Inna

U mnie inna sztuczka. Plywalnie sa otwarte w niedziele, gdy wiekszosc instytucji, w tym handel - ma bezwzglednie wolny dzien - wiadomo - narod ma wolne, rozrywka i sport musza byc dostepne - wiec z kolei w poniedzialek wszystkie plywalnie maja bezwglednie wolne ;) Silownia jest czynna zawsze, w swieta zwykle 4 godzinki, ale jest. Jedynie z sauna [...]

Nie jestem w stanie odpowiedziec jednoznacznie, mam za malo danych. Obsluga zegarka jest mniej intuicyjna niz Suunto, a moze zwyczajnie inna - chuda obeznana z moim zegarkiem aktywowala trening biegowy, nie sprawdzajac lacznosci satelitarnej. IGT wymaga aktywacji GPS przed treningiem, nie robi tego automatycznie jak Suunto - prawdopodobnie w [...]

A u mnie to działa tak jak u Marcina :-) oczywiście na inna skale, ale jest dokładnie tak samo :-) wczoraj np to żona była pacemakerem i ciągnęła mnie za soba :-) fakt, faktem jest to nieoceniona pomoc ale tez zródło wzajemnej mobilizacji :-)

Sezon na wodzie otwartej - rozpoczety. Woda 13 stopni, powietrze 22 - warunki idealne ;) Poplywalem, poswirowalem, z wrazenia zapomnialem wlaczyc zegarka, wiec na koniec jeszcze jedna runde zrobilem, by sprawdzic czy nagrywa wode. Nagrywa ;) Smieszna mapka wyszla - nad jeziorkiem pusto, a na mapie pelno ludzi, widac ze zdjecie satelitarne ze [...]

Mocne te sprinty, czy tak mam wykonywać przebieżki? Mam dziś pierwszy raz zrobić 5-6km i kilka 20s przebieżek. 170bpm w szczytach bedzie optymalne? Przebiezki to nie interwaly - a w 20 sekund - to nie czas na kontrolowanie tempa. Przebiezki w planach to mocne akcenty - gdzie biegniesz szybko - ale z pelna kontrola kazdej fazy ruchu i pelna [...]

[...] i kwicze z technika - pracuje i poprawiam ile sie da, probowalem plywac wolniej - boli mniej, ale przeciez nie moge tez kilometra plynac godzine, bo mnie zdyskwalifikuja ;) Inna sprawa, ze ja zamiast kilometra przeplyne pewnie poltora, bo nawigacja na otwartym akwenie lezy i kwiczy :) Gdy tylko trace punkt odniesienia - zaczyna sie zygzak. [...]

[...] przysiad ze sztanga 100kg to nie jest dla mnie wiele - mniej wiecej taki sam poziom trudnosci jak podciaganie z CC - bez zajezdzania sie na te kilkanascie powtorzen w serii. Inna sprawa, ze to jest graniczna wartosc obciazenia, gdzie moj przysiad w miare trzyma sie kupy i wyglada jak przysiad - slabiutko z tym technicznie u mnie. Unikalem [...]

Dzieki za graty .Na biegu była ekipa przedstawicieli TRI z KTS Ironman i z Susza ,ale to inna liga niż ja .

Rok temu startowałem w tym samym triathlonie, po czym rok przerwy, rzuciłem sport na 9 miesięcy spasłem się do 99kg, obecnie 92kg przy wzroście 178cm i właśnie tak patrze na te zdjęcia z Sierakowa, to aż mi daje do myślenia jak zmarnowałem ostatni rok poświęcając się tylko pracy, obronie i leczeniu, a olewając jakiekolwiek przygotowania których [...]

[...] ciezkie warunki, jestem odporny i gdy inni sie mecza - odrabiam nieco strat wynikajacych z niedoskonalosci i braku odpowiedniej sylwetki. Deszcz, wiatr lub upal - lubie. Inna sprawa, ze w takich zawodach, gdzie masz kibicow, na kazdym metrze niemal - nic nie ma dla Ciebie znaczenia. Niesie Cie niewidzialna sila ktora czerpiesz od innych, [...]

