bialka

witam, chciałbym się dowiedzieć ile gram białka i węglowodanów trzeba spożyć na kg masy ciała i co jest ważniejsze węglowodany czy białko?

W najblizszym czasie mam zamiar kupic sobie bialko + jakas inna odzywke. I wlasnie chcialem sie was zapytac co najlepiej dokupic do bialka?

Siemanko. Jak w temacie. Ewentualnie białko ProLongatum. Gainer też może być inny o dużej zawartości białka, jeśli będzie w dobrej. Kontakt gg 8114981 Pozdrawiam

Witam. Chciałbym zakupic białko tylko mam problem z wyborem. Chciałbym zeby było o zawartości ok 80% białka serwatkowego. Co polecacie doradzcie!!!

Witam potrzebuje gainera na mase oczywiscie dieta jest ale chcialbym podbic kcal i potrzebuje gainera cos kolo 70-80 % wegli i bialka 20 % co myslicie o Hi tec Whey Mass Builder np nada sie ?

witam Mam mały problem w doborze białka nie wiem czy kupić SP80 czy prolongatum??:) Dodam że chce brać na noc i po treningu czasem tez z rana:) Czekam na pomoc

Mam pytanie.Ile podczas doby jest w stanie przyjac organizm bialka na cyklu metanabolem???Chodzi mi ile gram co ile godzin.

jezeli stosuje w diecie tylko jedynie bialko z wieprzowiny poniewaz na drob jestem uczulony to jezelid ostarczam zalozmy 150g bialka z wieprzowiny moge sie na nia uczulic?

Siema, ważę 84kg przy wzroście 178cm, chcę zacząć stosować dietę, chiałbym się dowiedzieć ile muszę jeść białka, węgli, tłuszczy dziennie i ile kalorii

tylko od razu zaznacze nie piszcie ze jestem sezonowcem itd. ale mam 4kg białka 3 miesiące po terminie i jak myslicie bedzie mozna to jeszcze spożyć? i to samo jest z BCAA

Przed treningiem jem 20 gr bialego sera tj. jakies 40 gram bialka i na 10 min przed treningiem Bcaa, czy to sie przyswoi?

Mogę zjeść steka wołowego w ciągu dnia? Słyszałem że to dobre źródło białka itp ale wolę się upewnić czy nie zaszkodzi mi .

Witam Jestem poczatkujacy chcialbym ulozyc diete waze 80kg 188cm zwrostu.Mam pytanie ile Gramow bialka,wegli,tluszczy na kilogram masy ciala mam stosowac??Zeby to bylo dobrze zbilansowane????

Część czy jak kupię sobie kreatyne i odżywkę białkowa i będę chodził na siłownię 4 dni w tyg to wypakuje się na lato ? Bo chce jechać nad morze i potrzebuje mięśni to ile tej kreatyny i białka mam kupić

zastanawiam sie ile mniej wiecej bialka ma jedno cale jajko a ile bialko z 1 jajka??z gory dzieki

Potrzebuje porady co do Białka i Gainera. Co byście polecili ?

Witam, jestem zainteresowany kupnem jakiegoś białka może ktoś ma troche zużyte bądź nowe którego nie używa, czekam na oferty, również bcaa, mogą być i inne suple. Pozdrawiam

- Co mi da gdy zacznę brać suple np białka, i będę ćwiczył, palił tłuszcz? Tłuszcz się spali a mięśnie bardziej urosną wtedy ?

Jak w temacie Jesli ma ktos jakies odzywki typu Mutant mass , jumbo czy jakies białka i aakg to pisac na priv Najlepiej zeby byly wystawione na allegro po ugadaniu

Witam Czy orientuje sie ktos czy sa dostepne batony bialkowe ktore nie zawieraja bialka mleka??