Inna

Widzisz junior teraz widzisz, podobienstwa w nasyzch wypowiedziac. Tylko ze jeszcze nie tak dawno napisales mi ze niepotrzebnie poruszylem temat nadmiaru bialka. Sam przeciez zalozyles posta dotyczacego bialka i chyba kazdy moze nie w nim wypowiedziec. Zauwayzlem jednak jednostronnosc tego posta. Jak ktos wypowiada sie ze duzo bialka jest ok to [...]

zapoznaj się z zasadami panującymi w dziale, bardziej niż Kanada Ameryka czy Hiszpania interesują nas konkrety - ankieta działu, schemat treningu, zrzut diety z potreningu.pl . konkrety ... napisalam dokladny plan swojego dnia, oraz to co jem. A to gdzie teraz obecnie przebywam wydaje mi sie dosc istotnym faktem, poniewaz dostepnosc produktow [...]

https://i.imgur.com/tyqvzJ6.jpg Sylvia Liber Alexander Volkanovski obiecuje, że jeśli dojdzie do trylogii z Maxem Hollowayem, będzie „zupełnie inną bestią” Mistrz wagi piórkowej UFC Alexander Volkanovski zapowiada, że kiedy dojdzie do trzeciej walki z byłym mistrzem Maxem Hollowayem, pokaże na co naprawdę go stać. Volkanovski pokonał Hollowaya na [...]

dobrze, będę się jutro nagrywała:-P rozumiem, że na tym mogę się uczyć?:-D http://www.youtube.com/watch?v=AAQRVXSHlbs na razie wypiska z treningu 1: Dzień 1. 1. martwy ciąg 30/35/40/40/45 x 10 2a. przysiad z nogami szeroko 30/40/45/ x 15 2b. wyciskanie suwnicy 52/61/70 x 15 - to była inna siłownia i inna suwnica, więc nie przywiązuję się do [...]

Krzychu - alfaketoglutaran kreatyny to też bardzo ciekawa substancja, tylko że reprezentuje trochę inną grupę form kreatyny - amidy. Do grupy tej należą też: cytrynian, pirogronian i jabłczan. Estry to inna grupa, o trochę innych cechach.

Tutaj inna ryba nie bardzo mi pasuje, bo ten posiłek by mi wychodził po za domem i nie miał bym jak tego zjeść więc może lepiej na mięso zmienić? Jeszcze miałbym inną koncepcję, mogę dać do 5 węgle? wtedy bym to lepiej rozłożył i jeszcze raz tutaj wkleił.

Witam Mój wiek to 34 lat, waga 79 kg, wzrost 179, zapotrzebowanie ok 3100 kal. Ćwiczenia jakie wykonuje w ciągu tygodnia to: push/pull 3 dniowy (http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html [...]

Dzisiaj rano: 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 40/60kgx10p 70x6p 75/3x3p 80kgx1p 2. Wyciskanie w siadzie przed siebie 2x10p 3x6p 3. Wyciskanie w siadzie (inna maszyna 2x 10p 3x7p 4. Rozpiętki w siadzie 3x15p 10p 47kgx8p 5. Przenoszenie za głowę w leżeniu w poprzek ławki 24/26kgx12p 30kgx8p? 6. Biceps sztangą stojąc 2ox15p 25x12p 30kg/2x10p [...]

Zawody lada dzień, a Pan szarlotka, bigos... No nie wiem nie wiem.. Właśnie tak to wygląda. Moja sytuacja jest inna niż młodzieży z którą będę rywalizować - chociażbym się zesrał to z powodu skóry będę oceniony niżej. W weteranach - decyduje masa mięśniowa (wiek nie ma znaczenia liczy się wygląd - chociaż z wiekiem wygląd się zmienia na gorsze). [...]

uczciwie i bez kozery w 2011 lepiej było, te 5 kg mięśnia robiło swoje. Sprawdziłem wyniki z 2011. :http://www.pzkfits.pl/zawody/kif2011/20110514_kif_kunice/20110514kunice_w.pdf Różnica w wadze to jednak 7,4kg. Inna kategoria i było się cięższym. Jak to mówią: "lepiej już było" teraz jest inaczej.

