bialka

Chcę przybrać trochę kilogramów. Ponieważ nie mam za dużych środków finansowych, a chciałem zainwestować w białko, kupiłem 1kg białka serwatkowego z lodziarni takie jak się sypie do lodów (podobno 100g\100g białka). Teraz moje pytanie do Was, co o takim czymś myślicie, czy warto to brać i czy będzie w ogóle działać?

Co myslicie na temat wszelkiego rodzaju produktow z soi? Z danych jakie mozna zobaczyc np na kotletow sojowych wynika ze zawieraja one 40% - 60% bialka. Na ile wartosciowe jest takie bialko i czy takie produkty moga stanowic podstawowe zrodlo bialka dla cwiczacych??

witam mam pytanie: czy moge jakos wykorzystac fakt ,ze biore insuline do weglowodanow przy kreatynie ? np. brac wiecej jednostek i jest wiecej białka i wegli np. 120g wegli i 60g białka w posilku potreningowym ? czy to ma sens pzdr

MAm pytanie takie jak podałem w temacie,czy dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie na kcal, węglowodany,białka i tłuszcze ? Wzrost 174 cm waga 78 kg Otrzymane zapotrzebowanie po wyliczeniu Kcal 3000-3100 Węglowodany 625 g Białka 172 g Tłuszcze 78 g Z góry dzieki za odpowiedź !

jak szybko i skutecznie mozna przytyc?czy za duzo bialka w organizmie nie zaszkodzi?czy jedzac bialko uda mi sie przybrac na masie?w czym znajde najwiecej bialka?czy sa jakies tabletki?w jakim jedzeniu najd bialko?

/SFD/Images/2016/9/8/23f7ebfa9b484a5eaafe4530609c0a34.jpg Przez wielu uwielbiany i obecny w codziennych jadłospisach, przez innych wyklęty i obwiniany o wiele problemów zdrowotnych oraz problemy z masą i składem ciała. Trudno z niego zrezygnować, bo odpowiednio przygotowany smakuje naprawdę wybornie. Jak uporządkować informacje oraz newsy [...]

mam problem bo chce kupic 5kg bialka i do tego gdzies 1kg kreatyny, bedzie to moj pierwszy cykl z suplementami wiec nie bardzo wiem jak to zmieszac i jak to brac ile kretki ile bialka, ile razy dziennie i w jakich dawkach? dzieki z gory za informacje! Voodoos

Mam pytanko,robie mase i chcialbym sie dowiedziec czy mozna np jesc 2razy dziennie serek wiejski i 2razy tunczyk aby bylo odpowiednio duzo bialka oraz oczywiscie inne produkty??Co o tym myslicie?Co najwiecej zawiera bialka i jak jesc w jakich ilosciach?bialko max przyswajalne jest tylko 30g?

Witam, ostatnio mam zagwozdke. Jak mam obliczyć (oszacować) swoje makro. Aktualnie jem jakoś ok. 180g białka, 270 węgli, 80 tłuszczy. Jestem na redukcji i nie wiem czy jest to optymalny rozkład. Jak mam to rozpoznać że np. jest za dużo węgli. tłuszczy, białka? PS. Jestem endo i z góry dzięki za odpowiedź. :)

Witam Zerwała mi się wczoraj z waszego białka folia(ta z góry co do zamykania jest) w folii od białka Protein 80 2250g i tu mam pytania jak je można zakleić i czy jeżeli proch będzie miał dostęp do powietrza to się może białko zepsuć?

Wspaniały film, polecam wszystkim. http://www.merlin-zdrowie.pl/?id=pasozyty http://www.merlin-zdrowie.pl/index.php?id=warto_wiedziec Jak widać, przede wszystkim nieodpowiednie odżywianie, nieodpowiednia obróbka, brak higieny i wiedzy na temat gospodarki drobnoustrojów przyczynia się do rozwoju różnego typu chorób. Tak oglądając filmik. Nie [...]

1. bułka z serem 2. 30 gram białka 3. ryz + piers z kurczaka(albo jakies inne bialkowe miecho) + Wazywa 4. jogurt lub cos z bialkiem + banan albo jakis owoc 5. 30 gram białka + przez caly dzien kolo 4 litow wody... Co myslicie??? Co ja tu robie??

WItam Moje pytanie brzmi jak sie ma jakosc do tego zestawu,bo za taka cene 2kg bialka +400g bcaa to dla mnie rewelka, co wy o tym sadzicie? http://www.sfd.pl/sklep/Global_Fit_Nutrition_Heaven_Whey+BCAA_Hard_Tank-opis30205.html Co powiecie o tym zestawie? Bo 2kg bialka+ bcaa za 140 zl korci,ale jak jakosciowo? I waszym zdaniem lepiej kupic sfd 6 [...]

Jak w temacie Termin białka 05\2010 . Cena jaka mnie interesuje 110 zł nalepiej odbiór osobisty Sosnowiec . Białko zamknięte nie otwierane a powodem sprzedawania jest to że zamowiłem 2 białka a przysłali mi 3 więc nie jest mi potrzebne 1 opakowanie . Tel 516155966 Zmieniony przez - Sooker2 w dniu 2010-01-27 18:04:31

Witam. Mam na imię Magdalena, jestem studentką. Chciałabym odpowiednio, zdrowo i skutecznie zadbać o swoją sylwetkę. Marzą mi się ładnie zarysowane mięśnie, ogólnie smukła sylwetka. Od początku tego roku do wakacji udało mi się schudnąć jakieś 6kg i 10cm w pasie (tak przynajmniej wynika z moich pomiarów). Był to jednak sukces uzyskany jedynie [...]

Witam. W zasadzie.. jestem tu nowy. Ostatnio borykam się z dość istotnym dla mnie problemem. Po dziale, w którym to piszę, zapewne już widać ^^ . Planuję się odchudzić, zrzucając jakieś.. 7 ? do 10 ? kg. tkanki tłuszczowej. Mój cel ,to wyrobić się w dwóch miesiącach Co będzie za te dwa miesiące ? No wiadome, że chciałbym odchudzić się dla siebie, [...]

Witam mam dwie opcje do wyboru 4,5kg bialka optimum 100% whey + omega3+witaminy+cynk lub 2,5kg bialka optimum , 4kg carbo olimpa , 2x 500g bcaa xtra co byscie wybierali? i czy bialko bcaa i te carbo jest lepsze lub co innego polecacie?

Kiedys sciagnalem sobie taki program dzieki ktoremu mozna bylo policzyc dzienne zapotrzebowanie kalorii tluszczy weglowodanow i bialka i byly wypisane artykulo sporzywcze i podane bylo ile zawieraja bialka w/w i tluszczy. Pamietam ze byl on wlaczany przez Excel. Prosze o pomoc bo nie moge znalesc tego programu. Dzieki

Moje pytanie odnosnie piersi z kuraka dotyczy tego czy np 100g piersi jak wrzuce do garnka i ugotuje to będzie miało 21g białka? Zmniejsza się objętość mięsa podczas gotowania ?? Ile mam wrzucić do gara aby wyszło mi 100g piersi która ma 21g białka? Jak to jest ?

witam , chcialbym zapytac czy ktos z was testował zasady dietetyczne ktore opracował Leszek Michalski? chodzi mi glownie o spozywanie weglowodanow o niskim IG na noc (kasza jaglana , gryczana)bez porcji bialka , oraz o powstrzymanie sie przed uzupelnianiem bialka zaraz po treningu (najpierw np vitargo) a bialko dopiero po godzinie.