SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialka

  • Dieta Masowa do Oceny/Poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do białka już nie będę wracał. Urozmaicając sobie jadłospis na śniadanie zamiast WPC można zjeść np 400g jogurtu naturalnego/ kefiru naturalnego z płatkami owsianymi w tym połączeniu zachodzi komplementarność białka Nie wiem jak obrabiasz płatki owsiane, ale przeczytaj to warto wiedzieć jak pozbyć się kwasu fitynowego, czy ta metoda tam podana [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2013-03-04 21:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] olipma czy tam treca, cos takiego z 50cc (mililitrow). Jedna tytka VitaFita zawiera okolo 45 plaskich (do mniejwiecej krawedzi miarki) miarek. Czyli 1 miarka to 16,(6)grama bialka, mozna przyjmowac 16-17g, roznie sie czasem nasypie. Tak wiec: naczynie 50ml = miarka olimp = 50cc = 16-17g bialka Mysle, ze teraz problem objetosci i miarek olimpa w [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-29 16:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeczytałem cały temat na potrzeby recenzji białka, którą niedługo będę dłubać. Rozśmieszył mnie fakt, że w temacie po 10-15 razy padło pytanie: - a jak z efektami białka? bo piszecie tylko o smaku - a skąd wiecie czy to białko ma w sobie to, co piszą w składzie? - a jest smak naturalny? - a kiedy będzie czekolada? - a można to kupić w sklepie? [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-09 10:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A czy ktoś miał okazje porównać smaki Plusa v2 z grudnia - tego co wyniki zawartości białka były na wykopie z Plusem v2 z lutego? Między tymi partiami jest z ~60% róznicy ((jesli dobrze licze - ~30 punktów procentowych) w zawartości białka. Czy to odbiło się w jakiś sposób na smaku/rozpuszczalności?

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-25 20:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - porażka totalna. masa piany która się długo utrzymuje, + nie czułem tam żadnej białej czekolady, praktycznie ncizego nie czułem... może za mało białka dałem ale wątpie... truskawka - już coś lepiej czuć ale tez bez szału kokos - dzisiaj zobaczymy. Ogolnie kiedys byly lepsze te bialka, vanilia i carmel mnie zwalały z nóg a obecne nie koniecznie.

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-09 13:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WItam, mam pytanie: zastanawiam się nad wyborem smaku tego białka, co polecacie ? banan, truskawka albo orzech ? Proszę też o porównanie składu tego białka do innych odżywek białkowych znanych producentów. Zastanawiam się też nad wyborem Myprotein - Impact Whey Protein smak Chocolate Coconut. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-26 01:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mozesz mi podpowiedziec skad wyrzucic ? Rano nie bo niebedzie dobrego zrodla bialka,w Sniadaniu 2 moge wyrzucic ale tyle pajd chleba na tak mala ilosc miesa tez nie brzmi za ciekawie,przed i potreningowy tez dobrze by bylo zachowac proporcje 50/50 ,Kolacja I ,szkoda tunczyka wyrzucac na 2 dzien to nie to samoOstatni posilek ponoc skladac powinien [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2976 Data: 2008-11-05 17:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: 125ml mleka + 30g płatków FITNES + sałatka z tunczyka( 5 jaj, tunczyk-puszka, kukurydza 100g, lyzka majonezu) /TYLKO 30G PLATKOW? ZWIEKSZ DO MIN. 70G, ZA DUZO BIALKA JAK NA JEDEN POSILEK: MOZNA SOBIE DAROWAC JAJKA DO SALATKI 2 Sniadanie 6 kanapek razowego chleba+ 12 plasterkow szynki + salata /GRAMATURA? Obiad 2 piersi z kurczaka + [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2003-12-02 10:31:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONIEC PROMOCJI IZOLATU WPI

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gwarantuje Ci to "ale podejrzewam jakies problemy zaladkowe :) " - po izolacie to bardzo malo prawdopodobne Seeewy fakt Osoba, ktore niechca miec bezsmakowego bialka polecam wymieszanie go z inna odzywka smakowa np. Olimp System Protein 80 750 g ew. inne produkty (polecam Vitalmax'a bo sa slodkawe). Mozecie np. kupic sobie gainer'a [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-09 05:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONIEC PROMOCJI IZOLATU WPI

