W sumie to lepiej żeby grał nawet w 2 lidze niż siedział na ławie w pierwszej. Inna sprawa, to czy nie mamy lepszych graczy na tę pozycję, choćby taki Kaźmierczak jak wróci do formy sprzed kontuzji. ;-)
[...] Warszawa) Bramkarz- Buric (Lech) - Michał Gliwa(Zagłębie Lublin) Pojedynek mało ciekawy, zmierzą się gracze nie strzelający goli i prawdopodobnie nie zobaczymy bramek. Inna sprawa, że za tydzień RKS może być znacznie mocniejszy, bo menedżer kaczy myśli nad transferem za poważnie kontuzjowanego Kędziorę. Typ: 0:0 Zmieniony przez - Bloonder [...]
Wg mnie spacery sa bardzo niedoceniane, byc moze dlatego ze niby malo mecza i przez to wydaja sie slabym narzedziem, ale bardzo nieslusznie, na godzinnym intensywnym spacerze mozna wbrew pozorom spalic wiecej niz na treningu silowym, no oczywiscie tez wszystko zalezy od tego co to za trening i jak go robimy, ale wydatek energetyczny spacerow moze [...]
Nie przypuszczałam, że dzisiaj tak będę czuła grzbiet po wczorajszym basenie 88-O Dipsów jednak lewą ręką nie zrobię, ale znalazłam inną maszynę na triceps i o dziwo jest całkiem OK. Miska /SFD/2022/9/15/f29a906950064d1587945da26df9e082.jpg Trening /SFD/2022/9/15/73392d0920914c409afbb918035e8e84.jpg Kolacja [...]
Wg mnie spacery sa bardzo niedoceniane, byc moze dlatego ze niby malo mecza i przez to wydaja sie slabym narzedziem, ale bardzo nieslusznie, na godzinnym intensywnym spacerze mozna wbrew pozorom spalic wiecej niz na treningu silowym, no oczywiscie tez wszystko zalezy od tego co to za trening i jak go robimy, ale wydatek energetyczny spacerow moze [...]
Sobota i niedziela Miski czyste - nieliczone. W sobotę pewnie < 2200 kcal, w niedzielę myślę, że w okolicach 2200. Łażenie po lesie - sobota ok. 3,5 godz., niedziela ok. 2 godz. W efekcie w sobotę i niedzielę makaron z grzybami: borowiki, kozaki, maślaki. /SFD/2022/9/28/07c2495e16ea459a904cef7b842203bd.jpg Poniedziałek Miska przewalona. Włączyła [...]
Nie uważnie czytacie dziennik... WZOREK już dawno mnie pytał dlaczego aż tyle serii i ćwiczeń . Jak wcześniej wspominałem mam problem z barkiem i staram się go oszczędzać... Ćwiczeń i serii jest więcej ale ciężar jest 10 razy mniejszy. Skupiam się jedynie na klatce i tricepsach , na każdą inną partię ciężar jest rehabilitacyjny , tylko dla [...]
Dzięki, że zwróciłaś uwagę. Pierwszy raz robię taki trening, tj. każda seria ma inną ilość powtórzeń i nie ma jasno określonej liczby, np. "10x", tylko "8-10x". Myślałam, że takie 8/9 też się mieści i później mogę znów dołożyć }:-( Okej, czyli muszę się poprawić, tak tutaj, jak i przy wypadach @@-)
Jak pech, tak pech. Z powodu 'problemów' moją siłownię zamknięto na czas wakacji. Z roboty wracam za późno i mam za dużo dodatkowej nauki aby chodzić na inną (są za daleko, a nie mam nawet roweru). Na czas wakacji ucichnę. Nie zaprzestaję ruchu:) Michy nie liczę, jest czysta, jem dużo, zabieram się za trening domatora znaleziony na forum (bardzo [...]
Jestem szczęśliwym posiadaczem powyższego zestawu i muszę przyznać że cieszę się że się na niego zdecydowałem mimo tego że czytałem tą niezbyt korzystna opinię, do tapicerki absolutnie nie mam podstaw by się czepiać, natomiast pianka/gąbka jest 2-3 krotnie grubsza aniżeli ta którą miałem na poprzedniej ławce na której po kilku dniach było już czuć [...]
U lekarza (może nie specjalisty) byłem, diagnoza którą postawił jest taka a nie inna - i ja mu wierzę na sto procent do tej poty się nie mylił i to nie tylko co do mojej osoby. Kwestia rezonansu to tylko potwierdzenie czy naderwanie czy naciągnięcie, on skierowania na to badanie dać mi nie mógł. Z uwagi, że nie przypominam sobie abym cokolwiek [...]
komentujac gry nawet nie trzeba bo kazdy widział co sie działo. 2 połowa lepsza troche, no ale nie takiej gry sobie zyczymy. Mama nadzieje zobaczyc calkiem inna reprezentacje w srode i łatwe zwyciestwo po ładnym meczu
Ja w pierwszej połowie myślałem sobie: jak to możliwe że przegrywamy z Azerbejdżanem i przypomniał mi się mecz Polska - Kolumbia: i śpiewy : gdzie jest Franek łowca bramek sam niewiem dlaczego. Dobrze że 2 polowa była już inna i pokazaliśmy że Azerbejdżan nie szans. !!!!
Myślałem, że odwrotnie :-) A że jest niewygodnie to inna sprawa. Za to jaki pion w kręgosłupie i jak głęboko się schodzi! Chyba tylko worek z piaskiem przez ramię dorównuje "wygodą" parze odważników w przysiadach. ;-D
Demitologizacja odważników!! :-) eee. nie ;) kurcze, po prostu trzeba dopasować środki do planowanego celu. Bieganie po płaskim - kettle wystarczą. Poniewierać się po górach - inna bajka... ;)
Demitologizacja odważników!! :-) eee. nie ;) kurcze, po prostu trzeba dopasować środki do planowanego celu. Bieganie po płaskim - kettle wystarczą. Poniewierać się po górach - inna bajka... ;) Opiszcie mi - proszę - na czym polega wyższość "innych środków" nad np. ciężkim swingiem i TGU? Jeszcze te plyometryczne zabawy ze skrzynią to rozumiem, bo [...]
Skład reprezentacji Polski na Euro 2012
