bialka

Propozycja Juniora Potreningowy/regeneracja (w porcji) - białko koncentrat + izolat 15 g - węglowodany (malto lub waxy maize) 40-50 g - hydrolizat białka 10 g - leucyna/bcaa 4-5 g

Potreningowy/regeneracja (w porcji) - białko koncentrat + izolat 15 g - węglowodany (malto lub waxy maize) 40-50 g - hydrolizat białka 10 g - leucyna/bcaa 4-5 g dorzucilbym magnez, BA 2-3g, oraz jakis mix antyutleniaczy np c+e, + moze fosfatydyloseryna?

Adramel - po pierwsze - nie każdemu zalezy na szybkim uzupełnieniu glikogenu po wysiłku. Dla mnie ta kwestia nie ma istotnego znaczenia, bo glikogen w dyscyplinach siłowych priorytetem nie jest. Byłby - gdybyś np za 3h jechał w góry. Glikogen to paliwo, które powinno być odnowione przed kolejnym treningiem. Po treningu siłowym liczy się odpowiedź [...]

białka brakuje 1-2x w każdym miesiącu nie robimy gigantycznych serii a schodzi szybko i sporo będzie więcej kasy, będą większe serie obecnie jesteśmy jeszcze na dorobku cały czas

A smaki carbo i białka?

Ja to bym białeczko jakąś mięte z czymś spróbował czy taki inny nietypowy. A na jakiego etykieta ile białka w białku. Rok szkolny się zacznie to zamiast zeszytów dzieciaki suple będą kupować

Mięta zbyt niszowa póki co. A o etykiety postaraliśmy się takie by było tam wymienione ile procentowo jakiego komponentu zostało użyte. Innymi słowy, będzie wiadomo np ile koncentratu, ile hydrolizatu i ile izolatu białka jest w "kompleksie białkowym", co stanowić ma alternatywę dla "zastrzeżonych mieszanek firmowych"

Zapewne będzie to coś ala syngex, więc nieco mniej białka a sporo lepszy smak.

Byle nie było za słodkie bo teraz jest chyba jakaś moda na to by wykręcało i zamulało. Na chwile obecną chyba tylko Delicious whey i białka Olimpa nie są mega słodkie. Z tego składu to chyba tylko jajo może psuć smak, ale jest go tylko 15%

Czekam z zamowieniem na premiere nowych zabawek, wypadało by jakic mini cykl zrobic we Wrzesniu Jakie smaki białka i carbo? Pytam o to juz chyba trzeci raz

hehe .. dokladnie... mam blisko to juz te dwa smaki zamowilem.. a co tam.. ;) w 1 tygodniu wrzesnia ponoc ma byc ;) tj premiera.. a smaki chyba nikt nie przebakiwal co do bialka i carbo.. pozaostaje czekac ;D

znacie już cenę tego białka ?

białka po 750g potreningówka 12 porcji ( jakoś 70g porcja)

dzięki smpa, jeszcze coś, chyba bardzo wważnego nawet. Mianowicie nie lubię wiekszości warzyw. Pomidora, zielonego ogórka i sałaty nie znoszę, poprostu nie przełknę, za resztą nie przepadam, a lubię i najlepiej wchodzą mi: zielony groszek z puszki, fasola i kukurydza też z puchy i takie gotowe surówki w słoikach lub plastikach no i marchew i [...]

[...] mam innego wyboru tylko zjesc coś co ma praktycznje samo białko i o to mi chodziło. Nie wiem czy dobrze przeczytałem, ze na początku redukcji powinno sie jeść 50% wegli 25%bialka 25% tłuszczu i po ok. 2 miesiącach 40% wegli 40% białka 20% tłuszczu. Z tego co wiem powinno sie jeść mało wegli, a dużo tłuszczu, żeby organizm czerpał energię z [...]

[...] produkt skupcie sie na skladzie a nie na producencie.sklad mega masa ustepuje bardzo wielu produktom np mass xxl czy monster mass.jakos gainera ocenia sie po ilosci bialka w porcji jakosci tego bialka, rodzaju weglowodanow i ewentualnych dodatkow.i tu przyklad:gainer 1 vitala ustepuje iloscia bialka mega masowi 7000 ale ma bialko lepszej [...]

Zaczyna to jakoś wyglądać, ale połowa białka z prochu to nie jest dobry pomysł. Dorzuć mięcha, tłustych ryb i będzie git. Co do btw to daj na początek białka 2-2,5g/kg, tłuszczy 1-1,5 resztę z węgli. A później najwyżej będziesz modyfikował. Tylko policz zapotrzebowanie bo te niecałe 2kkcal to nie za mało?

Po pierwsze to jest Chemia , po drugie nie wierz wszystkiemu co napisane na opakowaniach .........jak by było tak pięknie to wszyscy byli by smukli i wysportowani i nie zakładali dzienników tylko wykupili by cały sklep SFD....po trzecie jest to dodatek do diety jeżeli brakuje ci białka.Poczytaj co jest najlepszym żródłem białka ............. amen [...]

nadal duzo tego białka z supli lecisz, chłopaki też pewnie to napiszą, a spróbuj wcisnąć białko z 21 na śniadanie bo tylko wtedy masz mniej niż 30 g białka. fistaszki?;P

Myślę, że nie ma co sobie zawracać gitary termiczną obróbką białka ;-). Gdzieś czytałem jakieś wywody na tym forum, ale generalnie nie jestem PRO żeby przejmować sięczy mi czasem po upieczeniu nie ubyło białka w białku ;-). Ja w takich przypadkach dzielę całość na w miarę równe porcje (bez zbędnej apteki) i liczę btwkcal dla porcji bazując na [...]