Inna

17.06.2015 DT trening B 3x10 1. MC Sumo 10x40, 10x45, 7x45 (poźniej wrzucę filmik) 10x40, 10x42,5, 10x45 3x10x40kg 2a. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x8kg, 10x9,25, 10x 9,25 waga z gryfem 3x 10x2,5 (gryf gruby=5,5kg) 10xsam gryf; 1-x2,5kg, 10x2,5 2b. Sciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 2x10x5odw, 9x6odw 10x20kg, 10x25kg, [...]

22.06.2015 DT trening B 3x10 1. MC Sumo 10x40; 10x45, 10x45 10x40, 10x45, 7x45 10x40, 10x42,5, 10x45 3x10x40kg 2a. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x9,25, 10x9,25, 9x10,5 10x8kg, 10x9,25, 10x 9,25 waga z gryfem 3x 10x2,5 (gryf gruby=5,5kg) 10xsam gryf; 1-x2,5kg, 10x2,5 2b. Sciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 10x5odw, 10x6, 6x6 [...]

29.06.2015 DT trening B 3x10 1. MC Sumo 10x45kg, 10x 50; 10x50 10x40; 10x45, 10x45 10x40, 10x45, 7x45 10x40, 10x42,5, 10x45 3x10x40kg 2a. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej było wyciskanie sztangą 10x25kg, 10x 17,5kg, 10x30kg 10x9,25, 10x9,25, 9x10,5 10x8kg, 10x9,25, 10x 9,25 waga z gryfem 3x 10x2,5 (gryf gruby=5,5kg) 10xsam gryf; [...]

06.07.2015 DT trening B 3x10 1. MC Sumo 10x47,5kg, 10x 50; 10x57,5 tu dołożyłam i już nie miałam siły na nic więcej 10x45kg, 10x 50; 10x50 10x40; 10x45, 10x45 10x40, 10x45, 7x45 10x40, 10x42,5, 10x45 3x10x40kg 2a. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej było wyciskanie sztangą 10x27,5kg, 10x 30kg, 6x32,5kg na sztandze lepiej mi równowagę [...]

Nie piszę tutaj o historii k***a mać. Czego wszyscy teraz postrzegają United przez pryzmat ostatniego sezonu? To wciąż drużyna, której nie może się równać żadna inna w Anglii, to drużyna która w ostatnich latach zdominowała te rozgrywki. Raczej klub, składowo jesteście gorsi niż aktualne top 4

czemu cheat na VLCD takie same powody jak na CKD całkiem prozaiczne, poprawa gospodarki insulinowej, leptynowej, uzupełnienie glikogenu, psychiczny aspekt. Oczywiście mówię o naturlanym podejściu, bo VLCD na soku, t3 to już całkiem inna sprawa Tak im niższy BF tym częściej ładowanie :) ale dopóki jest progres ja by mnie robił cheata, bo właśnie [...]

Swoją drogą co do samej insuliny, jest to hormon często demonizowany, przedstawiany jako przeszkoda w pracy nad estetyką sylwetki. Tymczasem prawda jest inna. Insulina oprócz bezpośredniego wpływu na komórki mięśniowe oddziałuje takze (pozytywnie) na metabolizm hormonów tarczycy, aktywnosć globuliny wiązącej hormony płciowe (zmniejsza aktywnosć), [...]

Poza tym zaraz uaktualnie za chwilę zdjęcie bo u mnie forma to z dnia na dzień inna

ja też raz liczę raz nie liczę, ale ja w głowie mam kalorie więc to inna kwestia :D Na masie w ogóle nie licze

Czy wsrod stosujacych, zauwazyl ktos polepszenie rzezby, podkreslenie definicji? Bo rozumiem, ze jako spalacz dziala jak kazda inna

ta do historii ;D niby z czym ;D nic takiego szczegolnego nie robie ;p redukcja jak każda inna ;D

z miłą checią podejme wyzwanie ;) TABATA i inna dieta napewno bedą dobrym bodzcem :) a jako że jade na ostatni tydzien wakacji nad morze z mamą , bratem i kumplem to forme musze miec zeby panny nie wysmiały na plaży :P bede zasuwał jak głupi :)

dobre, dobre ale zostawie na inna niz ta %-) ta jest porzadna %-)\

Danio Grajac Srodkiem czy inna taktyka

ja powiem tak:nie uważam ze brakuje do hattricka itp z tego co kolega pisze to zupełnie inna gra, w sumie to mnie zachęcił może spróbuje swych sił ale w tej chwili hattrick to priorytet:D pozdrawiam i szykuje sie na niedzielną lige:D

Juz latwiej wywolac odczyn kwasowy jedzac kurczaka z ryzem niz BCAA. Dawki, o ktorych pisze kolega to np. dla leucyny 20g. Panowie 20g! Policzcie ile by kosztowala taka suplementacja. Pol opakowania BCAA na dzien. A tak poza tym, to kazdy dobrze wie, ze przesadzanie zle sie konczy, czy to mamy doczynienia z szarlotka od babci, czy np. z DNP. [...]

Bahamut - knockdown był po ciosie prawidłowym (tzn. w sensie że nie był to żaden faul - a to że był to nie był to żaden cios z klasycznego repertuaru bokserskiego tylko prymitywny wiejski cep wyprowadzony daleko zza pleców to już inna sprawa). Bo nie chodzi o to kto wygrał - tylko o to że Bonin (jakby nie było, "miszcz" z dorobkiem [...]

Moglismy inna nazwe spam posta wrzucic a tak to lipa

Wiem, ale dopiero teraz kapnąłem się że zawsze ta sama strona wyskakuje jak sie wpisze jakieś słowo, myślałem że zawsze jakaś inna strona a to***** wam w dupe, myślałem że jestem fajny...

Ja mam jeszcze lepszego zonka... Po ustawieniu lokalizacji (śląsk) za kazdym razem kiedy jestem na głównej pojawia mi sie inna lokalizacja (wlkp,pom,zagranica) co to kur....va jest?