Inna

Kask musi być :-)) To, że nie w każdej sytuacji nas uratuje to inna kwestia. Sam kiedyś jeździłem bez, ale odkąd zacząłem startować w zawodach, gdzie kask jest obowiązkowy to zakładam go również na co dzień.

Pierwsza jazda nowym TREK MADONE 3.5 przed wyruszeniem trochę bałem się " spotkania " z samochodami na drodze ,bez potrzeby na krzyżówkach ,w zagęszczeniu jechałem bez obaw .Jazda odbyła się ulicami Jawora około 15km Pierwsze wrażenia to rama dużo twardsza od tej w TREK 2.1 ,inna geometria ramy ,niby wszystko ustawiłem tak jak w tamtym modelu to [...]

Szajba ,na pewno nie mam takich samych ustawień jak w poprzednim ,nawet ze względu na inna geometrię ramy,oraz zbyt małą moją wiedzę na temat ustawień pozycji ogumienie ten sam rozmiar ta sama pompka wciska powietrze Ogólne zadowolenie po wczorajszej jeżdzie :)

CZWARTEK DNT wiatr ,wiatr i wiatr ,o 17:30 wróciłem z Legnicy i ucichło na dworze ,trochę za póżno na rower ,jeszcze coś muszę zrobić a wyruszać po 19-stej to już szybko będzie robić się ciemno W Legnicy odwiedziłem Decathlon a tam mieli rozłożony trenażer rowerowy z przypiętym rowerem (Trenażer Flow Smart TACX), szkoda tylko że nie był [...]

Fajne zdjęcie. Wiem teraz jak wygląda to w praktyce. W praktyce panie Janku jest fajnie ,a będzie jeszcze lepiej po podłączeniu aplikacji8-) Całkiem inna jazda niż na rowerach stacjonarnych ,a i przyjemna zmiana przełożeń manetkami :-D,tak bardziej realnie to wszystko się odczuwa :-))

[...] siedzieć w kieszeni gdzie jest bezpieczniejszy. Po treningu zatrzymujesz rejestrację trasy w aplikacji i masz takie dane jak dystans, przewyższenia, tętno, prędkość itp. Inna opcja to pas Hr, czujnik kadencji na BT i oba te urządzenia sparowane z aplikacją na smartfonie a smartfon na kierownicy. Wtedy dodatkowo na wykresach ze Stravy czy [...]

Dzisiaj została podjęta prze zemnie trudna decyzja odnośnie mojego startu na MŚ , rezygnuję z tego startu ze względu na koszta z tym związane występem .Koszta te są za wysokie na moją kieszeń Decyzję pomógł mi też podjąć trenażer :-) , wolne środki jakie posiadam,będę posiadał wolę zainwestować w rzeczy materialne np. dobry licznik rowerowy [...]

na to wychodzi, czyli dodatkowa blaszka serniczka ;-D? Nie za bardzo ,ta tabela pokazuje że można serniczkiem podgonić :-)),za to inna pokazuje że przy moim wzroście powinienem z 15kg mniej ważyć}:-( i jak to wszystko pogodzić :-? ,no jak :-?

Może mogą Cię posadzić przy wejsciu przy tym urządzeniu do sprawdzania co kto wnosi? Czy to obsluguje inna firma niz ochroniarska? Właśnie przy tym urządzeniu tylko że na stojąco + obchód od piwnicy po 2-gie piętro --ogólnie to powinienem dać radę ,bardziej obawiam się takich krytycznych dni gdzie od samego rana kikut nie może ułożyć się w [...]

Inna dzisiejsza aktywność, to przekroczone 10 000 kroków :)

Mistrzu ja swój pierwszy dziennik założyłam w dziale Ladies w 2011 :-) I łezka się w oku kręci na wspomnienia, moderatorki były specyficzne, nie każdemu to pasowało, ale tylu konkursów, wyzwań, wzajemnej motywacji, a przed wszystkim rzetelnej wiedzy na temat funkcjonowania kobiecego organizmu nigdy już później nie było. Atmosfera zupełnie inna. [...]

Pani Janie - związki sportowe są uregulowane w ustawie o sporcie. A Stowarzyszenia - to zupełnie inna bajka - w ustawie Prawo o stowarzyszeniach. Zupełnie inne normy... Zreszta widze ze Viki juz napisała,,,

Pani Janie - związki sportowe są uregulowane w ustawie o sporcie. A Stowarzyszenia - to zupełnie inna bajka - w ustawie Prawo o stowarzyszeniach. Zupełnie inne normy... Zreszta widze ze Viki juz napisała,,,No właśnie! Głównie chodzi o dofinansowanie - ale to zostało wyjaśnione w poście Viki z wywiadem. Giaurnemo - o związek należy dbać! Zwłaszcza [...]

w samych gaciach to nie, na rower jeszcze japonki musowo ;-D Kabo japonek u mnie brak :-( Potrenażerowane :-) ,szału nie było ,sprawdzian na znanej od początku kręcenia trasie ,czas nie za ciekawy --- jaka jest przyczyna :-? przecież teraz dłużej wytrzymuję kręcąc ,a podjazdy stały się łatwiejsze --więc co się stało :-? Myślę że to aktualizacja [...]

A nie masz jakiegoś znajomego co ma siłkę w garażu, albo chociaż ławkę, stojaki i sztangę? Viki sprzętu w domu Ci u mnie pod dostatkiem, lecz ćwiczenie dla siebie a pod start to inna bajka, maxymalne ciężary potrzebują porównywalnego sprzętu do takiego jaki będzie na zawodach :) Raczej tak mocno z tego powodu nie cierpię, fakt wynik trochę [...]

WTOREK Trenażerowanie -- w planach była inna trasa ,a jakoś klik na tą obok i pokręciłem na tej co wczoraj ,czego nie żałuję :-D ,bo fajnie się na niej kręci 8-) Würzjoch / Pso. Erbe Zejście do Brixen ---31,1km Parametry jazdy ,czas przejazdu itd podobne do wczorajszych :-))

CZWARTEK -- na dzisiejszy dzień zaplanowałem taką mocniejszą trasę ,tz chciałem aby było ponad 500m przewyższenia i znalazłem o nazwie Stella Ronda part 2 / 26km / 652m przewyższenia z max 11% podjazdu.przygotowany do kręcenia to jest ,zaopatrzony w przekąski aby po 30min coś przetrącić i następnie co 15min uzupełniać węgle Mocno zmotywowany :-D [...]

Po południu postanowiłem trochę pokręcić na żywo :-D Postawiłem na sprawdzian podjazdu Jawor--Myślibórz -- Myślinów -w tamtym roku ten podjazd pokonywałem na 5-6 odpoczynków Dzisiaj też szału nie było :-( ,podjazdy 4% jakoś spokojnie mogę kręcić a gdy przechodzi do 7-9% szybko wysiadam :-( Mimo wszystko sprawdzian wyszedł lepiej --pierwsze [...]

Wieczorne trenażerowanie , odbyło się na 2-wie raty ,wystartowałem na fajnej trasie podjazdu takiej na godzinę kręcenia i po 17-tu minutach aplikacja kazała mi się uaktualnić :-( i wyrzuciło mnie z trasy :-( ,po 15-stu minutach gdy aktualizację zrobiłem zmierzyłem się z inna trasą tak a by ze wszystkim zmieścić się w godzinie były inne obowiązki [...]

Nagrał byś kiedy to Wiosło na sztandze łamanej :-) Goldi ,mówisz i masz |-) ,powinna być inna ławka lecz na siłowni są tylko takie :-( https://www.youtube.com/watch?v=s81GAyH2VEE