Inna

Kilka luźnych obserwacji: Przysiady ostatnio robię nieco inaczej - umieszczam sztangę wyżej, schodzę dzięki temu głębiej (bardziej wyprostowany) ale też wyraźniejsze "dzień dobry" gdy wstaje z ciężarem z którym trzeba powalczyć. W sumie jest mi lepiej z tą techniką i wyraźnie czuje martwy punkt w ruchu (box przysiady coraz bardziej mnie [...]

Trening B4 (deloading) 3 minuty na rowerku stacjonarnym na rozgrzewkę Martwy ciąg 75kg x 7 -- 3 serie (sztanga mogła ważyć 10-12,5kg - liczyłem 10kg) Uginanie leżąc 25kg x 5 -- 3 serie (inna maszyna - lekko) Wiosłowanie w opadzie podchwytem 30,40,50,60kg x 8 -- 3 serie (ok) Rotacje siedząc (4 sek opuszczania) 5kg x 8 -- 4 serie (ok) 12 minut na [...]

porównując dawne walki conora do wczorajszej to rozwinął się boksersko dobrze. Jak nie zejdzie z tej drogi to będzie ich kończył prawym prostym albo inną niewyszukaną kombinacją ciosów. Statyczne cele.

na pewno nie pomoglo mu tez to, ze podjal proby obalenia i nie wyszlo. to jednak byla znaczna czesc gameplanu, o czym sam wspominal (kopniecia + zapasy), a w momencie, gdy jeden, drugi raz nie wyszlo, no to juz ciezko bylo mu zachowac zimna krew, bo co mu pozostalo, tylko kopac? %-) nawet po trzecim knockdownie w pierwszej rundzie (lub drugim, [...]

[...] myśli i adaptuje styl do potrzeb pojedynku. Do tego jak Aśka jest bardzo mocna mentalnie. Cris - Romero. Nie przeczę jestem team Cris. Ale ten nokaut odebrał mi oddech. Inna sprawa, że jak Cris dla Romero jest najtrudniejszym zestawieniem, tak dla Crisa tylko dwóch zawodników jest dużym zagrożeniem. Potrzebny jest gość, który nie ma wyraźnie [...]

dokladnie, chlal na lodzi i byl ogolnie w slabej formie, nie to co w drugiej walce po full campie, zupelnie inny zawodnik...%-) Nie zrozumiales. Dyskusja sie toczy o tym czy Conor wybieral sobie walki czy nie wybieral. Wybieral. To jak sie zaprezentowal Diaz po 11 dniach kampu to inna sprawa, ale on sobie wybral najlatwiejszy cel PRZED walka.

Conor nie zarobił 70 mln $$ bo walczy dla organizacji ,MMA to nie boks ,na szczęście! Floyd dobrze zdaje sobie sprawę jak ogromny jest hype na Conora ,fakt jest taki ,że Conor swój pas zdobył niecały rok temu a już sprzedaje 2 miliony Pay Per view ,fakt jest mistrzem w 2 katergoriach ,ale nie ma co porównywać Kategorii w boksie co 4 funty do MMA, [...]

Z Reem'em to jest inna sprawa troche. To Goat mialo sie odnosic do calej jego kariery. Koles ma 57 walk w MMA, pridowiec, pas strikeforce i dream (%-)) no i mistrz K1 GP. W UFC doszedl do topu wygral z kozakiem JDS, wiec jakby zdobyl pas to zdobylby teoretycznie wszystko. No i tak jak pisal grind odnosilo sie to tylko do HW. No ale niestety nie [...]

Inna komisja - inne zasady, tak przypuszczam

IMO nie jest i jednak przyfarcil pare razy. %-) no ale sie okaze. inna sprawa, ze MW nigdy nie cenilem i uwazam, ze sa tam same bumy.%-) takze nawet jak znokautuje obecnego supermistrza i Jacare i kuwa Gegarda, to co? nadal nic nadzwyczajnego. %-) #trololo #aletylkotrochę zreszta mistrz Bisping i walka w obronie pasa Bisping vs Hendo mowia [...]

Jeszcze co do Aldo to szkoda gadać. Gość siedem razy obronił pas w piórkowej w UFC i 2 razy w WEC, niepokonany przez dekadę walcząc z TOPem, powinien dostać natychmiastowy rewanż i to po pełnym obozie. Potem jeszcze rozpykał Edgara (którym po wygranej z Mendesem wszyscy się podniecali) i to lepszą decyzją niż w pierwszym starciu. Conor tocząc [...]

Trenowanie stricte trójboju siłowego było błędem. Jako dodatek ok, ale nie sam trójbój Tworzysz zupełnie inną strukturę mięśnia. Za duży stosunek szybkokurczliwych do wolnokurczliwych. Poza tym nie jest potem tak łatwo "zmienić struktury mięśnia" z wolno na szybko czy z szybko na wolnokurczliwe. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-11-30 [...]

Z jednej strony to prawda że z dupy, bo to wina Jonesa że Cormier nie mógł bronić swojego tytułu. Z drugiej strony - to tak na prawdę tytuł Jonesa %-) No ale Jones może winić tylko samego siebie że utracił ten tytuł, więc sytuacja inna niż z pasem Conora.

wariackie godziny , normalnie od 3 do 11 , + około godzinki na dojazd :-D czyli 12 to norma jak wracam . ( no i jeszcze mam inna strefe czasu /-)_ )

Po części masz rację ale jak dodałem dodatkowe ćwiczenia staram się, poprawnie utrzymać pozycję, wzmocniłem poprzeczny i jakoś świadomości ciała jeszcze propriocepcja i ta świadomość ciała jest inna. Szkoda, że jak już jestem stary %-)

Po części masz rację ale jak dodałem dodatkowe ćwiczenia staram się, poprawnie utrzymać pozycję, wzmocniłem poprzeczny i jakoś świadomości ciała jeszcze propriocepcja i ta świadomość ciała jest inna. Szkoda, że jak już jestem stary %-) Ja ostatnio - jakiś rok temu - doszedłem do tego. Teraz jestem na finiszu przygotowań do biegu i później muszę [...]

Ja słabo czytać po anglosaski ale z tym się zgadzam. Przysiady powinny być bardzo blisko martwego, technicznego martwego a nie na garbie. Jak są dużo słabsze to, rdzeń, brzuch a może strach albo jakaś inna duperela.

Ja słabo czytać po anglosaski ale z tym się zgadzam. Przysiady powinny być bardzo blisko martwego, technicznego martwego a nie na garbie. Jak są dużo słabsze to, rdzeń, brzuch a może strach albo jakaś inna duperela. A jak jest odwrotnie?

Ja słabo czytać po anglosaski ale z tym się zgadzam. Przysiady powinny być bardzo blisko martwego, technicznego martwego a nie na garbie. Jak są dużo słabsze to, rdzeń, brzuch a może strach albo jakaś inna duperela. A jak jest odwrotnie? To trza sobie kupić paski.%-) A na poważnie to często tak bywa. Zobacz wyniki Olecha.

Któryś z nas jest dziwny. Albo obydwaj jestęśmy %-) ... nie mam pojęcia jak to jest , na pewnych ciężarach mogę robić cały dzień , a dołożę 2.5kg i zastyga na ziemi , albo się roluje :-D jest jeszcze jedno PSYCHA ! nad tym czas popracować , a to ze mam dysproporcje siłowe, to inna sprawa %-)