Inna

5.Stacja na nogi HZ3: Specyfikacja producenta (najważniejsze informacje): Szerokość blokady: 51 cm Testowana wytrzymałość: 150 kg Minimalna średnica ciężaru: 22 mm Stacja przychodzi do nas w dwóch częściach. Montaż jest banalnie prosty i sprowadza się do skręcenia elementów załączoną w zestawie śrubą z użyciem 4 podkładek. W moim egzemplarzu [...]

21 maja 2013 DT plecy + ręce 1. Martwy ciag. 3x6-8 8x52kg/8x52kg/9x52kg/3x54kg 9x50kg/9x50kg/9x50kg/5x52,5kg 8x105lb(48kg)/8x105lb/8x105lb 3x55kg/8x52,5kg/5x52,5kg/7x52,5kg 5x52,5kg/8x52,5kg/8x52,5kg/3x55kg 8x50kg/8x50kg/8x50kg/5x52,5kg 2. Sciaganie drazka gornego do klatki. 3x4-6 spróbuję ty dołżyć nastpenym razem 9x45lb/8x45lb+5x50lb/9x45lb [...]

ostatnio siedzialem do rana czekalem na walke i sie nie zawiodlem dalej przed oczyma mam mine Gołoty mowila wszystko za siebie mam nadzieje ze jutro bedzie zupelnie inna i tego z calego serca mu zycze gdyz jest naprawde kims!

No niby tak, ale jak nie jest spowodowana nadmierną podażą insuliny do posiłku to nie ma co srać po gaciach. Ja np zjadłem w sobotę posiłek 250g kura i 50g ryż, po czym zaraz poszedłem kosić trawę i po 1:30h już czułem taką słabość, ręce sie trzęsły, pot zaczął wychodzić i taki nieogar wchodzić. wiedziałem co się dzieje, poszedłem sprawdzić [...]

No niby tak, ale jak nie jest spowodowana nadmierną podażą insuliny do posiłku to nie ma co srać po gaciach. Ja np zjadłem w sobotę posiłek 250g kura i 50g ryż, po czym zaraz poszedłem kosić trawę i po 1:30h już czułem taką słabość, ręce sie trzęsły, pot zaczął wychodzić i taki nieogar wchodzić. wiedziałem co się dzieje, poszedłem sprawdzić [...]

No tak ale mowa tutaj w KOSZULCE :D to powtarzam i napisałem że jak się ją ściągnie to jest inna bajka :D Bo np robisz redukcje w zimę i ubierasz kurtkę zimową to co się będziesz wydawał większy xD Chociaż w sumie przez napompowaną kurtkę może xD hehe

13.07.2019 Hej Dzisiaj z rana na czczo ostatnie 35min cardio na ten tydzień a o 15 ostatni siłowy w tym tygodniu :) Na treningu Klatka + Barki i na koniec zrobiłem sobie brzuch i oczywiście próby vacum bo jeżeli chcę wyjść w tym CP w Lutym we Wrocławiu to muszę to ogarnąć :) Co do treningu to siadło bardzo fajnie, w pierwszych seriach [...]

Powiem Ci że aptetyt siedzi i pewnie dużo więcej by się zjadło(wiadomo jak to po redu) xD Ale kurcze jak sobie pomyślę że poprzednio leciało 1100g węgli dziennie to sam nie wiem czy teraz też bym chciał dochodzić do tego pułapu xD Ale też inna sprawa to to że teraz już nie jestem taki głupi i nie trenuję codziennie po 60-80dni pod rząd i ciągle [...]

Powiem Ci że aptetyt siedzi i pewnie dużo więcej by się zjadło(wiadomo jak to po redu) xD Ale kurcze jak sobie pomyślę że poprzednio leciało 1100g węgli dziennie to sam nie wiem czy teraz też bym chciał dochodzić do tego pułapu xD Ale też inna sprawa to to że teraz już nie jestem taki głupi i nie trenuję codziennie po 60-80dni pod rząd i ciągle [...]

