bialka

1)Czy białka roślinne ujmuje się w diecie?? 2)ile powinna wynosić ilość Białek, Tłuszczy i Węgli na kg masy ciała 3)czy 5 posiłków dziennie starczy

Kupilem w sklepie tunczyka firmy KING OSCAR i na puszce jest napisane ze w 100g tego tunczyka jest 44g bialka. Troche duzo, czy to mozliwe ze tyle go naprawde jest???

Witam wszystkich serdecznie a więc tak mam 15 lat wzrost to jakieś 160 cm a staż na siłowni 2 miesiące i chciałbym używać kreatyny activlab creatine capsules i białka tej samej firmy protein shake

Witam, mam 21 lat, 80 kg wagi, bf 6 miesięcy temu 18% przy 86 kg. Chciałem zapytać czy w mojej diecie jest coś do poprawy: kcal ok 1700, białka 180, węglowodany 115 i tluszcze 80, pije dużo wody

Witam, być może dla większości oczywiste pytanie, ale dla mnie nie do końca. Czy do budowania mięśni konieczny jest dodatni bilans kaloryczny czy wystarczy odpowiednia ilość białka?

Witam. Czy kreatyna (OLIMP Creatine Mega Caps) i carbo wystarcza na początek treningów? Waże 82kg i wydaje mi sie że nie potrzebuje żadnego białka poza tym w diecie ale prosił bym o radę.

Witam.Czy przy mojej wadze 41kg 155 cm takie proporcje składników odżywczych są dobre? 450 g węgle 109 g tłuszczy 123 g białka . Dopiero się uczę i chciałabym zwiększyć swoją masę. dziennie 3280 kcal

obecnie jade na metce i propionacie w tej chwili wypada mi 210g białeczka ok 320wegli i 3000kcal czy zwiekszenie ilosci białka do 250-270 bedzie miało znaczme znaczenie w przyroscie masy???

przeczytałem dużo postawionych postów ale w żadnym nie znalałem ile białka ma 1jako ,ile żułtko same i ile białko??dzięki z góry

Siemka mam pytanie ile jest zapotrzebowania na kg masy ciala bialka,tluszczy,weglowodanow...fex

siemanko, mam pytanie, mianowicie jeśli trening zaczynam o 20 i kończe ok 21.40 to czy dobrą opcją jako ostatni posiłek po nim będą 2 banany (360kcal, b4, w73, t1) oraz 60g białka whey c6 (216kcal, b50, w2, t1)?

Czy będąc na diecie masowej 2,5 g białka na kg ciała może spowodować mniejsze przyrosty masy?

mam pytanie odnośnie co oznacza 8 krotne przekroczenie białka interaktywnego w organizmie kobiety. co należy z tym zrobić? do jakiego udać sie lekarza, specjalisty. jakie moga być tego przyczyny i konsekwencje

Na daną chwile jakiego polecacie gainera? Interesuje mnie z 7kg w cenie 150zł. Najlepiej koło 20/100 zawartości białka. I w miare dobry bo jednak troche tego zjem.

czy cwiczenia 3xtydzien małe przerwy i duza ilosc powturzen będzie dobre na zbicie wagi oczywiscie trening całego ciała na kazdym treningu. Ile białka spozywac na kg ciała

mam pytanie robiac np. jajecznice na teflonie to podczas smoazenia są jakies straty białka i tłuczszy, czy tyle ile jest w jajku przed to tyle jest po smażeniu?

Witam , z uwagi iż mieszkam w Francuskich Alpach , wieczorkiem wychodzę z wędką na 10-20 min. i wyciągam świeżutkiego pstrąga , co myślicie o tej rybie dobre źródło białka , na noc może być ?

czesc ile kosztuje 1 kg bialka bezposrednio z firmy??

Witam;) Jestem w traa diety. I nurtuje mnie jedno pytanie. Czy pelnowartosciowe bialka(mieso,ryby,sery itp) to jest to moje 2g/kg czy tez tutaj wliczam bialko np z platkow owsianych??

Ile dag. lososia jesc na woreczek ryzu ? ile bialka ma w sobie 10dag łososia?