bialka

Siemka. Przejdę obrazu do rzeczy bez zbędnego gadania. Posiadając izolat białka , kreatynę i l-karnityne doradzilibyscie jak to stosować czyli co przed co po i czy w jednym shajku mogę zmieszać kreatynę z białkiem ?

wzory na obliczanie weglowodanow.,bialka,tluszczy,jak obliczyc z jadlospisu powyzsze wartosci?lub tabela wzorow badz wartosci dietetycznych,tabela kaloriiobliczanie wartosci energetycznej posilku na podstawie wartosci odzywczych

Witam rozpoczynam cykl na standardowym stacku czyli efedryna,kofeina i aspiryna oraz dorzucam johimbine i teraz mam takie pytanko ile dac bialka na kg masy ciala?

Siemano! Chciałbym sie dowiedzieć jak najwięcej o tym białku "Olimp Sojavit 85 - 700g " mam możliwość jego kupna w cenie 30zł i nw czy wziąć czy nie. Jakie są wasze opinie na temat tego białka? Z góry dzięki!

Czesc, Czy możecie polecić cos na krosty, ktore pojawiają sie od diety wysokobiałkowej bogatej we wszystkie źródła białka, tzn 2.7g/ kg masy. Najlepiej cos naturalnego, do tej pory nie podziałało srebro koloidalne, ani zadne witaminy (c,a,e,selen)

Witam mam horse power, monohydrat kreatyny , 2 kg bialka i hmb 80 tabsow i chcialbym sie dowiedziec jak to dawkowac

Czy mógł by mi ktoś podac tabelke gdzie sa napisane ile np gram białka/weglowodanow/tłuszczy ma dany posiłek ?? bo przegladalem tematy o diecie lecz tam sa one nie aktualne z gory dieki

Mam pytanko dotyczące diety jaką planuje zacząć. Obliczyłem, że obecnie moja dieta wygląda tak : Dziennie ok. 90 g białka, 125 g tłuszczów, 220 g węglowodanów , ponad 200 kcal dziennie. Mam nadzieje że mi pomożecie

Mam pare pytań do osób co ćwiczą street workout. A dokładniej: jaka jest dieta? dużo białka czy co ? I ile razy w tygodniu się ćwiczy ? sory jeśli temat w złym dziale ale nie wiem jak wybrać inny :]

Kolega prosi o rozpiske dawkowania, posiada 2 białka: XENOFIT PROTEIN 3PLUS oraz powergym whey 50, do tego multipower kre-alkalyn oraz shotu bcaa nutrend swoją drogą zaciekawiło mnie te pierwsze białko gdzie 1kg kosztuje 240zł

Jakie bv białka wybrać? Mam ochote stosować Whey pro isolat ( z olimpa bv 160 plus dodatki anaboliczne). Czy to białko moge stosować trzy razy dziennie, i czy brane na noc spełni swoje zadanie???

Witam potrzebuje tani, smaczny gainer (rozpuszczalność b.dobra). Bez nadmiaru cukrów.. i brak białka sojowego. Który polecacie ?

W sposobie użycia białka jest mowa o rozpuszczeniu 35 gram w 250 ml wody. Nie jest jednak napisane czy woda ma być przegotowana, czy taka prosto z kranu czy jakaś niegazowana z butelki?

MAm pytanie zwiazane ze spozywaniem zelatyny. Otoz zelatyna sklada sie w 85% z białka-kolagenu. Czy mozna ja spozywac jako uzupelnienie do diety? Pozdro

mam pytanie co powinienem jeść aby moja masa mieśniowa wzrastała jak najszybciej, ważę 95 kg, 189cm wzrosty, czy mają to być odżywki węgl białkowe, czy z wysoką zawartością białka. piekarz

Witam, chciałbym kupic białko, tzn. dwa rodzaje białka, jedno do picia w ciagu dnia(rano, po treningu), a drugie przed snem. Które są najlepsze?, cena nie ma znaczenia. Z góry dziekuje za pomoc.

Istnieją jeszcze jakieś izolaty , pomijając białka z wołowiny czy kurczaka , serwatki ... np. izolat kazeiny? albo batony , które nie zawierają laktozy? Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2014-01-07 23:07:55

Co lepiej kupic??? Pure whey isolat95 czy Whey Pure MAtrix i do niego carbo (wszystko OLIMPA)??? Chce brac tylko po treningu a reszte bialka w ciagu dnia z pozywienia (mam dietke). Robie tak poniewaz nie mam za duzo kaski.

powiedzcie mi czy do carbo i białka ostrowi moge dodac kretatyne najlepiej z hormonem wzrostu bo widziałem taką? prosze o odpowiedz:D:D dziekówa z góry:D

Witam ćwiczyłem 1,5roku na siłowni i trzymałem diete jadłem sporo białka i odtego mam cześto wysypke na twarzy chce powrócić na siłownie ale jak zbudować mase jak mam uczulenie na białko zwierzęce?