Tak jak w temacie - w ramach ciekawostki. Oficjalna reklama: http://www.youtube.com/watch?v=1tn3hMWz_3c a to inna wersja którą znalazłem w necie http://www.youtube.com/watch?v=Ju2O_xF_Aao
chciałem kupic monohydrat kreatyny, ale po przeczytaniu tego: http://www.sfd.pl/Monohydrat_kreatyny_-_skutki_uboczne_i_troche_ciekawostek_na_jego_temat-t156469.html juz wiem ze tego nie zrobie, nawet jesli ten artykół jest przesadzony, nie chcę ryzykować. więc jaką inną kreatyne byście polecili??
Mam pytanie. Czy do dobry pomysł, aby brzucha w ogóle nie robić na siłowni, a robić go w domu np. co drugi dzień? Jeśli tak to kiedy i ile ćwiczeń. Czy może być rano, godzinę po śniadaniu, jakieś dwa ćwiczenia? Czy lepsza inna pora? Co myślicie?
Witam Mam krótkie pytanie odnośnie stosowania kreatyny i glukozy PO TRENINGU?? Czy pierw kreatyne a póżniej glukoze? Czy glukoze zmieszać z kreatyna razem w wodzie np przed póściem na trening a po treningu wypijam 200 ml wody z rozrobiona kreatyna i glukoza?? Czy jakas inna kolejność?? Dzięki za informacje.
czesc! chce sobie kupic odzywke mega mass 4000. szukam po allegro, znajduje. dalej sprawdzam sobie strony internetowy roznych sklepow sprzedajacych odzywki i sie okazuje ze te produkty maja inna wartosc odzywcza niz te sprzedawane przed sklepy internetowe... skad ta roznica w tym samym produkcie ?!?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pytanie odnośnie treningu. Cwicze juz siłowo 5 miesięcy systemem w inny dzien inna partia ( np pon biceps + klata , wt barki + brzuch). Spotkałem sie z opiniami że dla poczatkujacego najlepiej na kazdej sesji treningowej cwiczyc ogólnie wszystkie partie. Jak to jest z tym w praktyce?
Witam. Mam 14 lat i ostatnio coś mnie wzięło na sztuki walki :D Po dłuższych przemyśleniach uznałem że to świetna sprawa. Jestem dosyć wątły (cały czas ćwiczę) poza tym takie umiejętności z pewnością poprawiły by moją pewność siebie. Myślałem nad kickboxingiem ? Co o nim sądzicie a może preferowalibyście jakąś inną sztukę walki ?
Witam, ćwiczę planem na masę, codziennie kupuje sobie jogurt i serek wiejski. Oczywiście spozywam też sporo wegli złożonych, ale to inna kwestia. Serek wiejski ma dużo więcej białka. Co lepiej zjeść wieczorem, a co bezpośrednio po treningu? PS. Z góry zaznaczam że za uwagi typu "kup sobie normalne białko albo gainer" serdecznie dziękuję ;)
Witam wszystkich.Mam pytanie dotyczace odzywek typu carbo.Ktora z nich byscie polecili? Carbo-Olimp Carbo pur-HiTec Carbo Plex-Phychotem?....a moze jeszcze inna? Po zakupach w sklepie bede dzielil sogaczami:) Dzieki za podpowiedzi. no one likes us, we dont care.
1)jak jecie np. pierś kurczaka?? przecież smażona na 2 łyżkach oleju ma jnuż zupełnie inną wartość odrzywczą, a chodzi mi głownie o białko. cowięc z nią zrobić?? 2)jak to jest z jabłkami?? czy zjadamy je razem z innymi posiłkami??a jeśli tam to przed czy po??
W piatek minie 7 dni cyklu. Mono+tauryna+witaminki olimpa+ superpump250 ( strasznie szybko idzie w piatek albo w poniedzialek sie skonczy) W sumie fajnie pompuje i dobrze smakuje:) Co proponujecie dokupic ? moze większą puche superpump250? moze shock terapy? a może całkiem inna odżywke? czekam na sugestie. do dyspozycji powiedzmy 120
Witam Szukam jakiejs kreatyny bezsmakowej w proszku , ostanio bralem monohydrat olimpu teraz chciałbym jabłczan lub jakaś inna. Po tych drogich wynalaskach smakowych mam zgage. Podaj ktoś pare rodzajów, najlepiej sprawdzonych. Soga dam za pomoc
siemano, tak jak w temacie inna koma nie wchodzi w gre zamiana tez nie koma moze byc bez papierow pudelka i innych niepotrzebnych, moze byc zniszczona obudowa, lekko uszkodzona np. soft, nie chce jakichs nowek, igiel :) jak cos to pisac tutaj lub gg Zmieniony przez - d4nny w dniu 2007-09-20 15:58:57
mam na sprzedaż takiego kompa: AMD athlon 2500+ 1.83 GHZ 768 MB RAM 80 GB dysk karta nvidia geforce 5600FX 128MB nagrywarka DVD i CD moge też się zamienic na jakąś inna rzecz piszcie tutaj, na PW albo na gg 6722127 Pozdrawiam
Witam Trenuje do 6 razy w tyg, 3 x basen i 3 x siłownia do tego stosuje djete redukcyjna. Zacząłem brac l-karnityne gdyz musze zgubic 5- 8 kg. Cz do karnityny powinienem stosowac jescze inna odzywke?? Czy BCAA było by dobrym pomysłem zeby przyspieszyc regeneracje?? Jak nie to to moze cos innego?
witam. Wlasnie koncze cykl na olimp creatine xplode i no shotgun. Z przyrostu sily jestem zadowolony lecz obwody nie urosly bawet o milimetr. Stąd moje pytanie czy zastosowanie np monohydrantu odrazu ppo cyklu ma sens i czy powinno mi cos przyjsc obwodow i ewentualnie zily lub za mono jakas inna odzywka czy to nic nie da i nie ma rraczej sensu?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam.PLanuje po wakacjach zająć się troche swoim brzuchem,a mianowicie spalić tluszcz i robić kaloryfer.Moje pytanie:czy zastosować jakąś konkretną dietę oraz suplementację?czy polecacie bardziej a6w czy abs czy jeszcze jakąś inną metodę...planuję to połączyć z aerobami wiec mysle ze efekty beda pozytywne.Prosze o wyrozumiale odpowiedzi pozdrawiam
To jest temat dla kazdego kto pyta , czy "opłaca" sie trenowac BJJ lub inna SW po dwudziestce lub trzydziestce. http://www.sport.wp.pl/kat,60960,title,Lizarazu-Mistrzem-Europy-w-Jiu-Jitsu,wid,10806854,wiadomosc.html
JAK W TEMACIE MOZE BYC STAN DO DUPY BYLE BY BYŁA TAKA JAK W OPISIE LUB MOZE BYC INNA ALE NIE MARBO SEMI PRO!!! CENA OCZYWISCIE W MIARE ROZSĄDNA OFERTY TYLKO ZE ZDJĘCIAMI MOŻE BYĆ DOBRZE WYKONANA SAMORÓBKA BYLE BY BYŁO TO ZROBIONE PROFESIONALNE A NIE NALEPIONE NIE WIDOMO CO I JAK PILNIE !!!!!!!!!!!!!!