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Twoje zamowienie do realizacji po tym jak doslales mi adres, wyslalem wczoraj maila do hurtowni maja sprawdzic czy ostatecznie zostalo wyslane czy nie. Jezeli by zabraklo bialka to oddam CI swoje, nikt nie moze zostac na lodzie, przez to ze odpisze za kilka godzin od zlozenia zamowienia. 6551 poszlo dzisiaj Mozesz odebrac osobiscie w hurtowni [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-15 20:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3) /SFD/Images/2015/12/31/250e41a6eb664dd58633397b2bfe17bf.png 1) Dane Nick: Martainn Wiek: 27 Staż: 4 Wzrost: 170 Waga ciała: 91 Body fat: ok 22 % Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 94 Klatka: 113 Biceps (napięty) lewy/prawy: 36/37 Przedramię lewe/prawe: 30/30 Udo (góra)lewe/prawe: 62/63 Udo (środek)lewe/prawe: 58/58 2) Spis suplementacji [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-08 01:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1 talerz) dobrze jest 640x480 i tego - prosilbym - abysmy sie trzymali kurde - dzis do mnie paka przyszla z aminkami i batonami batony miazdza system 12-17g wegli z czego 50-70% to blonnik! 1-2g cukru & 25-30% bialka (tyle ze baton to batonik 35g,wiec tego bialka duzo nie ma) ale cena kosmos Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-05-09 00:10:38

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-09 00:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ja mam z usa,mam 3-4strony gdzie kupuje teraz te aminki kupilem za 20$ + wysylka za free! to w UK ile - 10-12f? a u mnie te aminki po ~30€ dabadu - kcal wcale nie jest malo bialka sporo fatu sporo mam 30ml oleju rybiego mam 60g orzechow mam 40-60g sera zoltego jajca bialka nawet nie wiem ile (2,5g/kgmc?) - w sumie od roku piertole,nie licze nic! [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-11 19:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z reszta co widac na rysynku - whey vs casein albo tez inne wykresiki - poizom 5 aminokwasów we krwi (leucine, isoleucine, valine, lysine, and threonine) po spozyciu bialka: /SFD/Images/2015/12/31/44750778fc4d4b6dafeeecc57453478a.gif po spozyciu bcaa: /SFD/Images/2015/12/31/cb1115eaf4ae41deacb2062af867a692.gif i po spozyciu eaa: [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-12 20:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Czwartek – 17.05.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/ecaabdcc0b1a4c30a5e4d33f502dedd0.png MC I 50g owsa,5jajek II 50g makaronu durum,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -10g S.A.W TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -50g carbo, 100g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-17 22:22:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] /SFD/Images/2015/12/31/029a94dec1c54c26bf943d7e293d706d.png najlepsze jest to ze ostatnio jem sporo nasion dyni myslalem ze maja ~40% bialka i tylko 3-4% wegli pojechalem i kupilem kolejnech kilka sztuk i co? /SFD/Images/2015/12/31/958ce6a6c2a0434c90821913c4237471.jpg bialka 38% vs 24 wegli 4% vs 15% [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-27 14:34:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Poniedziałek – 28.05.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/4d1590d36c4b42679317386aad8f75f4.png HC -2 kapsy fire fit I 5jajek II 90g ryżu brązowego,200g piersi -przed treningiem 8 kapsów machine man cambo -2 kapsy Fire Fit -13g bcaa TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -100g rodzynek, 55g [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 22:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gleboka wode a ustawic nawet na masie zapotzrebowanie na o czy nawet lekki minus i dodawac w odstepach 10-14dniowych wegli czy samych kcal jelsi to masa wiadomo ze wegli,ew. bialka ale nie wiecej niz 2,5g ew. jesli ma sie juz duzo wegli i nie chce podlewac dalej mozna experymentowac z bialkiem mozna bo i tak magiczna ilosc jaka organizm [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-28 15:48:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gleboka wode a ustawic nawet na masie zapotzrebowanie na o czy nawet lekki minus i dodawac w odstepach 10-14dniowych wegli czy samych kcal jelsi to masa wiadomo ze wegli,ew. bialka ale nie wiecej niz 2,5g ew. jesli ma sie juz duzo wegli i nie chce podlewac dalej mozna experymentowac z bialkiem mozna bo i tak magiczna ilosc jaka organizm [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-28 16:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nietstey tylko tam mysla ze to jedyna sluszna droga,mozna ale po co sie tak katowac i psychicznie i fizycznie? nie da sie zrobic 2-3sesji na tydzien? nie da sie zjesc mniej bialka? zeby nie szukac daleko koxu nie laduje bialka mam moze 2-2,3gram cardio krece moze 2x20min na tydzien jem co chce wychodze na miasto kiedy chce a mysle ze tez [...]

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-29 01:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)