[...] , w ten sam dzien w ktory trenuje , budze sie w nocy po około 4 godznach rozbudzony , po czym zasypiam po około godzinie . Od rana czuje sie przez to strasznie wymeczony. Inna sprawa , to zanik porannej erekcji , widoczny od dłuższego czasu. Praktycznie jest zerowa. Nie mam za to najmniejszych problemów z osiagnieciem erekcji normalnie . Mam [...]
Panowie, co się dzieje? Czasami rzadziej a czasami częsciej wyskakują mi confirmy z tekstem "sprawdz w wyszukiwarce sfd" albo "czy aby na pewno chcesz wyjśc z bieżacej strony?" Ostatnio wyskakują częściej i to zupełnie od czapy, jak chce przejść na inna stronę posta na przykład. Moze by tak wywalic trochę zbytecznych JS-ów, bo usability zaczyna na [...]
Witam Stosuje nitrobolon 2 jako przedtreningowke (20g w DT) Pozatym przyjmuje kreatyne (3g DT i 5g DNT) Moje pytanie to czy po skończeniu opakowania nitro będę mógł zmienić na inną przedtreningowke bez jakis większych strat ? Czy lepiej ciągnąć na nitrobolonie około 10 tyg? Testowałem inne przedteeningowki takie jak SAW,no+Elite i znacznie [...]
[...] M 26lat 182cm 90kg dieta - l/c Zostało mi jeszcze 1-2 miesiące redukcji czyli końcówka. Zakupiłem diuretykospalacz + kofeinę jak w temacie. Jak by to optymalnie dawkować? Inna sprawa zdiagnozowano u mnie początek wrzodów żołądka odstawiłem więc kawę pitą na pusty żołądek, która jak wiadomo podrażnia ów narząd. Jak wygląda sprawa z capsami [...]
Cześć mam mały problem, mianowicie chodzi mi o to co mam zrobić. Ważę 67kg mam 170 cm wzrostu, ćwiczę już jakieś 1,5 roku i zastanawiam się jaką dietę wziąć na redukcję - po której chcę ważyć 68 kg( chyba dobra waga będzie, poradźcie). Czyli pierw muszę przytyć jeszcze jakieś parę kilo. Konkretnie chodzi o dietę jaką mam wybrać czy jakąś [...]
Witam, mam problem. Zauważyłem, że mam krzywą głowę, tzn. prawa część od góry jest bardziej spłaszczona, zaś prawy bok jest bardziej wypukły. Także prawa część twarzy jest inna od lewej, oko jest nieco węższe, brwi i włosy inaczej się układają. Czy to jakaś choroba? Czym to jest spowodowane? Można to jakoś leczyć, zabieg chirurgiczny, czy coś?
Witajcie Czemu na zawodach np w karate shotokan ,okinawa ,goju-rju itp trzeba stosować taką technikę ,a nie inną ,czyli np: uderzenie z biodra, odpowiednia postawa ,garda ,poruszanie się itp ? .I czemu na ten przekład, w Kyokushin karate ,styl walki ewoluował i techniki walki zawodowców dzisiaj są bardzo nie podobne do tych z początku
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka, co sądzicie o treningu typu, każdego dnia inna partia mięśni? Typu:poniedziałek-biceps, wtorek-klata itd, Czytałem o tym sporo i są różne opinie, ale znalazłem nawet na stronie sporo osób które tak właśnie trenowały i odniosły naprawdę super rezultaty. Myśle czy na wakacja nie zmienić obecnego treningu właśnie na ten i katować mięśnie [...]
Witam, mam 17 lat, jest to 4 rok odkad mam martwice kolan. Inna nazwa tej choroby, to choroba Osgood'a Schlatter'a. Objawia się bólem kolan przy zginaniu ich (gdy są pod obciazeniem - wstawanie z krzesla, kucanie, siadanie etc). Nie wiecie moze czy są jakieś stabilizatory czy cokolwiek co pomogloby odciazyc kolana, np do tego stopnia zebym mogl [...]