Zawsze pilnuje, by dana seria z odpoczynkiem nie trwala wiecej, niz 120 sekund. Gdy cwiczenie jest lekkie, nawet krocej. Ma byc mocno interwalowo, kondycyjnie - no i jest wowczas zabawa. Nie wiesz kiedy, koniec treningu ;) Z mojego punktu widzenia, wazne sa warunki do treningu. Stanowisko jest moje, koncze serie, siadam na 40-50 sekund. Zadnego [...]

Jesli idzie o podrobki, majace wprowadzac nabywce w blad - tzn wierne, bezczelne kopie - jestem na nie. Wlasnosc, rowniez intelektualna - nalezy chronic za wszelka cene. Jesli ktos ustala dana cene za swoj produkt to jego sprawa - kto chce kupuje, kto nie chce badz nie moze - kupuje cos innego, w swoim zasiegu. Jesli idzie o podrobki, te [...]

Auta sportowe są przereklamowane. Kryzys wieku średniego też. Te pierwsze - na drogach w mojej okolicy/kraju - kosztowałyby mnie sporo nerwów. Jadąc do Lublina, na pamięć znam miejsca gdzie mogę urwać miskę olejową o koleiny i to jadąc seryjnym, miejskim autem. Co by było gdybym miał prześwit mniejszy o 5 cm? Kryzys wieku średniego to często - [...]

[...] chce, o ile wywiazuje sie z obowiazkow - a specyfika pracy jest taka, ze nie ma znaczenia gdzie jestem fizycznie przez wiekszosc roku - wizyty na budowach mam tylko w czasie odbiorow prac. Pracuje w firmie rodzinnej, pewnie to wiele wyjasni ;) Inna sprawa, odbieram wlasnie zalegly urlop z 3 poprzednich lat, ten z 2014 jeszcze jest nietkniety ;)

Wytrzymalem jakos ten tydzien, dzis tak piekna pogoda ze i tak dluzej bym nie wysiedzial w domu - lekkie rozbieganie na rozruch, po lesie, spokojnie i relaksacyjnie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7216b5802366473c87341688df1d83fe.jpg Od jutra rozpoczynam oficjalnie okres przygotowan do sezonu 2015. Zdecydowalem sie trzymac zalecen Darka Sidora - [...]

Łukasz, to taka droga, w ktorej nie ma juz mowy o sciganiu sie z kimkolwiek. Jest tylko walka z soba, a na mecie, juz za linia, ewentualnie mozna dopiero porownac czasy z innymi. Nie musicie mnie gonic, musicie realizowac wlasne cele i marzenia. To Wasz obowiazek, bo to Wasze zycie, Waszych rodzin i bliskich.. Zgodnie z zapowiedzia, od dzis [...]

No ja zazdraszczam. A takie 80km to robisz jedną większą pętlę czy kręcisz kółka? Jezdze po lokalnych drogach landowych, ale staram sie nie jezdzic w kolko. Mam trase do Darmastadt, tam zawracam, przejezdzam przez swoja wioske, krece w druga strone, zawijam, koncze kilka petpli po trasie ktora Wam kiedys pokazywalem. Za tydzien pojade w inna [...]

[...] na tetno treningowe - co innego gdy stosowalem combo kawy i yohimbiny. Z kawa jest tak, ze bardzo ja lubie, a poniewaz mamy doskonaly ekspress, weszla mi w nawyk co rano. Inna sprawa, ze zdecydowanie jestem wrazliwy na jej dzialanie na poziom magnezu we krwii, rezygnacja na 2 tygodnie przed startem praktycznie eliminuje u mnie ryzyko skurczy. [...]

Dzis - przed switem dlugie i mocne plywanie, rzeska woda jest w soboty - zrobilem juz stosowny wywiad i sprzyja plywaniu na tempa - a wiec interwaly. Ciezko, ostatni juz na ambicji, witki i szeroki po wczorajszych ekscesach na silowni juz mi mdlaly doslownie. Tuz po poludniu - rower - dzis mialo byc 4 godziny w terenie, ale poddalem sie, z [...]

Skoro już mini kącik literacki się chwilowo zrobił to mam pytanie: czytaliście może jakąś inną książkę Karnazesa? Widziałem kilka pozycji dostępnych w US na amazonie, testował ktoś może? Pozdro!