Bez przesadyzmu, kreatyna to nie trucizna, jednym ze sposobów zapobiegania jej negatywnemu działaniu na nery (w nadmiarze) jest picie dużej ilości płynów, a to wie każdy, poza tym dawki są na tyle małe, że nie powinno to zagrozić organizmowi, kreatyna szybko się rozkłada, szybko też się wydala. Ja przestaje wierzyć nawet osobom, które w kręgach [...]
napiszę Ci to wieczorem, te buty to inna bajka. Bo nie chce nic pominąć. Po za tym czytaj ze zrozumieniem, nigdzie nie napisałem, że ma coś wspólnego po za głupotą podejmowania się tego.
Hej, może temat nie związany z wyskokiem, ale z koszem, a raczej butami do niego %-) Wie ktoś/albo ma jakieś wtyki, kogoś kto sprowadza, oryginalne buty z za granicy i są tańsze liczone w setkach od tych w Polsce. Te co chce w Polsce kosztują 600zł, a z tego co widziałem przeliczając, za granicą kosztują po 300 zł, nawet mniej. A chodzi o Buty [...]
A no to teraz wiem jak Ty sobie z tym poradziłeś. ;) Chyba będę musiał się rozejrzeć za witaminą D skoro to tak dobrze działa, a nie jest kosztowne. PS Jestem bardzo ciekawy jak będzie u mnie ze skokiem i maksem w przysiadzie po regeneracji. Jeszcze tylko 2 tygodnie pakowania, a potem 2 tygodnie regeneracji. Chciałbym już bez problemu po [...]
Fizyk ze mnie żaden, ale o ile się nie mylę, to chodzi o wektory, brak nadania pędu odbiciem dłoni od ziemi i pierwszego wymachu i mocnych pierwszych kroków. Ciężko mi to tak na szybko wytłumaczyć, ale odpal sobie jakieś szkoleniówki ze startu niskiego i jakieś sprinty piłkarzy, zauważysz inną pracę ciała.
to białko wezmę, tak się waham nad tą kreatyną sfd a cm3 treca, bo mialem już kilka razy, w sumie srednio ostatni raz sie sprawdzilo ale inna sprawa ze przez kontuzje bylem poza rytmem. wezme chyba to sfd na sprobowanie, oczywiscie witaminy koniecznie , zma+ mysle kuracje sobie zrobic 3 miesieczna flexit drinkiem z nutrendu. zastanawiam sie [...]
Przy wyborze kreatyny kieruj się ceną, jeżeli skład ten jest sam, czyli kreatyna bez dodatków, to działać będą tak samo, a tańsze będzie lepsze dla Twojego portfela. Facet na kulturystyce mówił nam, że ZMA to placebo i jest na to wiele badań. Beta alaniny nie odczujesz jak pompera, to inna półka supli. Ja z kolei SAW'a polecam z tym, że ja brałem [...]
Witam . Sorka ,że nagle zmienię temat ale nie chcę nowego zakładać ,a wy się na pewno znacie . Otóż jestem już troszkę po lekkim uszkodzeniu acl i z naskoku już nie poskacze bynajmniej teraz ,a moja zajawka do dunków nie zmalała :) .Wiecie w jaki sposób poprawić skuteczność wybicia z jednej nogi ? jakieś ćwiczenia ? bo mój problem polega na tym [...]
no ja narazie bez silki chce utrzymac sie jeszcze do wrzesnia :) wiekszosc startow, co tydzien praktycznie cos mam. Potem plan sie nie zmienia,robie sile, ale bardziej sie ta zime skupiam na MC i innych cwiczeniach typowo na dupe. Musze tez duzo wczesniej plyometryke wdrozyc;) ograniczen zadnych nie ma. ile tylko kolana wytrzymaja ladowania ze [...]
to ze się nie pochyla to inna bajka, po prostu siada do tylu jak przy siadzie, i w sumie akurat lepiej dla niego i jego kolan:) http://www.youtube.com/watch?v=Gd3LwXxga5g
boze jakie brednie. mono pompuje? mono rozni się od innych form tym ze wiaze dużo wody. i pierwsze slysze żeby nic mono na sile nie dawalo. zwieksza ATP jak kazda inna kreatyna. mono nie wpływa na szybkość i wyskok :)? wystarczy ze pomaga w budowie sily, a od czego glownie zależy szybkość i wyskok? kup po prostu jablczanu na 6tyg cykl :) [...]
pokazałbym Ci jeszcze lepszą sztuczkę ale nie chcę psuć Ci światopoglądu A to jest związane z zamykaniem spama czy to już zupełnie inna działka? Jeśli ze spamem, to podejrzewam że nie trzeba mieć kompa włączonego przez tydzień Z tymi zdjęciami przesadziliście, jestem zazdrosna Saidi, to może żebyś nie była zazdrosna -daj swoje nagie zdjęcia i [...]
Ja jak zdawałem -chyba z 5 lat temu -to nie było żadnego problemu, przy egzaminatorze ustawiłem obydwa lusterka. Zdałem za pierwszym razem. Inna sprawa, że nauczono mnie zdać egzamin a nie jeździć, ale tego nauczyłem się w praktyce.
Stawki to od regionu zależą, od firmy, od tego, czy robisz na czarnucha, czasem masz płacone od metra, czasem od godziny (w moich okolicach to pierwsze częsciej). Układałem kostkę, więc coś tam wiem- praca zayebiście cięzka, plecy bolą jak juz równasz i doklepujesz, przedtem też kupa roboty z kopaniem, nawożeniem piachu i równaniem, utwardzaniem. [...]
ok mniej spamowo ale balem sie zakladac oddzielny post, zupelnie nie znam sie na zadnych technikach walki w stojce czy tez w parterze, ot poprostu duzo ogladalem filmow na youtube z walk mma i staralem sie wyciagnac jakies wnioski, jestem tez rozciagniety dosc dobrze(potrafie wysoko kopac) i mam dobra koncycje, dzisiaj walczylem tak dla zabawy [...]
60th... skoro masz ciekawsze rzeczy to po co zajmować się macaniem? Mnie deskorolka (czy inna deska) nie interesuje wiec nawet nie marnuje czasu na oglądanie... A co do sexu z netu - nie wiem czy dać Soga czy zapłakać Rafauuu- el estrogen jest faktycznie popularne
Kwiatula ja galem w jakas tam gierke ale szybko mi sie znudzila:D Nastic u mnie jest wrecz bardzo dobrze, prawko wlasnie robie chociaz samochodem normalnie juz jezdzilem w Polsce A z treningami to mialem obawy, teraz mieszkam blisko mojej sekcji a i tak po treningu opuszczam rozciaganie lece po prysznic i do pracy, a przeprowadzam sie dalej... [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4
