bialka

Witam. Trenuje na siłowni regularnie i moim celem jest zwiekszenie masy mięśniowej i siły. Czy jak w danym posiłku zjem za mało białka czy moge podbić poziom białka pijąc mleko? (ja nie gotuje w domu i czasami posiłki nie zawieraja tyle białka co powinny).

Witam mam pytanie,Ile macie bialka na kg masy ciala w diecie na mase (chodzi mi o zwierzęce) bo od kad zacząlem wliczac bialko roslinne bo tak tu pisali to wychodzi mi 1,5kg na kg masy zwierzecego i 1-1,2 roslinnego t odobrze? z góry dzięki

Siemka mam pytanie, czy to dobry pomysł aby codziennie brać odżywkę białkowa, jesc batonika proteinowego oraz pić jogurt proteinowy? Czy lepiej z innych źródeł czerpać bialko

Siema mam mały problem posiadam 250g białka piekarniczego potocznie zwanego serwatką i chcialbym sie dowiedzaiec jak to sie dawkuje. z góry dzieki za odpowiedź

Mam takie jedno pytanie, czy można przed pracą przygotować sobie białko / gainer na mleku, przetrzymywać w zamkniętej "butelce" i wypić po 5-6 godzinach? Chodzi o to czy to nie skwaśnieje czy nie sfermentuje się itp ? nadawałoby się do spożytkowania po kilku godzinach?

Czy dobrym wyjściem będzie przyjmowania jednej porcji białka między 1 i 2 śniadaniem, drugiej porcji po treningu(a może lepiej przed treningiem?), a trzeciej porcji przed snem jako ostatni posiłek? Proszę o rady ;)

Witam. Mam takie pytanko które mnie od paru dni ostatnio nurtuję lepiej zakupić sobie białko wolno wchłaniające czy jesc produkty które zawierają kazeinę np ser biały mleko. Oczywiście przed snem mam na myśli.

Co w temacie, jaki gainer tani ale proporcjonalnie dobrej jakosci z w miare zawartoscia bialka polecacie? zeby nie byly to same wegle...

otoz ostatnio slyszalem, ze zbyt duza ilosc bialka ( >2g/kg) bardziej szkodzi w rozwoju masy niz pomaga. na ile to jest prawda? mowie o naturalnym bb, bez soczkow.

Cześć, jeśli dostałem od kumpla trochę białka ale bardzo mi nie smakuje to mogę lecz z kolei nie chce go marnować to w ostateczności gdy mieszam mleko z tym białkiem to mogę do niego dosypać kakaa dla być może lepszego smaku ???

Chce zaczac robic cwiczenia na rzezbe. Korzystam z kalkulatora Darthoma. Waze ok 88/89 kg, 184cm wzrostu. Przy robieniu rzezby ile gramow ww., tluszczy i bialka na kg ciala powieneinem wpisac?

Witam, Czy to jest oryginalne pakowanie białka z Ostrovit? Zamówiłem to białko pierwszy raz na allegro i trochę wzbudziło moje podejrzenia to pakowanie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d157b366b1a4ab182f18a0301dc35c7.jpg

Co sądzicie o surowej diecie i białkach z warzyw? Jaki wpływ ma to na treningi? Czy może lepiej być na normalnej diecie?

Hello. Czy ktos z was posiada jakies, chociazby ocierajace sie o SCISLOSC, dowody , ktore pokazuje, ze zjadajac 2g/kg bialka dziennie przyrost masy miesniowej bedzie ZNACZNIE wiekszy niz przy 1.2g/kg ? Pozdro

Witam. Spotkalem sie ostatnio z dwiema sprzecznymi informacjami. Nasz organizm ma ograniczona wchlanialnosc, szaczuje sie ze dorosly czlowiek moze jednorazowo w jednym posilku przyswoic okolo 35g bialka. A drugi twierdzi ze przyswaja sie kazda ilosc. Wiec jak to z tym jest?

AMINOSTAR Ultra Whey Protein 1000g -60 zł data 25.08.2007 AMINOSTAR CFM Whey Protein Isolate 1000g -70 zł data 30.12.2007 Oryginalnie zapakowane.

Tak jak w temacie dlaczego max 2g na kg masy? Nie rozumiem tego czemu tak mało białka ktoś wyjaśni?

witam, ile max mozna zjeśc białka w 1 posiłku, tzn na raz? cos czytałem o 20g zeby sie dobrze i w całości wchłoneło. Jak to jest??

Pytanie moje dotyczy bialka dostepnego w specjalnych foliach, a mianowicie jak nazywaja sie takie folie lub jakie maja oznaczenia i gdzie cos takiego mozna dostac ?! z gory dzieki za info gdyz jest ono mi potrzebne do pracy dyplomowej.

Cześć Mam dylemat bo nie do końca dostrzegam zauważalną różnicę między: OstroVit Economy WPC80.eu // OstroVit - WPC 80.eu Standard A różnica w cenie jest i to dość interesująca. Obecnie jadam Standard ale w czym jest lepszy od Economy?? Dzięki