bialka

W jakich produktach występują białka zwierzęce?

siemka jestem nie bardzo obeznany czym sie różni GAiNER OD Odżywki Białkowej????

Czy dodawanie cukru do bialka zle wplywa na bialko? Czy zachodza wtedy jakies reakcje ktore niweluja ilosc bialka? Czy raczej nie ma to na nic wplywu?

Mam dylemat nie wiem jakie białko mam wybrac ,zastanawiam się między dwoma : -ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme -X5 PROTEIN Może wy coś mi poradzicie : kwota jaka dysponuje 80 zł Pzdrawiam Mariusz.

Witam, zalezy mi na szybkiej poradzie dotyczącej wyboru odżywki białkowej. Chcę pić je w ramach przekąski lub dodawać do placuszków czy naleśników. Smakowo nie mam jakichś preferencji. Czy mogę prosić o doradzenie mi firmy lub konkretnego białka(wiem, że nie sojowe,ale jakie najlepsze?),które wydaje się wam dobre dla początkującej. Chciałabym, [...]

Witam. Co sądzicie o jedzeniu samych białek z jajek, jak je przyrządzać żeby miały jak najlepszą przyswajalność ?, ciekawi mnie ten temat ponieważ dostaje co tydzień, od rodzinki która jest na diecie tłuszczowej ok. 2 litrów białka.Do tej pory smażyłem je na teflonie i chciałbym się dowiedzieć czy przez to nie tracą na przyswajalności

witam! mam problem z białkiem w diecie, sniadanie ok, platki + jajka a pozniej problem, 3 posiłki to ryż (makaron, kasza) i rzadko pierś, z braku funduszy... czym moge zamienić ? mięso mielone sie nada troche ? bo nie bede jadł cały dzień jajek... i czy będą jakieś efekty przy takiej "diecie" tzn nie wyliczonym zapotrzebowaniu itp.

Które białka są najlepsze (do uzupełnienia diety) Wiem że bardzo dobre jest Olimp 100% Natural Whey Protein Izolate Znacie jakieś podobne? (Proszę o pełne nazwy)

Witam. Znacie jakieś produkty bezmięsne o dużej (od biedy może być mniej duża) zawartości białka pełnowartościowego z pominięciem mięsa (nie jem go, nie ze względów ideologicznych po prostu nie lubię) i soi (mdli mnie po niej). Jajka znam, nabiał też (które nabiały mają najwięcej serwatki ?).

Witam, kupilem bialko Olimpa Whey Pro Isolate i po pierwsze mam pytanie, jak myslicie czy dokonalem dobrego zakupu??Drugie pytanie jest takie, co byscie wzieli do tego bialka chcac troche przybrac na masie ale raczej sie zbic i wyrobic miesnie?? Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam

Brakło mi jajek oraz twarogu. Nie chce pic białka bo staram sie je ograniczyc do minimum, czy moge przygryzc sera żółtego (gouda) tak przed snem?? czy to niezbyt ciekawe rozwiazanie??Czy jednak ten proch wypic??

Witam, no wiec, jako ekto na masie jem pelno ryzow itp. przez co wychodzilo mi dziennie malo bialka pochodzenia zwierzecego, wiec zwiekszylem tak by pochodzenia zwierzecego bylo chociaz te 1,6g na kg masy ciala, tylko, ze teraz wychodzi mi ogolem calego bialka 2,5g na kg masy ciala, takie ilosci moga doprowadzic do negatywnych skutkow czy cos?

Witam chciałbym abyscie doradzili mi jakie białko mogę kupić. Moim celem jest zwiekszenie masy mięśniowej. Obecnie kończe Scitec whey protein 100% czerwone opakowanie. Białko bardzo dobre lecz za drogie niestety;/ Co byście mi polecili w niższej cenie i cos dobrego;) P.S. diete mam i iałkiem brak uzupełniam i biore 2 porcje i chce by białko [...]

przy zażywaniu OLIMP THERMO SPEED MEGA CAPS 90 EXTREME trzeba sobie w diecie ustalić jakiś stosunek składników pokarmowych chodzi mi o np 4/6 to białko 1/6 to węglowodany 1/6 to tłuszcze wie ktoś jak to ustalić??

W innym dziale zamieściłem rozpis swojej diety http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny__redukcja-t1051283.html Od grudnia będę chciał kupić izolat i mam dylemat, który wybrać. Dlatego poniżej zamieszczam listę tych, które biorę pod uwagę Fitness Authority extreme beef Irone Horse Iso Whey Vitalmax CFM Fitmax Premium Fitness Authority Gold Whey Optimum [...]

Ćwiczę po 5-7 godzin tygodniowo, nie liczę kalorii i nie stosuję żadnej szczególnej diety - staram się jeść regularnie i naturalnie. Dlatego zastanawiam się, czy przy ćwiczeniu praktycznie codziennie ma znaczenie o której godzinie jem coś wysokobiałkowego (np. jajecznicę z mięsem)? Czy jeśli ćwiczę o 19 jest jakaś różnica między jajecznicą zaraz [...]

Witam Mam pytanko ,jaka maxymalna dawke białka w porcji moze przyswoic organizm ludzki.Czytałem gdzies tu na forum ,ze 30-40g ? pozdro

Witam, chcę zakupić białko do uzupełnienia diety Myślę nad WPC 80 Łowickie i Hi Tec Protein 80 Łowickie, nie wiadomo czy surowiec, jest wiarygodnego źródła a Hi Tec Protein 80 ma o wiele większa cenę i w dodatku składa sie z białek serwatkowych i pszenicznych. A Łowickie tylko z serwatkowych. Proszę o pomoc

Witam, jestem na redukcji od początku stycznia na deficycie 500kcal, mój jadłospis na którym aktualnie jestem i mam pytanie czy zniwelować tą nadwyżkę białka? a jeśli nie to jaki produkt usunąć żeby podwyższyć węgle a zmniejszyć białko? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/63fe0202e7d14db7a18ff640e1966e14.png

Układałem sobie diete w programie : Mój komputerowy dietetyk" i założeyłem sobie że będe jadł biaka 2,5gkg masy ciał i wyszło 175g ( waże 70kg, wzrost 173cm) i układając dietkę wyszło mi 190g białka. Tyle że ten program wlicz biało z kalafiora, brokół, kaszy, itp. Więc mam pytanie: czy mogę to tak zostawić czy raczej troszke zmniejszyć ilość [...]