No to do jakich wniosków doszliście z tym lnianym? Ja zamawiam np przez Allegro tłoczone dzień wcześniej, ale zdarzyło się wypić Kujawski (na zimno) czy ten z lidla bio (na zimno). No, co tam wieść niesie %-)? dokładnie jak koledzy niżej napisali, apteka i tyle, przechowywany w lodówce a jak pytałem w aptece jak jest z transportem to mówiła że w [...]

zgłoszenie sie to jedno ale praktykowanie i ćwiczenie samemu to już inna bajka :) Ja nigdy nie byłem u nikogo na lekcjach pozowania, ale pewnie będzie trzeba tez sie udać kiedyś :)

Tylko wiesz, Ty akurat ten ciężar to już przepracowałeś solidnie kiedy trenowałeś inna dyscyplinę. Więc zaplecze siłowe masz zbudowane. A np ja tej siły nie mam zbudowanej ogromnej dlatego o nią walczę :) może się mylę (bo ja jestem jedynie amatorem i chłopakiem który coś próbuje zbudować w piwnicy) i Ty masz w 100% rację ale wiem jedno, gdybym [...]

Ja też w sumie takim systemem jadę ;p no ale jak potrzebuję gdzieś tam off z powodu spraw osobistych to już inna bajka. teraz np wypadnie on/on/off/on/off/on/on. Mnie też przerażają xD szczerze to nie traktuje już jedzenia jakoś emocjonalnie, jem tyle ile trzeba :D ale jak gotuje 1050g samego ryżu to już stwierdzam że trochę tego jest ;p A [...]

[...] i jakbym miał kogoś za plecami to bym się o 8p pokusił ;p | Przy siadach do ławki była tragedia, dołożyłem 5kg i zrobiłem 185kg tylko na 6p a ostatnio 180 poszło aż na 10p. Inna sprawa że nie umiałem się ustawić do tej ławeczki, a co lepsze przy regresie na 155kg potknąłem się o ławeczkę xD dobrze że to było tylko 155kg bo ze 185kg to bym chyba [...]

O kurka , w końcu inna szama :) aż fajnie popatrzeć , a jak smakowo ? :D , no i mini cut :9

i niema w oraxy mikrofali w XXI wiwku? ale napewno ze smakiem inna szamka weszła. co do cięcia wiadomo ile bedzie trwało czy jakis szybki 6 rgfodniowy cxy dkuzej to sie przecież na bieżąco reaguje, nie ze 6 i uj. Nie ma przeciez za 6-7 tyg zawodów czy godziny zero więc zależnie od osiagniecia zaplanowanych z Adamem benefitów tego cięcia będa [...]

erwi, Adam to samo pisał mi w mailu że tłusty nie jestem wiec długim mini cut nie bedzie ale juz wpychanie kolejnych workow ryżu nie wiele da tylko kiche zmęczy. Wróci do normy apetyt, wrażliwość się poprawi to będziemy myśleć nad kolejnym etapem masy, to nie redu więc wiadomo jak jest ;p A też inna sprawa że zaczynamy minicut, niby ucinka 200g [...]

Tutaj nawet nie chodzi o ten neat potreningowy jak sam zauważyłeś wcześniej bo i tak w pracy siedzę na dupie przez 8h + 1h w drodze do i z pracy (w sensie że z 30min w jedną stronę) więc ja ten neat i tak mam zerowy praktycznie w ciągu dnia i nawet na to nie zwracam uwagi ;p Bardziej chodzi mi właśnie o kwestie samego mięśnia bo zawsze się mówi że [...]

Domino Powiem Ci że i tak z dupy trochę. Fota na treningu i w dobrym świetle i tyle… Na brzuchu film wody/fatu zero suchości, nie wiem czy to mój syndrom grubasa czy coś ale to już zaczyna być denerwujące bo na nogach pręgi na dupie też coś się przebija a brzuch w szczycie masy… No ale taki już chyba mój urok. Damian Wiesz jak to jest, jak stoisz [...]

na bank tak jak przemek pisze, nawet takie duszenie czy robienie na grilu czy parze to za kazdym razem też inna waga wyjdzie. | No ale jak tak Ci wygodnie ;p Ja tam trzymam sie tego że ważę wszystko przed obróbką termiczną i tak będzie do końca :)