Mielismy tu rozmawiac o klubie Serafin-ale dopoki gość mi nie odpisze-temat będzie chyba troche bardziej luźny. Miejmy nadzieje, ze żaden MOD nie postanowi zepsuć nam zabawy i interweniować. jestem wrogiem syjonizmu, nie judaizmu... Zdziwiłbyś się, jak wielu "myślących" "katolików" nie rozróżnia tych pojęć. Stąd fala [...]
dieta z wczoraj: 1 jabłko możliwe jak najwięcej wody ale nie pamietam ile dokładnie obiad około 17.00 jak spadła mi goraczka i byłam w stanie cokolwiek zrobić...: 30 gram ryż biały kawałki piersi z kurczaka w sosie smietanowym, grzybami, kabaczkiem itd. mniej wiecej 80 gram fasolka szparagowa gotowana brukselka na parze pozniej około 22.00 jak [...]
A więc, miarka ma 50 gram, skąd to wiem, bo na siłowni porównaliśmy z inną miarką na której pisało że 50 gram i tyle samo się mieściło w tej :] Ja zamówiłem jak narazie 12 kg tego gainera, może troche za dużo, narazie zacząłęm pić smak czekoladowy no i nie jest taki zły, piłem gorsze rzeczy :D:D:D Z wodą nie mam zamiaru pić więc może obejdzie się [...]
bilans wczorajszej imprezy: -sp******ony telefon - wyrwana świnka - niewyrwana świnka która miała być wyrwana ale kiedy zająłem sie inna zezła na drugi plan (ale jezcze ją dorwe) -w miare trzeźwy
Dziękuje:) Nie lubie marudzic i chetnie pocwicze tym planem, mam wszystko co potrzeba do wykonania tych cwiczen. Jesli moge jednak wtracic swoje, to wolałabym jednak: 7. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 2x8 mysle, ze wolalabym w tym czasie przecwiczyc inna partie albo odpuscic calkowicie 8. Wyciskanie sztangielki oburącz zza [...]
Dziękuje:) Nie lubie marudzic i chetnie pocwicze tym planem, mam wszystko co potrzeba do wykonania tych cwiczen. Jesli moge jednak wtracic swoje, to wolałabym jednak: 7. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 2x8 mysle, ze wolalabym w tym czasie przecwiczyc inna partie albo odpuscic calkowicie W mojej bajce jak ktoś ćwiczy triceps [...]
Dajanka,nie zapędzaj się z podawaniem ćwiczeń,bo nie znasz dokładnie przypadku koleżanki i takie rady mogą tylko zaszkodzić - Kradam by banował od razu za to. Przede wszystkim nie należy przeceniać roli mięśnia czworogłowego - wazniejszy jest stosunek mięśnia dwugłowego do czworogłowego. Co do rehabilitacji,to mi wystarczyła ta szpitalna - [...]
Tak Gita, trzeba mieć cierpliwość. Ja spanikowałem, bo przeczytałem jakiś artykuł o szalonych Amerykanach. Z tym, że oni tam rekonstrukcję robią często inną metodą - z więzadła rzepki z mocowaniem kostnym, przez co to wszystko może się szybciej wbudowywać w kości. Ja miałem bierny przeprost -5 stopni po 4 tygodniach, ale moja zdrowa noga może dużo [...]
ania77 wiem dobrze gadasz. Ale jeszcze nie teraz. "Szalec" z badaniami mogę dopiero za 2 miesiące. Po sesji, na spokojnie w wakacje itd. Inna rzecz że też myślalam że magnetronic - takie same objawy. Tylko jak potem można wytlumaczyć te samy reakcje na zestaw laser+ultradzwieki?
ARTROSKOPIĘ a nie ALtroskopię. Z ćwiczeniami jest tak,że nie kazdy powinien robić takie same,bo kazdy ma inną dysfunkcję i jego staw jest w innym stanie,a ćwiczenia powinny być dobrane pod pacjenta. Poza tym,nawet jak Ci dam tu ich opis i będziesz je źle robić (bo np. opis był niedokładny),to więcej sobie zaszkodzisz,niż pomożesz.
MI tak badali kolano jak na YouTube jak poszłam na SOR. Juz wtedy podejrzenie padło na uszkodzenie ACL. Miałam niestabilnosc na każda stronę jak to okreslali, podejrzewali oczywiscie łąkotke i wiezadła poboczne, które rzekomo były naciągniete, czy zbyt bardzo rozciągniete. Wsadzili mi wtedy noge w gips zeby te wiezadła poboczne ustabilizowac, no i [...]
Zgadzam sie z Saidą. U mnie jeszcze 16 dni zostalo do kolejnej artroskopii a noga boli coraz bardziej, a powinna coraz mniej bo psychika przewazniej tak dziala ze jak sie idzie do lekarza albo na operacje to nic nagle nie boli:P ale widac ja jestem inna... jak jest np. w kolanie cialo wolne to tez wyciagaja je artroskopowo ?
yumbolt , nie zgodzę się z Tobą ztym zgięciem do tyg po operacji nie można przekraczać ale 90 st. tak mi przynajmniej mówili na rehabilitacji sportowców w Poznaniu, ale pewnie co rehabilitant to inna wersja :)
A... poliuretanowy, to inna bajka. Ja kiedyś niosłam z chłopakiem taki drewniany i myślałam, ze mi gały z orbit wyjdą . Miałam płynąć w tym roku Słupią, ale jakoś nie doszło do tego...