SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialka

  • Bialko sojowe -co o nim sądzicie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak wyżej. Zastanawilem sie nad podniesieniem dziennego spożycia białka. Białko sojowe jest po atrakcyjnej cenie. Mam białko serwatki, ale szybko go ubywa gdy go rozłoże na 2 x 30g. Zastanawiałem sie nad połączeniem tych białek. Tak np. 2x30g białko sojowe i 1x 30g serwatka na noc. Co o tym sądzicie? peya

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2004-01-02 17:07:53 Liczba szacunów: 0
  • Pyt. dotyczące białka w diecie ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastanawiałem sie ostatnio czy dieta w której źródłem białka są praktycznie jajka i ser twarogowy chudy, jest dietą nieodpowiednią?? Jem już tak dłuższy czas na razie mi sie nie znudziło Oczywiście w mojej diecie przewyższają te produkty ale także znajdują sie czasem: pierś z kurczaka gotowana, filety rybne.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2006-12-13 20:24:06 Liczba szacunów: 0
  • noblisci w sprawie białka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema . Podobno noblisci tegoroczni odkryli iż odkładanie się białka jest przyczyną wielu chorub. Prosze o skomentowanie znawców działu zgury dzięki nara.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3242 Data: 2004-10-09 13:23:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i dwie odzywki bialkowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej Otoz chce zaczac stosowac diete na minimalna redukcje i jako uzupelnienie do tej diety mam zamiar kupic odzywke bialkowe sp85. Przeczytalem gdzies, ze powinienem 30 minut przed treningiem zjadac 15-20g szybko wchłanialnego białka, najlepiej serwatki. I tu mam pytanie. Czy powinieniem ta serwatke dopisac do diety? Czy jesc ja indiwidualnie? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2006-06-10 12:54:41 Liczba szacunów: 0
  • czy kupilibyscie ten zestaw?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/%21_WIOSENNE_PROMOCJE_%21_SciFit_Econo_Whey_Protein_2270g_%2B_Nature_s_Best_Whey_Protein_900g-opis2261.html Prosze o konkretne opinie nie próbowałem nigdy bialka z tych firm.. ale cenowo korzystnie to wygląda lub zamaist tego 2.5 kg isolate pure whey 95 OLIMP Pozdrawiam Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-03-12 11:25:32

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2008-03-12 11:23:12 Liczba szacunów: 0
  • białko + no booster prszed treningiem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Panowie, jak posiłek typowo ww z małą ilością białka mam 1 godzinę przed treningiem, 30 minut później biorę WPC. Ostatnio zakupiłem White Flooda, którego też należy brać ok 30 mint przed treningiem. Czy mogę go wypić z 15 minut po białku czy nie zabardzo, bo chyba czytałem gdzieś żeby nie używać NO Boosterów razem z białkiem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2009-10-18 09:52:55 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Sprzedam resztę białka jakie mi zostało, niestety smak mi nie podchodzi (na temat smaku pisałem w dziale Activlabu) może ktoś to w siebie wmusi ja nie potrafię :) Smak waniliowy. Odbiór osobisty w centrum Wrocławia. Cena 10zł - wydaje mi się, że akceptowalna za taką ilość. Poniżej zdjęcie na wadze:

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2011-07-03 14:12:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,mam 24 lata,ważę 102kg przy 174cm wzrostu,moje dzienne zapotrzebowanie energetyczne przy uwzględnieniu aktywności fizycznej wynosi:3756 kcal (B: 235g, WW: 470g, T: 104g) zwiększyłem 10% ilość białka kosztem węgli chciałbym prosić o ocenę diety,zależy mi na spokojnej redukcji : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 416 Data: 2014-03-15 14:57:04 Liczba szacunów: 0
  • Shake potreningowy

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam Potrzebuje jakiegoś przepisu na shake potreningowy, np z wykorzystaniem białka, bananów, ryżu itp Chodzi o to, że powrót z siłowni zajmuje mi około godziny i ciężko jest taki czas wytrzymac na głodnego po dobrym treningu :P Byłbym bardzo wdzięczny za jakiekolwiek pomysły ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2017-01-20 12:41:17 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o budyń

