cwiczyc

ale przejdźmy do sedna, powiedz o co wlaściwie Ci chodzi :-D trenowałes rok, przestales i chcesz na własną reke ćwiczyć by być zawodowcem czy co? ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-06-06 11:21:46

Twojej rzezby nie oceniam bo jej nie masz ;) co do tego czy powinienes cwiczyc to mysle ze brzuszki Ci nie zaszkodza, po prostu nie trenuj z duzymi ciezarami... jak na twoj wiek to poza brzuszki pompki i podciaganie nie wykraczaj. Zmieniony przez - Ra-v9 w dniu 2009-05-22 15:15:27

nie chodzilem nigdy do zadnych rewelacyjnych szkol, a juz zwlaszcza sportowych i wymieniajac sie opiniami ze znajomymi slyszalo sie ze niejeden jeczy ze juz mu sie nie chce cwiczyc, a nie mozna bylo sie wykrecic. ale juz konczac temat wf-u w szkolach, to nawet osoby, ktore nia mialy takiego spokojnie dla zdrowia moglyby wziac udzial w biegu, bo 10 [...]

[...] mozliwosci. Bardzo zainteresowala mnie wasza dyskusja odnosnie w-fu w szkole. Ja zawsze nienawidzilam w-fu, gdyz uprawialismy na nim sporty, ktorych ja nie lubie. Z gimnastyki jestem kiepska, w siate ani kosza tez grac nie lubie. Za to kocham biegac, jezdzic na rowerze i cwiczyc na silowni. Niestety te sporty nie sa w szkolach preferowane.

a jakiś konkretny FBW ?? Chciałbym wspomnieć, że przez ten rok ćwiczyłem SPLITEM. I mam takie pytanie czy mam dalej ćwiczyć SPLITEM, tyle że bardzie nastawiony na siłę. Czemu na siłę, gdyż poczytałem sporo artykułów w których doczytałem się że najlepszy trening na redukcję tkanki tłuszczowej jest właśnie trening siłowy. A jak już miałbym wybierać [...]

Udaj się do działu "Trening w domowych warunkach" ,tam Ci najlepiej doradzą jak bez sprzętu ćwiczyć ;-)

Jesc i cwiczyc.

Zdjęcie z wakacji 2010 od tamtego czasu nic się nie zmieniło. Trochę czytałem i wywnioskowałem że odpowiednia dieta to podstawa. Najpierw ćwiczyć na siłę czy na rzeźbę ?

Problem w tym, że tyle tam ćwiczeń, że nie wiem, czy powinienem ćwiczyć na każdym treningu całe ciało z tego, czy split. Jeśli ktoś mogłby zarzucic radą, co i jak

he he... Widze ze humorek mega ekipy sie trzyma :D Oby tak dalej. Obecnie zaczalem cwiczyc przysiad z Markiem. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Na razie po treningach nie mam na nic sily. Masakrycznie ciezkie :/ No ale jak przetrzymam to po roku beda efekty :D

[...] wiele prcy i zaangarzowania w trening. U nas poziom zycia i rozrywki jakie sa oferowae sa inne jest ich wiecej jest wiecej mozliwosci rozwoju i taki jeden czy drugi co ma cwiczyc judo a widzi ze starszy kolega ktory cwiczyl ale sie polamal to nawet na lekarza nie ma to woli jeszcze puki czas zajac sie czym bardziej pewnym ze tak to ujme. [...]

Fajna sprawa:) Tylko ćwiczyć:)

Czy naprawdę nikt nie wie co to może być? Nie mogę przez to normalnie ćwiczyć :/

Hmm...niebędzie to Twój ostatni cykl...chyba że przestaniesz ćwiczyć.Wyrzuć primke i wrzuć propionat.100mg co 3 dzień co Ty na to? *********************** Doradca w dziale doping ***********************

[...] po 200 i 2t/100 czy krocej i wieksze ilosci???nieokrywam ze chce jak najlepiej połaczyc ze soba te specyfyki aby juz wiecej nic niebrac a napewno jak skoncze to nieprzestane cwiczyc poprostu musze nadrobic to co ujeła mi natura... A i mam takie cykle deki ktory jest najbardziej efektywny jezeli chodzi o mase???jest to dla mnie bardzo wazne 1 [...]

A czy przy tym treningu fbw mozna cwiczyc ten trening HIIT

Ja lubie cwiczyc przewaznie z jeszcze jedna osoba asekurojaca mnie Pozatym uczesczam na profesionalna Silownie (Absolute Power) w NYC karnet na miesiac jest dosyc drogi bo wychodzi z Taxem 50$+ grosze ale rocznie tak jak ja mam to wynosi 300$ ale silka jest wypas

jezeli dopiero zaczynasz cwiczyc t zwykle act jezeli juz jakis tam staz masz (chociaz watpie bo bys nie pisal tylko sam bys ulozyl trening) http://www.sfd.pl/temat68698/ http://www.sfd.pl/forum.asp?search=masowka&forum_id=8&strona=1

1)czy mogę sobie pozwolić na np. 4godzinne przerwy w jedzeniu jesli spelniam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne/białkowe? sniadanie jem o 7 w domu a wracam z powrotem o 17 jesli nie ma innej mozliwosci a w ciagu dnia wypełniasz kaloryczność oraz rozklad b/t/w to niech bedzie. 2)najwygodniej mi ćwiczyć 2 razy w weekend i raz w ciagu dni [...]

czytałem artykuły na sfd ale nadal mało wiem Jestem ektomorfikiem, 176cm 69kg staż 8miesięcy 1)czy mogę sobie pozwolić na np. 4godzinne przerwy w jedzeniu jesli spelniam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne/białkowe? możesz, ale dieta to nie samo białko, mięsnie nie rosną od białka tylko od własciwych proporcji btw sniadanie jem o 7 w domu a [...]