Inna

Heh no to jak kto wygląda to inna sprawa, poprostu niektórzy to sie mogą śmiać, że takie ilości to dla nich głodówka %-)

Ale to Marian chyba u Was nie chodzili Ci ludzie, bo na siłowni jednej czy drugiej, na które chodziłem takich tłumów nie było od dawna. To samo na mniejszej siłowni prywatnej, na której zajęcia prowadzi moja Gośka. Ludzie mają już serdecznie dość siedzenia w domu i oblegają siłownie. Tak przynajmniej sytuacja wygląda we Wrocławiu. W piątek [...]

No dobra, to pierwszy trening za mną. Nie będę dawał dokładnej wypiski, bo to inna siłka, jednorazowy trening, więc ciężary i tak nie mają znaczenia. Ale poszło coś takiego: 1. Uginanie stojąc 4x10 2a. Prostowanie siedząc 4x15 2b. Uginanie leżąc 4x12 3a. Wyciskanie suwnica 4x20 3b. MCNPN na maszynie do dipsów 4x15 4a. Bułgary 4x max 4b. Ławka [...]

Nie no ja w takie dawki 500mg to się nawet nie bawię :d po 2g dawałem minimum, bralem z now, raz miałem inna firmę ale już nie pamiętam bo opinie były dobre a cena lepsza jak now

Nie no ja w takie dawki 500mg to się nawet nie bawię :d po 2g dawałem minimum, bralem z now, raz miałem inna firmę ale już nie pamiętam bo opinie były dobre a cena lepsza jak now Czyli tak jak w badaniach było , jak już masz infekcje to dawka 10-20g dziennie przez około 8 tyg. , a jeśli tak profilaktycznie to minimum 500mg

No ja bym też spróbował z tym Iberogastem, mój kumpel miał podobnie i po paru dniach spora poprawa :-) Co do B+T, to u mnie króluje serek wiejski+twaróg+masło orzechowe i wszystko zblendowane %-) Inna opcja-możesz tak jak Borecki jeść parówki :-D

[...] co mam na mysli. Wiec potwierdza sie to co wiekszosc zaobserwowala chociaz tak jak @Fighter pisze duzy wplyw ma co do tego zjemy, podaz blonnika i wiele innych aspektow. Inna sprawa jeszcze jakosc miesa, wiadomo ze biedronkowe moze zawierac spora ilosc srodkow antybiotykow ktore z kolei beda mialy wplyw na flore bakteryjna jelit. Takze nie [...]

Mysle ze dopiero zaraz cos poczujesz Ja 300 czuje juz oki po 4-5 tyg Sylwetka inna w sensie u mnie na plusie Ale ja z innej formy tez zaczynalem Moze za duzo bys chcial;-)

A póki co dzisiaj mega trening :-D A to dlatego, że ćwiczyłem z Wojtkiem Pielą ;-) Robiliśmy klatkę i dwójki, po mojemu, z lekkimi modyfikacjami. Wyszło to na prawdę kozacko, bo w zasadzie wszystkie ćwiczenia robiliśmy tym samym ciężarem, po tyle samo powtórzeń :-D Jedynie w MCNPN Wojtek mógł zarzucić znacznie więcej, no ale ja z powodu kręgosłupa [...]

Na pewno inaczej byś pisał :-) A do starej wersji siebie nie mam co się już porównywać, bo to była wersja z całkiem innym zdrowiem i możliwościami. Jest nowa, inna, ale chcę żeby znowu była najlepsza.

Adama już na TBB poprosiłem, żeby napisał co nieco }:-(, przyczyna inna, ale myślę, że dużo rzeczy co u niego się sprawdziły, nam też się przyda ;))

PLECY + DWÓJKI 1 1. Podciąganie podchwyt 2x8-10 + 1s bo 10x5 / 10x5 / 12x0 2. Podciąganie neutral 2x8-10 + 1s bo 10x0 / 10x0 / 12x85 (wyciąg) 3. Wiosło hammer jednorącz 2x8-10 + 1s bo 10x65 / 10x65 / 13x55 4. Wiosło leżąc nachwyt 2x10-12 + 1s bo 12x75 / 12x75 / 15x63,75 5. Ściąganie jednorącz hammer neutral 2x10-12 + 1s bo 12x30 / 12x30 / 15x25 6. [...]

