Inna

[...] tym efekty beda lepsze :-) Precel dlatego, ze cwiczac na pusty zoladek efekty sa slabe i mysle tylko o tym, zeby jak najszybciej skonczyc zamiast przylozyc sie do treningu. Inna sprawa, ze trudno mi znalezc jakiekolwiek jedzenie latwe do zdobycia i zawierajace np.same tluszcze, zamiast wegli, wiec wybor padl na precla. Jezeli chodzi o trening, [...]

ok, sam juz znalazlem odpowiedz. "Inną korzystną cechą hydrolizatu jest zdolność do znaczącego stymulowania produkcji insuliny. " Białko białku nie równe. ;-)

skoro masz posmak to ketony :-) inna sprawa - jestes na redukcji ?

No niestety, przerywam masę na J/NJ,tak jak kazdą inną przerywałem. Mam chyba naprawdę ostre problemy z insuliną, bo nawet na czymś takim rosną mi mocno boki (mój problem od zawsze). Lecę tak od końca wrzesnia i na poczatku bylo niezle, potem waga zaczela stac,wiec zwiekszylem kalorie. I znów schemat jak z poprzednich mas, progres się pojawia [...]

No niestety, przerywam masę na J/NJ,tak jak kazdą inną przerywałem. Mam chyba naprawdę ostre problemy z insuliną, bo nawet na czymś takim rosną mi mocno boki (mój problem od zawsze). Lecę tak od końca wrzesnia i na poczatku bylo niezle, potem waga zaczela stac,wiec zwiekszylem kalorie. I znów schemat jak z poprzednich mas, progres się pojawia [...]

plyn nie wywoluje takiego odczucia sytosci jak posilek staly (zalezy co prawda jaki, ale zasada pozostaje) inna sprawa ze czasem szczeka moze bolec od zucia takiej ilosci pokarmu jaka niektorzy potrzebuja uwazam ze posilki plynne ulatwiaja w niektorych przypadkach diete masowa nawet na zwyklej diecie a co dopiero mowic o krotkim okresie [...]

Ludi - odnosnie Twojego szejka jajecznego - piszesz, ze spozywasz co dziennie. Taka sytuacja przywodzi mi na mysl mitycznego kurczaka z ryzem - piszesz, ze glupota jest jedzenie go co dziennie jak robi wiele osob a sam robisz podobnie tylko z inna potrawa. Co do surowych rzeczy - dla mnie wada jest mozliwosc zatrucia sie czyms co minimalizuje [...]

witam! jestem tutaj nowy i ogólnie początkujący co do treningu i diety... zastanawiam się czy ta dieta jest dla mnie.. widzę wiele pozytywnych opinii tylko nie wiem czy dam na niej radę z kilku powodów: no może dwóch :D a mianowicie moja praca to praca fizyczna (budowlanka) czasem jest lżej czasem bardzo ostry zapie*dol... po drugie mój czas pracy [...]

Logan Lc a ketoza to dwie rozne sprawy No nie wiem, akurat te dwie rzeczy wiaza sie ze soba. To, ze ketoza moze wystepowac po wysilku to inna sprawa szczegolnie, ze jest krotkotrwala.

Na "czucie" żeń-szenia nie ma reguły.... Ale jest statystyka ;-) Z mojej wynika, że olimpowy daje najrzadziej "kopa". Ale to wcale nie musi świadczyć przeciw niemu - po prostu ma inaczej przygotowany surowiec i być może inną kinetykę wchłaniania. Do tego gdy się bierze dłuższy czas, następuje rodzaj przyzwyczajenia organizmu i w ogóle powstaje [...]

Ano fakt, puscilam 3 filmiki i mnie ten czacholamacz zajal i jak juz sie na ostatni spojrzałam to wyciskanie robiles ok nie przeginaj kregoslupa ma byc naturalnie "prosty", to samo dotyczy tez przysiadu, Sztanga lezy na podlodze ty stajesz stopami pod sztanga, nogi lekko rozszerzone, linia barkow-rak i sztangi jest pionowa. cialo [...]

a czy przypadkiem sklepowe trójki nie są napakowane hormonami i antybiotykami w porównaniu do wybiegowych 1 albo 0 ekologicznych?:) rzeczy tzw "ekologiczne" często nie różnią się niczym od masowej produkcji. ;-) Jak i z tego co się orientuję kurom, które znoszą jajka zabronione jest podawanie hormonów, inna kwestia to już hormony wydzielane [...]

MISKA i TRENING z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/478a2a00d5a54134acc7b1b30fe31127.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc00c5e1da0f488eab004463bf71c539.png Oczywiście plus 60cio sekundowe aeroby, czyli w moi przypadku skakanka. Trochę przez to wydłużył sie trening, no i sił na bieżnię tez juz bardzo nie było :-) Ze spraw sprzętowych mam juz nowe sztangi i [...]

Manz, lubisz pompki? Ty jesteś jakaś inna chyba ;-) Ja tam po pierwszych dwóch mam dość %-) W ogóle ta wytrzymka... nie no racja, dam radę, się do niej psychicznie przygotwuję odkąd Obli ją wstawiła %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2732913fde084838963122ca89e7187f.png

Obli - to kolano dość często mnie pobolewa, ale jak go potem dopieszczę maściami i masażami to zazwyczaj przechodzi. Przy snatchu i swingu bolało mnie mocniej w momencie dynamicznego wybicia w górę, ale na szczęście przeszło i wytrzymkę udało się zrobić :-) POMIARY: Waga:58,40/ 58,70/ 57,30/ 57,40/ 57,20 Biust:91/ 91/ 91/ 92/ 92 Pod biustem:79/ [...]

Marko ja mam podobne właśnie z lidla. Bede w nich na treningu to sobie zobaczysz. U nas inna ofertę dali na 7 I właśnie stąd chce koszulkę. Mój mąż sie śmieje ze u mnie koszulek treningowych nigdy mało :-D http://www.lidl.de/de/fitness-motivations-tipp-ab-07-04/c14012

każdy ma swoje priorytety.. dla jednej najważniejszy jest cyc, inna ma satysfakcję z wypracowanej (bądź wypracowania jej) sylwetki 365 dni w orku bez cyca (czyt. ja) ;-) co ważniejsze moim zdaniem: liczy się przede wszystkim radość z tego, co się robi! reszta, to skutek uboczny..

Otoz to. Niedawno zobaczylem art o bicepsach Arnolda, az mi sie niedobrze zrobilo. Powod? Liczba serii: 20-23 Jak dla mnie to za duzo nawet na plecy, ale profesjonalna kulturystyka to troche inna bajka...

działanie wogóle nie odczute. Ja mogłem się tego spodziewać po sobie bo mnie z energetyków nic nie rusza, testowałem przedreningówki takie jak Dorian, No Bull, Napalm, White Blood i nic nie podziałało (oczywiście chodzi o pobudzenie, pompa to inna sprawa) Dlatego zrobiłem test guarany na kilku kolegach. Testowałem to na 6-ściu osobach, na 4 wogóle [...]

genetycznie to wygląda inaczej, popatrz na budowe ciała, np aborygeni mają inną sylwetke niż europejczyk