Warto zajrzeć do tematów Inne Federacje-teraz odbywją sie w Sapri zawody-kategorie weteranów sa tam bardzo rozbudowane -co 5 lat inna kategoria wiekowa-zaczynając od + 40 lat-po prostu startuje dużo zawodników. Startuje tam w tym roku polski kulturysta Mariusz Maga,Piotrek Klojzy nie pojechał- a szkoda. [...]

Nie wiem jak inni ale ja tu zostaję! I nie boję się porównywać z uczestnikami działu Po 35 roku życia . Wielu z nich podziwiam mimo, że uprawiają inną aktywność fizyczną niż ja. Dotrwać do Sopotu - to moje obecne motto! Dzisiaj rano: 1a. Wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58kgx10p 68kg/5x7p 1b. Podciąganie nachwytem do tyłu głowy 7x8p no i osłabłem [...]

Obecna forma jest do pozazdroszczenia! A, że trzeba się jeszcze pomęczyć i doszlifować to już inna inszość\;)

Dzięki za ten filmik z back lever. Myślałem, że dojście do właściwiej pozycji przebiega inną drogą. Trzeba będzie spróbować. Póki co nogi przekładam bez problemu, głównie za sprawą bardzo długich rąk. Przysiady klasa, chyba sam dziś zaryzykuję i poprzysiadam :-)

masa idzie, krata znika;-) Gwid , nie da się Ciebie zapomnieć! 8-) kuba - to tylko inna odmiana drożdżówki. A właściwie to jest drożdżówka - dana z serca (córki sąsiadki). Niestety, nie do kupienia w sklepie.

to tylko inna odmiana drożdżówki. A właściwie to jest drożdżówka - dana z serca (córki sąsiadki). Niestety, nie do kupienia w sklepie. Pozazdrościć sąsiadki :-) Wszystkie moje sąsiadki niestety są już zamężne tak że weselnego kołacza raczej nie dostanę, ale tego typu wypieki i podobne frykasy robi moja córka a że mieszka o demnie jakies 40 metrów [...]

Niby głupi serial ale mnie wciągnął: Wspaniałe stulecie. Jak dla mnie to jest on dobrze zrobiony. Zawiera wiele sentencji z którymi się zgadzam (np. " pycha podąża przed upadkiem"). Ostatnio jest wiele scen, które mnie wzruszają (staram się to ukryć). Żartujesz ja już jestem tak rozregulowany, że co oglądam film w stylu "John Q" ( o tym ojcu co [...]

jsdolan - prawdopodobnie będę 10 kwietnia w części pierwszej zawodów. Po południu będzie kat. do 70kg i nie wiem czy w niej wystartuję (młodzież to inna liga - chociaż weterani open to też nie kategoria dla niewielkiego staruszka) No to sie jeszcze jakoś zmówimy :-). Chciałbym byc kiedyś takim "staruszkiem" jak Ty ;-)

[...] sobie wyglądać jak chcesz bo to nie jest dla Ciebie praca i źródło utrzymania. Więc jak zrobisz trening to dobrze, jak nie zrobisz to możesz sobie polatać po sąsiadkach. Inna sprawa że czasy świniomasy odchodzą w zapomnienie. Prześwitująca krata i nie więcej niż 10-12%BF na masie to jest teraz standard. Ale wróćmy do pracy. Sam miałeś pracę [...]

fan rok temu, jak i dwa lata temu pan Janek wyglądał lepiej, była masa, była "pełność". jak się ze mną nie zgodzisz to znaczy że nie mamy o czym gadać i tyle. "słodkopierdzicie" mu tutaj wszyscy podczas gdy prawda jest inna. chwalić nieustanie ZAWODNIKA ( mr J jest zawodnikiem a nie kanapowcem) za to że jest forma dla kogoś takiego jak pan Janek [...]