Obecnie mam Dekstroza firmy TREC(500g za 20 zl)czy jest ona dobra czy kupic moze jakas inna.A i czy zamiast Dekstrozy moge brac glukoze. Biore jescze Kretke OLIMPU mega kaps(300 kapsulek)biore w porcjach 5 kapsulek po treningu i 30 g Dekstrozy(DEKST.. biore jescze rano jak wstaje tez 30g dobrze robie?)Mozecie mi cos polecic co dokupic do tego [...]
Witam wszystkich! Chciałbym zapytac o banalną sprawę nurtującą mnie od jakiegos czasu...a mianowicie rodzaj treningu ze skakanką i o rodzaj skakanki. Czy jest róznica między żemykową a stalową, czy jeszcze jakąś inną. Jestem zielony w tym temacie więc proszę o jakiekolwiek porady( oczywiscie sensowne) Jeśli coś mam dodac to tej wypowiedzi to [...]
Seima:) Chciałbym się was doradzić czy połączenie Weider Giant Mega Mass 4000 II i Olimp Massacra Episode 2 będzie odpowiednie czy może doradzicie inną keratyne albo geinera? chce szybko przybrać na masie a czytałem że najlepsze będzie połączenie właśnie geinera i kreatyny...ćwiczę już 3 lata ważę 78kg 187cm...jak dotąd 2 lata na sucho:P
witam ! Nie znam sie na workach wiedz mam takie pytanie czy ten worek jest lepszy http://allegro.pl/show_item.php?item=84254038 czy ten http://allegro.pl/show_item.php?item=83465229 praktycznie to to samo ale chodzi mi o wymiary czy lepszy jest ten 150/30 ? czy 125/35 , i czy wogole te worki sa dobre? Co byscie polecali ? Chyba ze macie jeszcze [...]
Odpowiadam na pytanie. napewno probolan nie daje takich efektow jak pisza na ich stronie. spala tuszcz to fakt. strasznie spadl mi brzuch widac tam jakies ksztalty po miesiacu brania. ramiona tez sie zarysowaly troche no i sily duzo wiecej mam niz wczesniej. biore tak jak pisza w pierwszym tygodniu po 2 tabsy pozniej po 3. kupilem 2 opakowania. [...]
cwicze od 3 miesiecy z przerwami i sa efekty jak chodzi o sile a masa miesniowa bardzo wolno rosnie! dobrze sie odzywiam i chcialbym zazyc jakiejs odzywkii lub kreatyne zeby troche przybrac na masie! ale nie wiem jaka i czy jest mozliwosc ze bede bral kreatyne lub jakas inna odzywke przez jakis czas np. 2-3 tygodnie i ja odstawie i dopiero za [...]
Witam... w związku ze idzie zima szukam kominiarki na rower aby odprowadzała pot, utrzymywała ciepło... na razie znalazłem cos takiego --> http://www.bieliznatermoaktywna.com.pl/kominiarka-brubeck-jony-srebra-p-95.html?cPath=1 ma ktos jakąs inna propozycje ? zdr.
Jestem nowy i nie wiem czy dobrze trafiłem tematem w dział :D. Ogólnie chodzi o to, że kiedy ide robić biceps i jakąś inną partie ciała np. Załóżmy klatke piersiową to gdy skończe ją robić i zaczne robic biceps ręcę mam tak bardzo zmęczone ze nie dam rady dokończyć treningu na biceps. Moja dieta jest bogata w wszelakie składniki (przynajmniej tak [...]
Witam. Planuje za nie długo cykl. I mam dylemat co zastosować, od razu powiem że mono nie wchodzi w grę,za to każda inna forma na próbę. I teraz chciałbym zastosować któreś nitro i np CM3 , Reactor pro 3 do tego. Wspomożecie coś niecoś?
Witam zakupilem pare dni temu bialeczko, gainerka 6800 + 3 male puszki cellpumpa, kiedys juz mialem cykl cp + mono mega caps i samego xpanda planuje zrobic dwa cykle jeden to cp + horse power (dopiero go kupie ...ale to pozniej) na dzien dzisiejszy chce zaczac cp z jakas inna kretka ??? jak myslicie co dorzucic ??? ... crester, mono, tcm ? a [...]