    Temat
    Kuchnia SFD

    Czołem. Jak myślicie (lub czy ktoś próbował i wie) czy jak dodam z miarke (bądź dwie) bialka razem ze zwykłym budyniem, do gotującego się mleka (może dac trochę więcej mleka niż normalnie?), to budyń wyjdzie bez problemu, czy coś może się skiepścić?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2019-01-12 03:45:57 Liczba szacunów: 0
  • Ryby z polskich jezior/rzek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cześć, czy "polskie" ryby są wartościowe w białko i czy warto je jeść? Lubię jeździć na ryby, także wpadł by mi taki pomysł że mógłbym ich troche nałowić, a później wrzucić do diety jako uzupełnienie białka. Jeżeli to się może sprawdzić to prosze mi powiedzieć jakie gatunki ryb są bogate w białko.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2014-01-11 13:15:42 Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Obliczylam sobie zapotrzebowanie na kcal wyszło mi 2340kcal. Ile powinnam dostarczać kalorii żeby chudnąć. Mam 32 lata, 58kg, 160cm, typ mezo, trening silowy 6 razy w tyg średniej intensywności, aerobowy- bieg 5 razy w tyg 45min plus zumba, joga, body pump 3 razy w tyg któreś. Ile powinnam przyjmować białka, tłuszczy a ile węglowodanów? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2014-08-01 10:52:17 Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałem kupić białko ze sklepu SFD nawet znalazłem WPC lecz gdy czytałem opinie na internetach znalazłem, że "oszukujo" i zamiast białka zwierzęcego dodają soi. Chodzi mi dokładnie o http://www.sfd.pl/sklep/SFD_2x_WPC_Protein_Econo-opis34015.html Polecacie? Jeżeli tak to czemu ? Ew. Jakieś inne rozwiązanie w podobnej cenie? Tu dostaję [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2016-04-13 23:49:53 Liczba szacunów: 0
  • Lapanie fatu :/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zalozenia w mojej diecie (masowej) sa takie: 2,1g/kg bialka, 1,6g/kg tluszcu i 6g/kg ww, ok 3500kcal. Jednak obserwoje ze powoli zaczynam obrastac w tluszcz. Co zmniejszyc - tluszcz czy ww by juz sie zbyt nie otluszczac? Podobno ww, ale dlaczego akurat je? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2005-05-19 10:14:40 Liczba szacunów: 0
  • NIE znalazłem odpowiedzi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. szukam szukam i nie moge znalezc. chcę troszkę stracic tłuszczyku i nie wiem jak się do konca odzywiac, bo tyle tego wszystkiego przeczytalem ze mam mentlik. ogolnie: musze jesc mniej WĘGLOWODANÓW, a więcej BIAŁKA, tak? jesc mało, a często, tak? co jeszcze, jak jeszcze sie odżywiac zeby stracic troszkę tłuszczyku? pomocy. dziekuje. Ciztaa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2005-11-02 21:59:17 Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak sie oblicza liczbe potrzebnego białka weglowowanow i ile kalori potrzebuje dziennie . Jestem bardzo chudy i postanowiłem to zmienić. 21 lat 180 cm i 65 kg wagi. Prosze o jakis przykłądową diete. przeglądam te posty i nie moge nikgo podobnie zbudowanego do mnie. Chciałbym teraz przez zime z 10 KG przytyć

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2005-11-18 17:56:30 Liczba szacunów: 0
  • Reedukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy ktos muglby mi napisac jak powinny wygladac proporcje bialka do weglowodanow i tluszczy w diecie redukcyjnej?? Mam 18 lat i slyszalem ze w moim wieku sie niepowinno ograniczac tluszczy. moje prawdziwe konto to EL_Gawel niemoge narazie z niego pisac niewiem czemu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2007-03-12 11:05:14 Liczba szacunów: 0
  • odzywka bialkowa przed treningiem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastanawiam sie czy picie białka przed treningiem to dobry pomysł ? Sytuacja przedstawia sie tak, ze wracam z pracy po 14 i od razu lece na siłownię, nie ogarne robić obiadu więc moze zastapie obiad odzywka ? Po Silce pije CWS i mniej więcej 30-60min po tym instaluje pełnowartościowy posiłek..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2012-06-01 13:46:37 Liczba szacunów: 0
  • 2 pytanka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemka wszystkim mam 2 pytanka : 1 Jestem na cyklu (mono) i pijąc 5 litrów wody dziennie rzadko chodzę do kibla, wytłumaczy mi ktoś o co tu chodzi? w necie czytałem że co pol godziny latają a ja nic 5/6 razy na dzień. 2 Kumpel jest na masie, jest trochę zalany(mezomorfik) i jedzie na cyklu razem ze mną i pytanie brzmi: czy jak bardzo ograniczy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2013-05-15 21:20:31 Liczba szacunów: 0
  • Fruktoza na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    przecież fruktoza to idealnu środek na masę.ma pełno węglowodanów.0tłuszczu i 0 białka za to 100g węglowodanów i 400 kcal.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2001-07-31 11:05:47 Liczba szacunów: 0