Inna

[...] wiek, inne kontuzje, inne słabe punkty, inny stopień wytrenowania, lepiej lub gorzej dobrana dieta, lepiej lub gorzej dopasowane suplementy ... Inne warunki do regeneracji. Inna kondycja bakterii jelitowych. Inny kontakt ze źródłami zakażeń... Dlatego trudno znaleźć jakiś łatwy sposób. Trzeba przeanalizować dużo czynników, np. czy nie ma [...]

A więc dzisiejszy nowy trening. Ponieważ mam trochę inną sztangę, tzn. o innym ciężarze niż ta na siłowni była i dlatego mam trochę inną rozpiętość obciążenia, więc Wyciskanie- zaczęłam tak jak mi Iza mówiłaś, tylko o 1kg nizej mi wyszło. Ale 44kg nie poszły ani raz. Rozpiętki - muszę dokupić znów małe talerze, bo mało możliwości kombinacji mam. [...]

Ok. A czy przy przesunięciu trica to w ogole ma jakiś sens? Czy lepiej zacząć od nowa plan z forum, chociaż nie ukrywam polubiłam ćwiczenia, które wykonuję i nie chciałabym z nich rezygnować ;) Nogi w takiej kolejności są ok? Przysiad ze sztangą: 3x8 powtórzeń 45-52,5kg Klasyczny martwy ciąg/na prostych: 3x10 powtórzeń 45-52,5kg Rumuński martwy [...]

MLKV, Twoje posty idealnie pasuje do prob znieslawienia. Na jakiej zasadzie podczepilem, myslalem ze Kenjiro nalezy do Akademii Sarmatii to juz Ci odpowiedzialem. Poniewaz trenowal/ przynajmniej tak twierdzil z Royem Harrisem i mowil ze ma zamiar organizowacz Nim seminaria, a tam wlasnie zareklamowac seminarium z Royem Harrisem. To Twoj slodka [...]

Robie przysiady ze sztanga z przodu i z tylu. Osobiscie nie odczuwam dolegliwosci. Mysle ze przestrzegal mnie zapobiegawczo. Inna sprawa ze nie uzywam jakis mega obciazen i moje mozliwosci koncza sie na 90 - 95 kg czyli mniej wiecej masie mojego ciala. Zreszta nie mam zamiaru bic jakis rekordow bo ani ten wiek na to ani mozliwosci.

Ano robia teraz kosmiczne kluby, moj akurat jest fajny bo jest cos dla kazdego, sposobaloby sie Tobie. Mimo ze jest nowoczesny i wyglaskany, to jest pomost gdzie mozna rzucac sztanga, prawdziwe racki, prawdziwe olimpijskie krazki i gryfy, naprawde cos dla kazdego. Do tego tu jest inna polityka, i kazdego stac. Karnet kosztuje 40 euro, 160 zlotych, [...]

Ruscy radzą bloki 2 tyg. siła i 2 tyg. wytrzymałość. Podobno ma to sens, bo nie ma regresji. To mi sie jeszcze bardziej podoba 8-) Inna zaleta: to urozmaicenie treningu. Tak zrobie w 2014. Cykle 2-tygodniowe beda :) i co 6 tygodni 7 dni przerwy od CF i silowni.

2014.02.22 KOSZYKOWKA Dzisiaj zgodnie z planem byla gra w kosza. 3 vs. 4 - mnostwo smiechu i luzu, ale dalo sie zmeczyc tez dobrze. Niestety byl to ostatni chyba kosz na jakis czas ze wzgledow organizacyjnych. Bede musial sie przerzucic w sobote na jakas inna aktywnosc: moze treningi biegowe + cw. w terenie? To byloby super dla mnie. Zobaczymy.

Spoko ... Technicznie w zasadzie nikt nie robi niczego nawet w polowie dobrze - ale to inna sprawa :) Ja pisze ze to CF ale to wlasnie bardziej nazwa trening funkcjonalny pasuje do tego, a dla mnie to trening obwodowy w sumie itd. itp. zwal jak zwal. Dla mnie 2 takie treningi w tygodniu powoduja mega zmeczenie wiec nie bardzo widze jakis inny [...]

ze zmienić jej sie nie da pod względem charakteru itd. ale można zmienić na inną, tyle ze ta inna będzie taka sama jak pierwsza z charakteru itd. to nie ma zasadzie żadnej różnicy ;-) tak to rozkminiłem, może zle bo tylko raz przeczytałem %-)

O nie, co to się podziało, a ja spóźniona :-( Pierwsze miejsce na podium dla... lejdisowych majtek, ale reszta też może być %-) Nie no, poważnie to super zmiana - zupełnie inna postawa, barki i zachwycające pośladki! A jak mówisz, że to dopiero rozgrzewka przed bombą, to muszę częściej tu zaglądać. Również życzę wesołych i najedzenia się w Święta, [...]

