Inna

dzień 37 Dzięki pitt i eclipse fajne chłopaki z nich, szkoda że nie było okazji dłużej pogadać, ale musiałem też pomagać trenerowi, który wygrał swoją kategorię i zgarnął 3000 zł w odżywkach. Małe sprostowanie dam, bo startowałem w Kat. poniżej 100kg, a nie powyżej, gdybym wystartował w tej drugiej zająłbym trzecie miejsce, bo trzeci wynik był [...]

ten pomysl ze 100 kg w poznaniu sam zaproponowalem. bez podzialu na wagi,wilksa itp. chodzi o zachecenie do udzialu zawodnikow ciezkich i do tego bedzie atrakcja dla widzow.ilosc wycisniec 100 kg przemawia do wyobrazni(przypominaja mnie sie podobna rywalizacja na silownii nikt sie nie dopytywal o wage-wazne bylo kto wygral-i tak wygrywal moj [...]

po 1. wogole to po co cwiczysz osobno przedramie, ktore i tak pracuje za kazdym razem przy kazdym cwiczeniu (oprocz nog oczywiscie) - nie jestes chyba zawodowym kulturysta, ktory chce osiagnac calkowita separacje kazdego wlokna, chociaz nawet i tak wiekszosc nie cwiczy przedramienia osobno. moim zdaniem strata czasu. po 2. czemu lydki robisz [...]

Nie ma co porownywac TS do TSW,to zupelnie inna konkurencja.10 lat temu cwiczac TS robilem series w zakresie 3-5 ruchow,wiec to jest inna bajka robic series rzedu 30 I wiecej powtorzen ;-)

rewizyta :-) w moim pierwszym Dt Marta wstawila zdjecia motywujeace mnie do biegania. Widzialas je? Zaczelam biegac, bardziej dla wzmocnienia kondycji......a tu niespodzianka:-) Nie tak od razu sie chudnie, wiesz lata zaniedbania robi swoje. Ja przez 1,5 roku nie moglam pozbyc sie brzucha( chociaz cialo sie fajnie zaczelo zmieniac). Nie napinaj [...]

Masz wyraźnie inną strukturę ciała. W wymiarach czy wadze może szału nie ma ale zdjęcia mówią, że idzie ku lepszemu. Ale rzeczywiście jesteś krzywa i powinnaś to skonsultować. Może tez więcej ćwiczeń jednostronnych. Tak czy inaczej tego problemu nie zostawiaj tylko działaj:-))

27-11-2014 DNT dzien 25 miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/988dbc981fbe40fca42e8f6761f76cb4.png bez treningu, wieczor spedzony na pakowanie 28-11-2014 DNT dzien 26 miska: kolacja juz goscinna wypadla inna - zapiekanka z dorsza z warzywami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa18562c2934443e8de4d22e24d08671.png bez treningu, wyjazd 29-11-2014 DT dzien [...]

nie wiem czy dobrze Cie zrozumialem z tym czasem godzina czasem mi dluzej schodzi na areobach bo 2dni w tygodniu robie rower treningowya wiec jesli 2 dni w tygodniu sie przelozy czas o 1h to imo nie bedzie robilo az takiej duzej roznicy.Ale to moja opinia. Co do tego miarkowania domowego-kieliszki,szklanki itp wszystko fjanie ale skad mam [...]

no narazie suplementow nie mam... wiec surowke przeloze na inna pore thx ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w [...]

Z ta zasadnoscia bt to roznie bywa. Osobiscie widze roznice pomiedzy dodaniem 1 owoca rano, a zjedzeniem slawnej owsianki z bananem i miodem. Inna reakcja organizmu. Z praktyki wiem, ze za malo ww fatalnie podzialalo na moja tarczyce. Za to ww na noc (a wiec u mnie po treningu) juz sa swietnym pomyslem. Kiedys na noc ich nie jadlam, yyyy nigdy [...]

