bialka

odnosnie bialka w omlecie czy na skutek dzilania temperatury nie traci ono czasem troche na wartosci? nawet nie troche a sporo... ? ostatnio milam fajne doswiadczenie z bilkiem sproszkowanym odtluszczonym... okazalo sie ze pod wplywem m.in. temperatury stracilo ono okolo 35% aminokwasow...

platki owsiane,troche miodu i bialka jaj-podobno niedobre,nie watpie

Podstawą kształtowania sylwetki jest odpowiednia dieta. Zdają sobie o tym sprawę wszyscy trenujący, jak i ci, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę ze zmianą wyglądu ciała i poprawie zdrowia. Niestety większość osób nie wiem co i kiedy jeść. Odżywki nie są Ci potrzebne w tym celu, aby poprawić jakość sylwetki. Szczególnie w sytuacji, gdy jesteś [...]

Nie podalem ilosci bialka, tl i wegli bo diete i trening mam przygotowywana na potreningu.pl ktory zreszta bardzo polecam bo w ciagu 3 tyg zjechalem ponad 4 cm w pasie. Cel jest taki aby w wkoncu zniszczyc boki ktore tak bardzo mnie szpeca. No i jezeli sie da jak najbardziej odkryc brzuch i uwidocznic miesnie. Nie spodziewam sie wygladac jak [...]

Czym jest dobrej jakości regeneracja? W dzisiejszych czasach, bardzo często styl naszego życia, kariera czy przeróżne sytuacje życiowe skłaniają nas do tego, że nie mamy czasu na odpowiedni wypoczynek. Nie tylko długość naszego snu jest zbyt krótka, wcześnie wstajemy i późno kładziemy się spać, przez co rozchwiany jest nasz tryb dobowy, ale [...]

Białko bez wątpienia jest niezmiernie istotnym składnikiem odżywczym naszej diety. Bez względu na to, czy celem naszym jest budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa wytrzymałości, czy wyniki w innych dyscyplinach sportowych. Zawsze odgrywa ono istotną rolę dla naszego organizmu. Z tego też względu warto zwracać uwagę na to, ile [...]

Budowa masy mięśniowej i ogólne kształtowanie naszej sylwetki zależne jest przede wszystkim od istotnych podstaw a niekoniecznie od jednego ze stosowanych przez nas suplementów. Podstawą hipertrofii mięśni jest: 1. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym (w tym celu polecam udać się do działu odżywianie i odchudzanie: [...]

to sprobooooooj protein body attack !!!!! smaki straciatella kirch-jogurt lemon - qark 85% bialka - 90% w suchej masie !!! bialko serwatki , kazeinian wapnia , bialko jajka , hydrolizat serwatki produkt ma pelne dopuszczenie do sprzedazy w niemieckich aptekach !!! poza tym firma ma kilka innych certyfikatow ktorych pytochemowi brak ... cena [...]

stać mnie na 1kg białka za 120zł, ale pytanie - po co wydawać tyle na izolat? phytochema ceny też nie za rewelacyjne :/ czekam na ich CFM.. ponoć już niedługo będzie.

Nowe białka Sciteca mają smak jeszcze lepszy od Phytochemu (oczywiście moim zdaniem)

Nadal wiele wątpliwości budzi łączenie ze sobą różnych odżywek sportowych i suplementów w jednej porcji. Najczęściej wynikają one z nieznajomości działania poszczególnych środków. Żeby móc precyzyjnie odpowiedzieć na postawione pytania warto przyjrzeć się z bliska wymienionym produktom. BCAA - co to takiego i jak działa? BCAA (ang. branched-chain [...]

nie chodzi tu by Cię podziwiać, a oszacować poziom otłuszczenia. ;-) jak masz coś tam mięśni przy tych 120kg to zaczynanie od 2200kcal niekoniecznie uchroni Cię przed tym o czym piszesz, już pomijam że ponad 50% energii chcesz czerpać z białka(przy założeniu 3g/kg masy).

Na masie kalori nieliczylem ale mysle ze 3000moglo byc, bywaly dni z ei 4500 tez moglo byc jak sie wcielo kilo wafli. Jedynie pilnowalem bialka zeby bylo ponad 2g/kg. A rybki lowie szczupaki, karpie, liny, okonie a karp jest bardzo kaloryczna ryba ma bardzo duzo tluszczu szczegolnie te wieksze okazy w tabelach pisza bzdury na temat karpia.. ps [...]

wytyczne dotyczące kcal i ilości białka i tłuszczu chociażby. ;-) Trening na redukcji - na siłowni jeżeli bierzemy pod uwagę tradycyjne warianty niewiele różni się od tego na masie, czy ćwiczyć tak jak na masie nikt Ci nie odpowie bo nie napisałeś jak ćwiczysz. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-09-21 11:34:41

Labo ostatnie pytanie. Tez nalezysz do przeciwnikow bialka sojowego?

Labo ostatnie pytanie. Tez nalezysz do przeciwnikow bialka sojowego? nie widzę żadnych jego zalet.

wszystko tez zalezy od białka i od tego ile dodajesz wody , spróbuj zrobic z jogurtem naturalnym dobrze samkuje i odpowiednia konsystencja sie robi , gdy masz białko ktore w normalnych proporcjach robi sie geste np Be Fit wtedy musisz uzyc wiecej wody/jogurtu a gdy masz białko ktore jest rzadkie po rozrobieniu wtedy proporcjonalnie mniej , musisz [...]

Albo wybierz białka o odpowiedniej konsystencji Albo jw zagęść : - jogurtem - śmietaną - Gumą Guar albo ksantanową

z jogurtem super wychodzi :-)) przed chwilą poszło całkiem dobre myślę że przy bardziej intensywnym smaku białka będzie jeszcze lepsze

Witaj Preparaty białkowe należą do najchętniej kupowanych środków dla sportowców i osób aktywnych. Zazwyczaj są smaczne, wygodne, no i dostarczają ważnego składnika pokarmowego jakim jest… białko. Pewna część preparatów białkowych dostępnych na naszym rynku to wątpliwej jakości „wynalazki”. Mieszanki różnych, niekiedy niezbyt fortunnie dobranych [...]