A ja jeszcze raz dziękuję za dobre słowo, na prawdę miło było tak przypadkiem wpaść na siebie i usłyszeć coś dobrego :-) PUSH 2 1. Wyciskanie z klatki smith 2x6-8 + 1s bo 8x87,5 / 8x87,5 / 12x75 9x90 / 8x90 / 13x75 2. Podciąganie do brody smith 2x6-8 + 1s bo 8x47,5 / 8x47,5 / 12x40 8x50 / 8x50 / 13x42,5 3. Wyciskanie hammer barki 1x8-10 + 1s bo [...]

Nie no to jest akurat nierealne, to zupełnie nie ten okres więc wiadomo że pełność jest zupełnie inna. Ale i nie ten bf już, i nie ta retencja. Poza tym w ostatnim starcie to nie pełność była problemem tym razem. Nabity byłem dobrze, ale nie kontrolowalem brzucha, i zabrakło ostrości :-)

Nie no to jest akurat nierealne, to zupełnie nie ten okres więc wiadomo że pełność jest zupełnie inna. Ale i nie ten bf już, i nie ta retencja. Poza tym w ostatnim starcie to nie pełność była problemem tym razem. Nabity byłem dobrze, ale nie kontrolowalem brzucha, i zabrakło ostrości :-) Noo tak p******e od rzeczy %-). Masz wymagania co do [...]

Dokladnie tak jak Przemek napisał. jak masz gdzieś opinie innch to się nie odnosisz do nie niej i nic nie piszesz no chyba że ktoś nie prawdę piszesz wtedy jest inna rozmowa. Do tego to nie są opinie "Januszy" którzy z silka za wiele wspólnego nie mają a ludzi którzy wiedzą o co chodzi. Taki obraz pozniej psuje opinie o całej kulturystę i ludzie [...]

Okej teraz rozumiem. To jest opinia(każdy ma prawo do własnej i ma inna inaczej swiat byłby nudny) tamto mi leciało poprostu hejtem. ;-) good luck

Oooo, jak ciekawie się zrobilio . Dawno nie byłem. Nie chce roztrząsać dalej, ale szybko się odniosę . Porównanie ud Dawida Cnoty i Wintera ze niby podobne mają to zupełna pomyłka . Oboje świetne uda, natomiast zupełnie inna budowa, inne ułożenie . Poza tym oceniam coś co widziałem na żywo na kilku zawodach, nie ze zdjęć . Kolejna rzecz budowa ud [...]

LEGS 1 1. SQ do ławki smith 1x6-8 + 1s bo 8x150 / 14x127,5 8x160 / 14x135 2. SQ na hack maszynie 1x6-8 + 1s bo 8x125 / 13x107,5 8x130 / 14x110 3. Wyciskanie suwnica 2x8-10 + 1s bo 10x340 / 10x340 / 16x290 10x350 / 10x350 / 16x300 4. Odpychanie leżąc wąsko 1x8-10 + 1s bo 10x215 / 15x185 10x220 / 16x187 5. Odpychanie siedząc jednonóż 2x10-12 + 1s bo [...]

[...] 2x8-10 + 1s bo 10x56 / 10x56 / 14x48 10x57 / 10x57 / 14x49 9. Uginanie z hantlą młotkowo modlitewnik 2x10-12 + 1s bo 12x12 / 11x12 /14x10 12x12 / 12x12 / 15x10 + aero 15 min Inna pogoda i od razu chęci większe ;-) Chociaż zmęczenie już serio spore, czekam tej przerwy, dobrze zrobi na pewno. Podokładane wszędzie, pompka też bardzo spoko ;-) Jutro [...]