bialka

załozmy ze w dzien treningowy szamam 200g bialka i 500g weglowodanów.... a w dzien nietrenigowy ile powinienem jesc??

Mam pytanie co do tego białka bo tak je zauważyłem na allegro PROTEIN 80 5000g Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-31 10:19:29

Szukałem podobnego tematu i nie znalazłem. Więc pytam. Na paczce od białka jest napisane że jeżeli bierze się od 6 tygodni to potrzebna jest konsultacja lekarza? Co to znaczy? Coś może się stać?

Witam mam małe pytanie, czy przed treningiem bardziej wypadałoby zjeść coś co ma w sobie dużo węglowodanów, czy lepiej coś z dużą ilością białka? Dzięki za odp z góry :)

Jakie sa wasze opinie na temat bialka z hi-teca? Chodzi mi przede wszystkim jak wypada jakosciowo na tle bialek sciteca.

Myslę o zakupie jakiegoś gainerka który będę jak zaraz po treningu, myślę że jalepiej będzie 50%białka i 50%węglowodanów. Co najlepsze ???(i niedrogo).Thx!

potrzebuje wzór na obliczenie zapotrzebowania kalorii,białka,tłuszczy,węgli dzięki

a czy przyjmując sporo białka w posiłkach kupić jeszcze odżywkę białkową czy lepiej AAKG MEGA HARDCORE? na czym będą lepsze przyrosty mięśniowe? ćwiczę od miesiąca i zastanawiam się nad tym AAKG. jakie efekty będę miał po tym?

jezeli wypije proteinke na 30min przed snem to wliczac spozycie tego bialka do ogolnego bilansu dietki? DZIEKI misiek

Siema!! mam do was pytanie.Ile jest białka i weglowodanów w 100 gramach twarogu?? nigdzie nie moge znalezc a na "opakowaniu" nie pisze... pomoc mile widzana pozdrooo

witam mam pytanko jakie bialko polecacie mam niedobory bialka w diete chcialbym uzupelnic czym ? jaka odzywke bialkowa polecacie ? kasa to ok 70 zl

czesc! czy jesli wezme zamiast 2g białka na kilo m.c np. 4 to moge sie spodziewać jakiś lepszych efektów? czy działa to tak podczas brania sterydów?

mam 60min intensywnych aerobów 5 min przerwy i kolejne 60min aerobów . aktualnie robie tak po pierwszej godzinie 60g carbo, a po drugiej godzinie 60g carbo i 35g białka Jak myślicie?

Siemka. Gdy ćwiczę na masę to czego więcej przed treningiem - białka czy węglowodanów ? A po treningu...? :)

Witam chciałbym dostać wasze opinie na temat białka dobrego a taniego: Ostrovie chwalą chce wieć uzyskać wasze opinie na ten temat i ew podanie zamienników.

Witam, Czy znacie moze jakies bialka roslinne ale smakowe, typu czekolada, truskawka itp? Wiem ze jest bialko soji z activlabu maja 3 smaki, ale moze jakies inne roslinne smakowe znacie?

chcialbym sie dowiedziec czy laczenie mono olipma i bialka serwatkowego ostrowi jest dobrym polaczeniem i co ewentualnie mozna do tego dozucic?

Gdy na siłowni trenuję siłę dynamiczną (ciosu) i będę trzymał kaloryczność diety by utrzymać wagę ale zwiększę ilość białka to czy będzie mi rosła siła ciosu i czy będę rzeźbił swoją naturalną wagę?

Kupuje sobie czasami wlasnie taki fix i na opakowaniu pisze ze ma on 62/100 gram białka. W paczce jest okolo 35gram proszku... Co myslicie o takim bialku??

Potrzebuje białka do uzupełnienia diety spożywane 3 razy dziennie. Rano na czczo po treningu (w dni nietreningowe o tej samej porze) i przed snem.