cwiczyc

Co do 16-latka : swietnie wyglada, tylko zeby miec takie osiagi na czysto to trzeba by cwiczyc tyle co on tych lat ma (moze do kolyski sztange dostal zamiast grzechotki ??) Co do tego drugiego - tak to jest jak sie ma obwod lapy wiekszy niz obwod czaszki. Swoja droga to zauwazcie ze rozluznionego bica ma praktycznie takiego samego jak napietego [...]

Pamiętaj aby mięsni trojgłowych ramion nie cwiczyc w dniu poprzedzajacym trening na miesnie klatki piersiowej to raz miesni przedramion nie musisz trenowac bo jak wykonujesz inne cwiczenia tesz pracuja ale mozesz i ja jestem tesz zatym ale nie tak duzo trenuj po bicepsie. A tak wogole to bym ci radził trenowac kazdą partie odzielnie a najsłabsza 2 [...]

cwicze na mase ale ograniczam tluszcz zeby sie totalnie nie zalac i wygladac jak okragle cos , dodam ze mam szybka przemiane materii , jak zaczynalem cwiczyc smiejscie sie lub nie , mialem nie cale 30 cm na prawym bicku... teraz mam 36 i nie jestem okragly tylko zbudowalem w miare sucha mase , i chce ja budowac dalej z tym ze chce jeszce bardziej [...]

cynik75 ma rację. skąd miał chłopak wiedzieć? kulturalnie można uświadomic go a nie bluzgać od razu. rexrocky,nie dziw się reakcjom, bo tu tego typu pytania padają regularnie, to walka z wiatrakami. zajrzyj na początek na http://www.sfd.pl/temat187083/ swoje pytanie powinineś skierowac własnie do działu Ogłoszenia. no, ale skoro juz tu jesteś, to [...]

Znowu rozpętała się jałowa dyskusja. Wtrące swoje 3 grosze. Dobrze jest ćwiczyć style chwytane i uderzane naraz. Uważam, że jeżeli chodzi o samoobrone to lepsze są jednak style uderzane. Ale o przewracaniu i parterze trzeba również mieć pojęcie. A bjj nie jest najskuteczniejszym i najlepszym stylem na świecie, otrząśnijcie sie i przestanie [...]

A co do wypowiedzi kolegi Jakryca, to zgadzam sie w 100%, nie jest zdrowe, boksowanie z bokserem, nie jest też zdrowe walczenie w parterze ( albo nawet próba walki, próba obalenia) judoki lub zapaśnika (mam tu na mysli zawodnika a nie kogoś kto ćwiczy sporty walki hobbystycznie - jak ja). Stąd napisałem w moim pierwszym poscie, że dobrze jest [...]

Z tego co wiem to w bjj nie ma uderzeń ani kopnięć, jednak na sekcjach często się ich naucza. Jestem zdania, że lepiej ćwiczyć kopnięcia i uderzenia u fachowców na treningach boksu i kickboksu. Obecnie panuje straszna moda na MT, ale tak naprawdę mało jest wykwalifikowanych trenerów tego sportu.

tez uwazam ze powinno sie cwiczyc przekrojowo a nie uwazac ze bjj jest najlepsze z najlepszych i wystarczy na kazda sytuacje.co nie zmienia faktu ze bjj jest bardzo skutecznym stylem

a czemu tych nog nie mozesz cwiczyc ?

ok, zaraz czegoś poszukam. z tymi nogami nie napisałem, że nie mogę ćwiczyć, po prostu mam dość silne i na razie chcę podciągnąć reszte mieśni do tego poziomu ;D

ile lat trzeba cwiczyc zeby nie byc sezonowcem ? hehe profile macie bardzo zblizone do siebie wiec jak to mowia "przygadal kociol garnkowi"

ja to myślę, że dzieciaki powinny się porządnie nauczyć ćwiczyć, nie teoretyzować w sprawach których nie rozumieją. Dziękuję, dobranoc. pzdr/

Nie rozmawialem z lekarzem o moich cwiczeniach. aczkolwiek zalecal mi metalowy implant w kostke. Nie chce tego poniewaz normalnie funkcjonuje, a cwiczen z udzialem nog boje sie robic poniewaz jest to jeszcze wieksze obciazenie a ze juz waze swoje 100, to boje sie zeby nic wiecej sie nie zepsulo, a chce cwiczyc..

To idź do lekarza i z nim porozmawiaj o tym czy możesz w ogóle ćwiczyć np. na stojąco z ciężarami bo inaczej w czasie treningu może ci się coś stać.

Tylko, że na dopiero zacząłem ćwiczyć na drążku, będe musiał z tego zrezygnować

no wiesz, kolega to nie ty. Macie inne organizmy i być może on ma ten dar w postaci dobrego gena a ty może masz troszke gorszego. Też miałem podobnie do ciebie kiedyś, ćwiczyłem ze 2 lata i nic nie rosło kompletnie nic no i się wkurzyłem i rzuciłem siłke na rok. Potem zacząłem ćwiczyć ale juz z dietą i wszystko zaczęło rosnąć. Więc proponuje [...]

Kąt, a nie kont. Zacznij ćwiczyć umysł :-)

Ogolnie to ja nie wiem czy ten temat powinien byc w dziale doping Ale tak jw czyli musisz zbudowac góre nie znam sie na tym tutaj sa prawdziwi kulturysci co sie na tym znaja na czym mozna sie skupic aby schowac te dysproporcje ale wydaje mi sie ze powinienes ćwiczyc szerokosc plecow w tym tyl barkow zeby wydawac sie szerszym pozdro

Ja takze polecam ochraniacze bawelniane na piszczel i stope. Sa dosc wygodne i calkiem niezle trzymaja sie na swoim miejscu. Kiedys zdarzylo mi sie cwiczyc w takich na rzepy, czulem sie troche jak robocop :) Gdybym do tego zalozyl jeszcze takie "buty" bylo by pewnie jeszcze gorzej :) Pozdrawiam

hmmm moze zacznij jesc i cwiczyc dział TRENING i ODZYWIANIE