bialka

NIe zgadłeś. 100 g białka, 40 g wegli, 160 g tłuszczu <3 mniam mniam

Wiem, że nie ;x Czemu walisz 2 x wiecej białka niz potrzebujesz ? To idzie w tluszcz wszystko ;x

\-), nie tak probiwalem xd, jak lorez bialka mi sie wydaje ok, przeciez z ryzu czy innych to tez tam troche jest

Dex aleś mu powiedział %-) hahahahahaha . Boże 0 pojecia, nawet nie wiesz czemu za duzo białka fetor ma %-)

Tak, Tak. To potwierdzone. 3g bialka moze zabic :)) Eksperci z dupy %-)

utnij białka cycu nie wal w żyłe %-)

białka to mam od choja i tak go nie pije%-) raz ze mi to nie smakuje za bardzo dwa na masie czasem tylko jak czitowałem i nie chciał mi sie jesc kurczaka %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-02-24 15:08:31

Pika tesz pisze by pic ale podobno po treningu trawienie jest uposledzone byc moze białko mozna ale wcale bym sie nie zdziwił gdyby tesz nie było sensu jego picia xD skoro niektorzy dalej promujom HMB xD uposledzeni to sa k***a ci co pisza takie bzdury.co jest wazne.wazne jest dostarczenie aminokwasów i trójglicerydów+witaminy i minerały do [...]

no ale dlatego jesz posiłek np 40 min po treningu bo niby trawienie uposledzone bo niby jaki inny powod skoro nalezy jak najszybciej dostarczyc makro ? z tym białkiem to wydaje mi sie ze picie białka zaraz po trening a potem posiłek to jest wymysł firm suplementacyjnych Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-21 12:28:44

zeby trzepac hajs na naiwniakach tak jak swego czasu byłas moda na placki owsianie i zrodłem białka był do nich proch xD

czasami muchy sa na szybie.to tez wliczac do białka?%-)

twarozek chudy sie wysuszy i powie ze izolat białka czy tam hydrolizat%-)

ja tam raczej jeszcze 90kg nie waże to sie op*****lam z iloscia białka%-)za to jest fhooy tłuszczy i owoce

ja mam białka ze 4 kg xD aale nie jem miałem dodawac do owsianki i plackuw ale ich nie jadłem xD

Bialka za duzo

myslisz ? no moze tak byc pod wieczur jajecznicaa potem kurczak towpada duzo białka tez to zwruciłem uwage xD%-)ale zeby sraka odrazu%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-21 22:46:20

Bialka za wysoko juz tak nie moge lepiej moj zoladek funkcjonuje, wegli mam sporo moze tkuszczy zlape zaczne jesc 100g orzechow dodatkowo czy cus bo za gainera to sie nie wezme nie ma opcji j**ac suple

nie scina białka, zwalnia tylko synteze %-) p******one ćpuny do złego mnie namawiają %-)

czego nie czuli bcaa czy argininy ? teraz sie obala okno anaboliczne ze to mit jest ale szczerze w dupie to mam bo i tak z "odzywek" obecnie nawet bialka nie jem bo wszystko z zarcia leci

ja mam białko ale lezy sobie z zarciaa mam az za duzo białka xD na czitowaniu sie zrobiło szejka miałem te białko dodawac do płatkow owsianych i plackuw aale ich prawie nie jadłem xD