bialka

Siemka. Mam pytanie . Czy przypadkiem producent nie zmienił coś w skłądzie MEGA MASSA 4000 bo wydaje mi się, że wcześniej miał więcej białka (gdzieś koło 30g) a teraz ma 20g ? Moze tylko tak mi sie wydaje.

Co robić by zapobiec spalaniu mięśni podczas treningu kosza? Pn. klatka, biceps, wt. kosz, śr. barki, tric, czw. kosz, pt. plecy, nogi Czy odpowiednia białka przed treningiem i 2l mleka podczas treningu zapobiegną spalaniu mięśni?

Witam, szukam gainerka do uzupełnienia diety. Jako, że nie znoszę mleka musze go pić z wodą. Tu pojawia się pytanie czy są na rynku jakieś gainery cytrynowe lub pomarańczowe (ok. 20% białka). Polecacie coś ?

Witam.Mam 173 cm wzrostu waga 73 kg .Posiadam dietę ale mam w niej mało białka , bo ok 23 g na jeden posiłek więc chcę kupić sobie do tego odżywkę białkową ale nie wiem jaką wybrać proszę o pomoc w dokonaniu wyboru.Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

Witam. Chciałbym siegnąc po waszą porade na temat białka. Chciałbym kupić białko które ma bardzo dobrą jakość i ma super smak rozpuszczając je tylko z wodą! Niestety po białkach które zazywałem po wypiciu było mi niedobrze przez 3-4h.

Co możecie mi powiedzieć o tej odżywce. Jest dziwnie tania, i ma mało białka. A jak z działaniem? Czy ktoś z was testował ją i miał po niej jakieś dobre wyniki? Piszcie opór

Cześć. codziennie robie sobie 2 placki i mam w nich 7 jajek . dokladnie to 5 całych + 2 białka . zostaja mi 2 zółtka... co z tymi żółtkami mogę zrobić ?:d co wy robicie? dodam,ze jestem na redukcji :p

Witam. Kupiłem Kreatyne + tauryna 400 g Treca 500 g Dextrozy Treca i 1,5 kg białka NitroProGen Obawiam się, że zabraknie mi dextrozy na cały cykl. Chce zapytać co lepiej dokupić, carbo czy dextroze?

Witam. Mam pytanie.czy przy wadze 69 kilo przy bardzo aktywnym trybie zycia i silce 4 razy w tygodnu na cyklu metanabolem moj organizm na dzien bedzie w stanie przyjac 250 g. bialka czy to zdecydowanie za duzo.

Witam wiadomo jak to po wakacjach... czas sie zebrac i do roboty! Chcialem zakupic sobie mono Olimpu mega caps i CM3 treca mam jeszcze 1.5 kg bialka Pro Longatum.Moglby ktos rozpisac dokladne dawkowanie w DT i DNT?

Siemka mam 17 lat i mam problem w wakacje (2012) ćwiczyłem miałem dietę białkową i trochę przybrałem na mięśniach plecy,biceps,triceps i troche klata teraz na wiosnę też chce poćwiczyć tylko czy mam zwiększyć ilość białka,witamin i ćwiczeń do szybszego przyrostu masy ?

Dieta Masowa - 2 gramy białka / na 1kg masy ciała - 4,7 gramy wędlowodanów / na 1kg masy ciała - 0,75 gramy tłuszczu / na 1kg masy ciała + 2-3l wody, owoce i warzywa Czy mozna to uznac za uniwersalna diete na mase?

Cel nabieranie masy mięśniowej Typ budowy Ciala Mezomorf 180cm , 80 KG , 8-9 % procent tluszczu Dieta 3500 k cal 2g Białka na kilogram 1g Tłuszczy reszte Węgli Bardzo Szybka przemiana Materii /SFD/2017/1/11/64f015fd48754d94a4b59a001ed20e32.jpg

Witam, chciał bym się zwrócić do was o pomoc, nigdy nie robiłem diet bo ponieważ nie mam środków na dietę. Policzyłem ile powinienem jeść kalorii ale nie umiem ułożyć diety nie drogiej. 3360 kcal 15% białka: 504 kcal = 126g 55% węglowodanów: 1849 kcal = 463g 30% tłuszczu: 1008 kcal = 112g

Siema, jesem ektomorfikiem który cwiczy Lafayem Jest mozliwosc, ze bede musial przerwac treningi na czas wakacji i nie wiem czy trzymac diete czy nie, tzn jesc wiecej kcal niz potrzebuje i odpowiednie ilosci bialka itp. Jest sens?

1. Zauważyłam, że większość jada 3 jajka na śniadanie. Z czego to wynika? Czy 3 jajka na śniadanie idealnie wpisują się w próg leucynowy? 2. Ile kalorii ma jedno jajko o rozmiarze L? I ile zawiera białka?

Potrzebuje dobrego białka, jak najmniej syfu, cukru i innych bzdet bo źle to toleruje żołądkowo ;-) i w miare smaczne, cena nie gra roli. Jakieś propozycje? :)

Witam. Jeśli jestem na diecie redukcyjnej (w skrócie dużo białka mało węglowodanów) a mam do dyscpozycji hantle 2x20kg to jest sens nimi ćwiczyć ? Chodzi mi o to czy jest możliwe jednocześnie żebym chudł dzięki diecie i bieganiu i wyrzeźbił ręce dzięki hantlom. Dzięki z góry.

Witam Czy PVL Mutant mass będzie dobrym rozwiązaniem jako uzupełnienie węgli i białka zaraz po treningu?? Pytam bo ma on w porcji sporą ilość tłuszczów a przecież tego należy zaraz po treningu unikać.

witam. Co możecie powiedzieć na temat tego białka Optimum 100% whey Protein. Czy nadaje się do spożycia bezpośrednio po treningu?? Jesli nie to jakie są godne uwagi