No mnie to zawsze rozwala: Matka Polka - trzyma dzieci krótko. A już przy przejsciu na pasach to wogóle. Złapać i przycisnąć. Matka angielska wyjepane.... Dzieci biegają, ta ma w dupie, se smsuje. Wchodzi na drogę, ledwo sama spojrzy. Jakieś dziecko z tyłu zostawione samo sobie zaczyna rozpaczać, płacze. Ta na niego z mordą... Inna kultura panie.
ja dopiero co do chaty wróciłem.mysle ze dłuzej w niej posiedze.bo po ostatniej pikaczumbowej jeszcze niesmak pozostał%-) leyus i tak nikt nie czyta twoich postów%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-17 22:36:39 mial isc do nastepnej pikaczumbowej ale to byla przenosnia bo nie trzeba "isc" do linka na RedTube :D Bo zadna inna [...]
Wrzucam moje wypociny. Stażu nie mam zbyt długiego, ale serca i wysiłku już sporo w to włożyłam i starałam się przekazać jak najwięcej rzeczy, których się przez ten rok dowiedziałam i mam nadzieję, że ktoś kiedyś coś z tego dla siebie wyciągnie . Mam kilka wątpliwości, trochę się wahałam, czy podjąć się ułożenia wstępnego planu siłowego (bo w [...]
Poradnik dla początkującego adepta Crossfit, czyli 13 pierwszych kroków z Jaśkiem Kalipą UWAGA Uznałem, że nie będę bawił się w tłumaczenie nazw ćwiczeń bo w przypadku CF nic dobrego z tego nie wychodzi. Posługuje się nazewnictwem oficjalnym i jednoznacznych dla świata Crossfitu co skutkuje kilkoma śmiesznymi zdaniami jak „dzisiaj robimy [...]
Wstęp. Witaj! Jeżeli tu trafiłeś/trafiłaś oznacza to, że zainteresował Cie temat Crossfitu – bardzo dobrze. Oznacza to, że zaciekawiło Cię o czym wszyscy dookoła ostatnio rozmawiają i chcesz zacząć trenować tą dyscyplinę - przed tobą „krótki” poradnik jak to ugryźć. Jednak nie dostaniesz tutaj wszystkiego na tacy, nie chcę zabierać Ci [...]
A ja robie takie coś, że praktycznie cwicze z pamięci, jem z pamięci, a pamięc mam słabą :D Więc praktycznie każdy trening to inny ciężar, inna ilosc serii, czasem troche inne cwiczenia pewnie... Ja serii nawet nie licze czasem... Może to dobrze, bo w koncu utylem bez diety prawie te 5 kg przez 2 miesiące, ale boje sie bo już sam się gubie w tym [...]
Bartwal ale tu nie co się śmiać :) ja jak brałam hormony wyniki były w normie i okres był (inna sprawa) ale też trzymałam się jak Ty kuracji hormonalnej. po odstawieniu okresu nie było (z wynikami nie wiem jak było, bo ich nie robiłam - nie mając okresu nie da się ogarnąć kiedy mniej więcej jaki dzień cyklu :))
Anchy, ładne V się zrobiło /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 15.06.14/ Tydzień 5/Dzień 35 DT Noc miałam bardzo niespokojną. Budziłam się w środku nocy z zadyszką i paniką :-| a powodu nie miałam. Rano już lepiej a niedziela miła. Tak jak wczoraj musiałam w dzień trochę pospać. Trening: Dzień 4 (obc. na rękę) 1. [...]
Zdarzyło się to zaraz po tym jak zerwał ze mna mój chłopak. Byłam zła na siebie, że nie zauważyłam kiedy znalazł sobie inną. Żeby nie zadręczać sie w domu, koleżanka wyciagnęła mnie na dyskoteke. Tam poznałam Olka. Nasza znajomośc trwała krótko i opierała się wyłącznie na seksie.Zczęło się to gdy pewnego wieczoru pojechalismy do parku, znaleźlismy [...]
I w końcu się nauczyłem, że nie jest to szybki proces tylko długi, który wymaga dyscypliny i wytrwałości. Wcześniej robiłem inną dietę, ale zrezygnowałem z niej, gdy po tygodniu nic nie ruszyło... Teraz jest, inaczej.
Dokładnie taki sam mętlik w głowie maja ci panowie, a i tak mięśnie na diecie nie robią więc jaki sens ich ich słuchać. POanddto kim oni sa? Osobami kręcącymi filmiki do YT bo nie naukowcami przeprowadzającymi badania :-> Trochę za dużo sie "znawców" w dzisiejszych czasach pojawiło. Tu trochę inna filozofia panuje, po pierwsze nie szkodzić i nie [...]
8 maja 2014 No, jestem, żyję, swoje przetrwałam, najgorsze przede mną. %-) Generalnie jestem zawiedziona matematyką, bo liczyłam, że będę mieć przynajmniej 15% więcej niż oczekuję, ech...@-) TRENING Jednak we wtorek nie miałam siły, więc był dopiero dzisiaj: Dzien1. 1. RDL 5x5 Rampa 32/42/50/58/65kg 2.opuszanie na drazku z guma 5x6 opuszczeń [...]
Witam, z góry przepraszam ze "podbijam" temat ale troszke nad tym posiedzialem i doszedlem do wniosku, ze powinienem obrac nastepujacy plan: PON Klata tric Wyciskanie prosta -||- skosna rozpietki przenoszenie sztangielki za glowe(?) lezac w poprzek laweczki tric opcjonalnie: wyciskanie sztangielki francuskie lub prostowanie ramienia ze [...]
W śniadaniu mam około około 20g siemienia lnianego i około 10g rodzynek Może dorzucić jeszcze do twarogu na noc siemienia ? Zamiast lub do orzechów? Chyba że masz jakąś inną alternatywę? Kupiłbym Olej Lniany lecz musiałbym niezły hektar jechać do miasta a tego mi się nie chce;)
Gainer jest doskonały bez ......%-) Spam post !