Ring Row – Wiosłowanie na kółkach, ćwiczenie gimnastyczne, często błędnie stosowane jako zamiennik podciągania. Błędnie ze względu na to, że płaszczyzna ruchu jest inna ring row to przyciąganie poziome/horyzontalne, zaś podciąganie to przyciąganie pionowe/wertykalne. Dodatkowo praca jest ramion jest kompletnie inna. [...]

Panowie co do odżywiania , nie będę poruszał tematu nowego ponieważ wybieram się do dietetyka , więc choćbym nie wiem jaką dietę z wami ustawiał to on mi zrobi inną bo mam jakąś nie tolerancję pokarmową i będę miał badania z tego powodu. Obecnie jem kilka posiłków dziennie więc zapotrzebowanie kaloryczne mam większe niz potrzebuje na dzień, jednak [...]

OK,dla mnie też jest sprawa jasna,ze TCM w tej ilosci spowodowało zatrzymanie wody w nerce i tyle.Gdyby były to złogi wieloletnie nikt nie pytałby się mnie co brałem dzien wczesniej.Zrobili tomografie,ultrasonografie,przeswietlenie,widzieli nerke,wiec skoro były to stare złogi wiec nielogiczne byłoby pytanie czy nie naduzyłem jakichs lekarstw [...]

Śmiać? Nie ma się z czego śmiać. Dzisiejsze media kreują właśnie taki typ mężczyzny. Strach pomyśleć, że to dopiero początek tej rewolucji, której apogeum będzie makijaż dla panów. Po pierwsze przed tym krokiem musisz pomyśleć co będzie za 10 lat. Bo to, jak twoje ciało się zmieni w ciągu tego okresu łatwo przewidzieć. Włosy, które teraz [...]

Gen. Choi Hong Hi Choi Hong Hi urodził się 9 listopada 1918 roku w Ha Dae w Korei. W wieku 12 lat podczas okupacji japońskiej, został karnie usunięty z japońskiego systemu szkolnictwa, za inicjowanie i kierowanie uczniowską demonstracją antyokupacyjnego ruchu protestacyjnego. Jego Ojciec troszcząc się o przyszłość chłopca wysłał go na naukę [...]

no widzisz na kręgosłup żółwik też nie zaszkodzi ,ale to już inna para kaloszy

[...] dookoła klatki i się gapią jak na kosmitkę. Obli czuję górę pleców:-) A dół pleców mnie nie boli/nie ciągnie tylko w MC wczoraj poprostu nie czułam pewności siebie. Inna sprawa, że jak robiłam MC to też widownia stała mi za plecami. Mam nadzieję, że chłopcy się przyzwyczają i przestanę być "ciekawostką przyrodniczą". Zmieniony przez - [...]

Już mi lepiej. Katar w zasadzie przeszedł, głowa nie boli:-) 02.11.2012 Dieta eliminacyjna dzień 6 Staram się trzymać zaleceń ale nie jest tak na tip-top. Dziś trening - dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac4c9167c1414d6599830456c752a9ad.gif Dobrze się czułam i w sumie żałuję, że w przysiadzie nie zaczęłam wyżej bo wyjątkowo lekko szło. No ale nie [...]

Ja nawet nie wpadłam na pomysł, żeby coś szmuglować - nie nadaję się na przemytnika:-) 04.12.2012 Dieta 1) soczewica zielona/tuńczyk/majonez 2) ryż brązowy/polędwiczka wieprzowa w sosie jabłkowo-cebulowym 3) barszcz ukraiński z fasolą, boczkiem i kiełbasą domową 4) serca drobiowe - rosołek z chrzanem 5) śledzie suplementy: kombucha pyszna mi [...]

miażdżysz tymi ciężarami :-) zacytuję w tym momencie inną Iwonkę: Jeszcze nie..ale juz wkrótce ;) w każdym razie taką mam nadzieję:-)