cwiczyc

po co pytasz o ćwiczenia skoro i tak już wiesz jak chcesz cwiczyć? Tracisz czas,ale to Twój czas wiec masz do tego prawo. Dlaczego tracisz już Ci napisali wyzej.

Wybaczta, ze pisze 3 razy, ale dopiero zobaczylem. Najlepiej bylo by cwiczyc w poniedzialek, srode i piatek, ale skoro rozpisales, z sobota to widac masz ku temu powody. Jesli masz mozliwosc, daj barki w sobote. Bo robic plecy, tricek i barki w jeden dzien to ciezko.

to takim planem moge cwiczyc?? i jeszcze dostalem rade zeby szybko podnisic a wolno opuszczac

Heh ,ja swoją mam dopiero 13 maja (akurat po leczeniu) jednak myślę ,że kolega tam wyżej miał racje sama rehabilitacja mi tych mięśni nie odbuduje dlatego dopytam się przy najbliższej okazji ortopedy albo rehabilitanta czy mogę po tym całym procesie cwiczyc w domu jakoś ten mięsień czy na siłowni .

godziny treningu: niby najwięcej siły ma się popołudniu ale rano na czczo też jest dobrze ćwiczyć, intensywny trening 3x w tyg będzie ok

Z tarczycą wszystko mam w porządku. Po prostu, jak zjem śniadanie bt to czuję się taka trochę ociężała na żołądku, bardzo syta - chyba nie dla mnie takie śniadania. Natomiast po śniadaniu z węglami dobrze się czuje, nie jestem jakaś napchana, ociężała. Wiem, że niektórzy ćwiczą po śniadaniu bt, a ja sobie nie wyobrażam ćwiczyć po takim śniadaniu, [...]

Hehe, nie no tak zle nie bylo. Baa bylo lepiej bo oprawialem siostre brata zony ;D Co najlepsze, dopiero sobie o tym przypomnialem ;) A moze da sie jakos cwiczyc z gipsem hehe, szkoda mi troche cyklu :P Nogi,grzbiet, brzuch mozna bez problemu jechac...

mm90 chyba zartujesz. 30 % jak utrzymasz to bedzie*****owo. cwiczyc po kuracji nie umiecie nie przykladacie sie do diety i dlatego macie spadki. ja utrzymuje po kuracji 80-90% efektow. po***** by ktos koksowal zeby mu pozniej 70 % spadlo. zastanow sie czlowieku.

codziennie czuje lekkie kłucie, jeśli wezme większy oddech to trochę bardziej boli. Poleżę troche na plecach i mnie też boli, więc nie mogę leżeć na plecach. Ponad miesiąc temu miałem xtreme pro zma(konsultowałem się z lekarzem z tym xtreme i powiedział, że te xtreme raczej nie miało żadnego wpływu na serce). Ale gdy zażyłem xtreme 3tab. przed [...]

Dziś nie będę w ogóle ćwiczyć, zobaczę czy to będzie miało jakiś wpływ.

Don Garcia : trudno jest mi cwiczyc normalnie jak na barku porobily mi sie rozstepy dlugosci 10 cm;) Wynika to pewnie z mojej genetyki, suchosci skory, ale tez pewnie z jakis cwiczen ktore dla dobra sprawy powinienem odpuscic.. W wyszukiwarce jest troche postow o rozstepach i przeczytalem 75% z nich ale nie odpowiadaja mi na moje pytanie dotyczace [...]

czulenko- w zasadzie to moge sie zgodzic, jesli mam byc szczery to zaczolem cwiczyc dlatego ze mialem niesamowicie niska samo ocene ktora z kazdym kilogramem sie poprawie ale jesli mam byc szczery to bedzie wystarczajaco wysoka dopiero przy 100kg chyba

[...] pomijając ze u niego raczej jest, myslisz ze spompowaloby go nawet te 7szt ed na takiej diecie? :) Wiem ze to nie ma sensu, tak pomyslalem ze koles musi nie jesc ani nie cwiczyc zeby sie tak zmasowac :). Nie wazne, wiedzialem ze to glupie od razu tylko edytowac mi sie nie chcialo, usun jak mozesz bo wstyd maly sobie narobilem. Pozdro [...]

[...] cie dokladnie tylko stwierdzil to po wykonaniu jednej fotki to pasowaloby to skonsultowac z jakims specjalista i zrobic TK( tomografie) lub MR(rezonans magnetyczny ) tego odcinka kregoslupa!! Warto sie pomeczyc troszke zeby potem nie plakac no i zeby mozna bylo cwiczyc ;))))) Jesli masz jakies pytanka medyczne to wal na gg nr jest w profilu!!!

A opłaca się 2 razy w tyg. ćwiczyć motyl ?

tzn brzuch wmiare plaski ale kratki nie widac, ale wsumie zaczalem go cwiczyc dopiero od 3 treningow przez tenb cały czas olewałem bo jestem ekto i nigdy mnie nie podlewało ale jednak chce zeby ta kartka sie pokazała

[...] kolegami tylko zazwyczaj z kimkolwiek ja zawsze z pierwszym lepszym cwicze (co prawda teraz wszyscy to moi koledzy, ale na poczatku nie byli), musisz byc po prostu otwarty i cwiczyc :) zawsze bedzie z kim. Jaka to sekcja? zobacze na necie cos o nich :) Zmieniony przez - Pausebreak w dniu 2011-06-02 22:02:29 Zmieniony przez - Pausebreak w dniu [...]

Na początek jeśli tak Ci zależy na utwardzaniu kości to poczytaj sobie tu coś na forum na ten temat. Było tego już sporo. Ostatnio http://www.sfd.pl/utwardzanie_piszczela-t741113.html A co do konkretów. Pewnie będziesz musiał poczekać na nowe nabory. Tyle, że na judo z tego co wiem to zapisać się mogą uczniowie z klas IV-VI szkoły podstawowej, [...]

To że chudo to ja wiem :/ cięzko mi przytyć dużo jem a masa opornie bardzo idzie do przodu za to w dół to pare dni marnego jedzenia i juz 2kg mniej . głównym powodem wstawienia tu fotek własnie było to że będe mial materiał podglądowy. Od września zaczynam ostro cwiczyć + dieta i zobaczymy co to będzie :)

Proste- dział jest zaśmiecony tego typu tematami, a jego celem jest zaprezentowanie efektów, a efektów albo nie ma, albo są mizerne. Materiał poglądowy można mieć dla siebie samego na dysku i takie jest moje zdanie, stąd mój wcześniejszy post. Sam autor napisał, że od września zaczyna ostro ćwiczyć..więc do tej pory raczej olewał zagadnienie co [...]