningu.

w jaki sposob cwiczyc uda zeby zmniejszyc ich obwod? Mam 19 lat i w udach 73cm:(:(

witam jesli bede bral nitrobolon i magnum5000 to cwiczyc na mase czy na zezbe? tak zeby wykozystac w jak najwiekszym stopniu dzialanie nitrobolonu!

Jak zacząć ćwiczyć po tygodniowej przerwie na siłowni? Jechać w przód,czy zatrzymywać sie na starym poziomie???

Mam prosbe czy mógłby ktoś napisać jakiś plan treningowy dla mnie? Mam 18 lat, 72 kg , 183 cm wzrostu, Dopiero zaczynam cwiczyc. Z gory dzieki.

czesc wam czy jezeli pracuje na noc moge cwiczyc w dzien jakies lekkie fbw 2 razy w tygodniu czy lepiej domatora?? prosze orady

Witam ! Chcę zacząć ćwiczyć na siłowni waże 95 kg i mam 190 , jestrem troche otyły , ale niewiem od czego zacząć czy moglibyście mi jakoś pomóc coś doradzić

Hej mam pytanie. Jak sam tytuł tematu wskazuje chodzi mi o bieg na 50m. Jak i co należny ćwiczyć? Z góry dzięki :)

moge na cyklu cwiczyc HST albo po cyklu