bialka

Po części macie racje pewnie ale ja byłem nauczony inaczej, do tego przemawia za tym moja nauka od wielu lat Otóż cardio z rana po wypiciu białka z wodą lub bcaa.

Znalazłem 3 kilo białka izolatu dwa lata po terminie prawie , szamac czy kibel ?

Znalazłem 3 kilo białka izolatu dwa lata po terminie prawie , szamac czy kibel ? Jak nie było otwierane to bym spróbował, najwyżej będzie sraczka %-)

Znalazłem 3 kilo białka izolatu dwa lata po terminie prawie , szamac czy kibel ? Jak masz jakieś obawy, to z chęcią odkupię, starsze jadałem %-)

Wszystko do czasu ja leciałem z 10 miesięcy na długim trenie 200 mg co 2 dni czasem i 300 zgodnie z zasadą nie marnowania miejsca w pompce i było wszystko super do pewnego poranka gdzie po wypiciu białka miałem wrażenie że.mi balona ktoś nadmuchał w żołądku od tej pory blok na żarcie był na amen I kolejne podejścia do trena nawet już w dawce 400 [...]

Wszystko do czasu ja leciałem z 10 miesięcy na długim trenie 200 mg co 2 dni czasem i 300 zgodnie z zasadą nie marnowania miejsca w pompce i było wszystko super do pewnego poranka gdzie po wypiciu białka miałem wrażenie że.mi balona ktoś nadmuchał w żołądku od tej pory blok na żarcie był na amen I kolejne podejścia do trena nawet już w dawce 400 [...]

Zapomnij, nic nie zbudujesz. I na pewno nie ćwicz do upadku. A jeśli nie lubię robić nóg strasznie, to mogę na redukcji robić nogi w ilości 10 serii tygodniowo (pod utrzymanie typowo) i utrzymam miesnie? I czy gdybym nie robił wcale nóg, to może dojść do katabolizmu? Oczywiscie mamy tutaj testosteron, wysoką podaż białka 2,5g/1kg mc w 4-5 [...]

A jak myślisz, jakbyś żadnej partii nie ćwiczył, to były by spadki czy nie? Dlaczego miałoby dojść do katabolizmu i rozpadu masy mięśniowej nóg na testosteronie oraz odpowiedniej podaży białka? Mógłbyś rozwinąć temat?

Myślałem, że może gdzieś przeprowadzono badania lub ktoś miał kontuzje i nie ćwiczył czegoś przez jakiś czas, a był na testosteronie oraz uytrzymywał wysoką podaż białka i miał przykład na sobie. Na podstawie takiej historii i przypoadku mógłbym właśnie isyalić trening pod siebie. A na jakim rpe radziłbyś robić np. przysiady na maszynie, gdzie [...]

A jak myślisz, jakbyś żadnej partii nie ćwiczył, to były by spadki czy nie? Dlaczego miałoby dojść do katabolizmu i rozpadu masy mięśniowej nóg na testosteronie oraz odpowiedniej podaży białka? Mógłbyś rozwinąć temat? Miesnie rosna poniewaz cwiczac z ciezarami wysylamy organizmowi sygnal iz potrzebujemy ich wiecej. Nie cwiczysz - wysylasz [...]

[...] tym ze wiekszosc Endo niewiele wie oprocz tego czego nauczono ich na studiach. To wiedza dotyczaca " normalnych" ludzi z problemami. Podstawy ksiazkowe. Juz nie wspominam ze nie maja wiedzy nabytej przy prowadzeniu ludzi na dopingu ale nie maja tez wiedzy na temat HTZ. Moja endo mowi zebym nie jadl bialka bo to zlo...o kreatyne nawet nie pytam.

Czy na gh 5iu + 450 test miałbym lepsze efekty, niż na 450 test + boldenon + metanabol na 6-8 tyg? W tym samym okresie te cykle.... Przy pozostałych czynnikach niezmiennych oczywiście, odpowiednich kaloriach, dużej ilości białka, odpowiednim treningu i tak dalej i tak dalej....

moze poczekaj jeszcze kilka dni, bo waga na poczatku moze troche skakac... a redu zaczyna sie prawdziwe jak juz konczysz posilek i juz jestes glodny %-) chodzisz glodny "juz" 3h po posilku? Źle to ująłem. Jak zjem to wcale się nie najadam, a 3 h po posiłku już myślę tylko i wyłącznie o jedzeniu w taki sposób że nie mogę się na niczym skupić. Jem 4 [...]

Jak to zrobiłeś że masz 0.12 mg? Jedynym preparatem na polskim rynku zawierającym kabergolinę jest Dostinex w dawce 0,5 mg. Na pół je przełamuję łatwo, bo mają przedziałek. A połówkę przekrajam nożem, które również dzieli się bez problemu. Czy picie EAA podczas treningu daje wymierne efekty, czy jeśli po prostu jemy tego białka w ciągu dnia [...]

Węglowodany 200, tłuszcze 40, Białko 200. Ciężko o mniej węglowodanów, ciężko też o mniej tłuszczy. A białko wysoko, co by utrzymać mięśnie. Robiłem badania na koniec redukcji i tsh, ft3 i ft4 w normie oczywiście. TSH środek (50%), FT3 tak 40% normy. FT4 16% normy. Ale w normie. Żyjesz w ogóle na takiej ilości kcal? Przy jakiej wadze schodzisz do [...]

Węglowodany 200, tłuszcze 40, Białko 200. Ciężko o mniej węglowodanów, ciężko też o mniej tłuszczy. A białko wysoko, co by utrzymać mięśnie. Robiłem badania na koniec redukcji i tsh, ft3 i ft4 w normie oczywiście. TSH środek (50%), FT3 tak 40% normy. FT4 16% normy. Ale w normie. Żyjesz w ogóle na takiej ilości kcal? Przy jakiej wadze schodzisz do [...]

W tym samym dniu badana była kreatynina też wynik kreatyniny był 1.5 leciało też sporo soku i białka parę miechow puzniej sam test 500 I kreatynina 1.3 badanie cystatyny c plus badanie całkowite moczu

:) /SFD/2022/10/31/1f507c8864584d61850b0b49b8c7a221.jpg Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2022-10-31 15:42:50 Bede w PL za 2 tygodnie to sobie zrobie ta cystatyne c bo juz jakis czas temu czytalem na MESOrx (takie ogolnoswiatowe forum o dopingu,kopalnia wiedzy tylko j.angielski potrzebny badz dla nieznajacych google translate ;)). Ze chlopaki [...]

Dużo białka jesz na noc?pijesz jakoś więcej wieczorem? To raczej nie od trenu.

Tak ostatni posiłek godzinę półtorej przed spaniem pełnowartościowy z 40-50 g białka , przed samym pójściem spać serek wiejski białkowy a koło 4,5 rano jogurt białkowy pije i dalej spać, wstaje koło 7ej rano. Ogólnie B wychodzi 2.5-2.7 g na kg masy ciała dziennie. Jestem na redukcji, pije dość dużo płynów ogólnie ze względu na tren.