Znalazłem pewną metodę motywacji opartą na NLP. Być może niektórzy będą wiedzieć o co chodzi. Tekst przekopiowałem z pewnego forum. Jeśli artykuł się nie będzie podobał, można skasować za pkt.4 Nie obrażę się "Spraw Boże żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce. Motto, a może modlitwa studentki Jak wiele rzeczy odkładamy na później, a [...]

Pomyslalem ze warto uzupelnic temat o grypie: Leki przeciw Grypie: Na grype jest dobry ostatnio mocno reklamowany lek przeciw swinskiej grypie: 1. Tamiflu (w tabletkach 75mg, 10 tabletek dla droroslych na 5 dni, sa tez mniejsze dawki dla dzieci), dzialaja na virusa grypy typu A i B, a wiec te o najwiekszym znaczeniu chorobowym ipandemicznym. 2. [...]

Cieszę się że nie dajecie się tym kłamstwom uchylę Wam rąbka tajemnicy o zdrowiu Nie wymyśliłem sobie tego ani nie wyssałem z palca, jest to wynik wielu miesięcy przeglądania różnych kultur głównie buddyjskich, metody samokontroli umysłu i biologicznej mądrości naszych komórek poprzez ich DNA. Otóż: 1. szanuj swoje ciało (nie kalecz go i nie [...]

Przeczekaj sezon pozbieraj kasę i kup w styczniu-lutym z 2012 coś porządnego jak masz 900 to spokojnie po 100 miesięcznie odłożysz i za 1800 kupisz coś co teraz 2200 kosztuje. A rower to jak auto: inna radość z jazdy S klasą inna z jazdy psującym się maluchem.

Kazda silka to innni ludzie, inna atmosfera, i inny sprzet. Jakos nie zabardzo mnie ciagnie do reformacji i przynoszenia swojego sprzetu(radio juz z kumplem dalismy to wszyscy chodza z bananem na twarzy). Damy rade bez skakanki Ale dzisiaj sobie poplywalem HAHAHA. Poszlismy z kumplem na basen a tam ZONK- czynne do 18.00 z racji tego, ze dzis 11 [...]

seba wez sie schowaj i nie odzywaj lepiej TEGO TO MI NIE ZABRONISZ po 1 nie chce byc kulturysta, A TO FORUM DLA KULTURYSTOW po 2 mowie tylko o moich przyrostach pomimo normalnego trybu zycia, PALENIE I PICIE TO NIE NORMALNY TRYB I WLASCIWIE NIE DOPUSZCZALNY W TYM SPORCIE co nie oznacza ze jak zechce to dalej ciagnac to go nie zmienie, TO DOBRZE [...]

Trening 10.01.2017 r. GÓRA HIPERTROFIA: Ściąganie drążka wyciągu górnego 4 x 15 15 x 10 kg / 15 x 20 kg / 15 x 20 kg / 15 x 20 kg 15 x 40 lbs / 15 x 40 lbs / 15 x 40 lbs / 15 x 40 lbs 20 x 30 lbs / 20 x 30 lbs / 20 x 30 lbs 20 x 20 lbs / 20 x 30 lbs / 20 x 30 lbs Dopiero na koniec treningu znalazłam wyciąg górny na siłowni. o.O Zrobiłam więc [...]

[...] siły na regress. Bywa i tak. II. Ściąganie wyciągu górnego chwytem neutralnym wąsko 10/10/10+ 26/26/19x15 (kg) 60/60 + 3 kg/40x22 60/60/40x20 50/60x8/40x16 40/50/30x16 (lbs) Inna siłownia, inny wyciąg i już totalnie nie mogłam się odnaleźć z ciężarem. Skoro inna maszyna to i tak bodziec był należyty. III. Wyciskanie sztangielek siedząc na [...]

Malwina ma rację :-) Można sobie oczywiście pomyśleć, że ta rywalka ma lepsze barki a inna tyłek a jeszcze inna strój ale czy to akurat oznacza że są lepsze i czy to wpłynie na wynik na scenie? Tego nikt nie wie. Bikini potrafią wygrywać w różnych latach skrajnie różne sylwetki, zależy jaka będzie moda ;-) Najważniejsze to zrobić jak najlepszą [...]