Mietas- masz chyba rozdwojenie jaźni- jak piszesz do mnie to nie w liczbie mnogiej/ w takiej postawie przebija bezradność/ jeżeli nie można czegos podważyć to próbuje sie coskolwiek przypisywać- powiem Ci, że choćbys pękł to przy żadnej taśmie mnie nie zobaczysz- ale to i tak nie twoja sprawa... Twoja opiniotwórczośc jesli istnieje/przypuśćmy- [...]
mysle, że za bardzo kombinujesz, skupiłbym sie na 3 dniowym planie- przy trenowaniu całego ciała na jednym treningu/ albo ew. czterodniowym- ale wtedy z podziałem ciała na dwie części. jeżeli chodzi o zmienność powt. to proponuję wybrac z jednej z metod. 15-10-5 - z tym, że na każdym kolejnym treningu na dana grupe mięśniową ilość ta jest inna. [...]
e, u mnie jest na odwrót. inna sprawa, że mam wzrok "nie podchodź, bo zabiję". mam tak odkąd jakiś gość postanowił "bohatersko uratować" mnie przed zgniotem w wyciskaniu. ja tu ostro walczę ze sztangą, a on leeeci mi ją odłożyć. a pchnęłabym ją...
Wam też się zdarza, że dostajecie "cenne" uwagi jak to trzeba ćwiczyć? od facetów? mi stale ktoś chce technikę poprawiać :P a widzę, że każdy koleś ma inną technikę - niekoniecznie dobrą Możesz zawsze skorzystać z YT. Ja uczyłam się siadów i MC na filmach Jana Łuki. Atlas ćwiczeń K** też jest na YT czekam z niecierpliwością na przysiady i MC, aż [...]
Wlasnie zauwazylem, ze ktos juz odpisal, to nie bede reszty wrzucal ;]. Jezeli chodzi o mase to lepiej low-carb czy zwykla ? Czy moze jeszcze jakas inna, ktorej nie doczytalem ?. I ile polecalibyscie W/T/B na kg ( teraz waze ok 74 przy wzroscie 181 ). Trening tez na mase ? Split ? HST ? ACT ? moze jeszcze cos innego ?
[...] w kobinacji skaczą z piecu belek wyżej by mieć porównywalne wyniki,bo trenują przekrojowo,a gdy s tych samych lądują ok.30 m bliżej. Nokauty w MMA są efektowne,bo zawodnicy maja zła pracę nóg(jak na boks) nie umieją dobrze amortyzować(za mało jednostek) brak zasłon,jabu itd.Inna formuła. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2013-05-30 12:29:45
WYWIAD. CHRIS ARREOLA Chris Arreola (28-1, 25 KO) po konferencji prasowej z udziałem Tomasza Adamka (40-1, 27 KO) udzielił wywiadu dla serwisu Boxing Scene. Poniżej zapis rozmowy. - O nadchodzącej walce z Tomaszem Adamkiem mówisz, to tylko następna walka. Ale czy nie jest tak, że jest bardzo, bardzo ważna walka w twojej karierze, o być albo nie [...]
Typujesz Arreolę na punkty? Dość odważny typ, bo Tomek z pewnością wyprowadzi dużo więcej celnych ciosów, a przecież to się liczy w punktacji. Inna sprawa, że jeden cios Arreoli robi większe wrażenie niż 5 Tomka. Moim zdaniem jeśli Adamek przetrwa 12 rund, to na punkty wygra ale jakoś wątpię, by dotrwał do końca.
Zapowiedz: Tomasz Adamek vs Chris Arreola W tę sobotę, na kalifornijskim ringu, dojdzie do konfrontacji niezwykle interesującej dla polskiego kibica. W ringu zmierzą się były mistrza świata wagi półciężkiej oraz cruiser, Tomasz Adamek (40-1-0, 27 KO) oraz meksykańsko-amerykański buldożer Chris Arreola (28-1-0, 25 KO). HBO, najpotężniejsza [...]
Powiem wam tak na każda walkę bokser przygotowuje się inaczej,ma inna taktykę i inne cele.Po walce Tomka z Andrzejem Gołota wszyscy mówili że Adamek nie ma ciosu i nie da sobie rady w następnej walce.Kolejna walka wygrana z Estradą pseudo znawcy znowu zaczęli mówić ze jaki to on cienki i ze do Arreoli nie ma co startować.No i co dokopał Arreoli do [...]
[...] teraz Co do okresu kiedy ci zniknał,wcześniej byl regularny? Teraz mozesz pic mieszanke ziól, przywrotnik +dziurawiec+pokrzywe trzy razy dziennie i zobaczymy co sie dzieje Inna sprawa ze jak zniknął z powodu zlej diety to dieta sie naprawi tylko to tez czasu potrzebuje Suplementuj magnez, najlepiej kup sobie jakies ZMA i przyjmuj na noc Jeśli [...]
CO DO CIĄŻY NIE BĘDĘ SIĘ SPIERAĆ, JEDAK SKURCZE MACICY KTÓRE TRWAJĄ OD 5-7 DNI CAŁĄ DOBĘ, DZIĘKI TEMU POZBYWAMY SIĘ ZŁUSZCZONYCH KOMÓREK MACICY TO JEDNAK WYDATEK ENERGETYCZNY.DO TEGO KREW KTÓRĄ TRACIMY OKOŁO FILIŻANKI TEŻ ORGANIZM MUSI NADROBIĆ I NAGŁY SPADEK HORMONÓW. W CZASIE GDY NIE MIAŁAM OKRESU MOGŁAM ZAJŚĆ W CIĄŻE (PEWNIE DUŻYM CUDEM) INNA [...]
to teraz ja podzielę się swoimi doświadczeniami. Dzisiaj jest drugi dzień zażywania Drenu i podobnie jak wczoraj jest mi strasznie niedobrze, co mnie martwi, bo jak tak dalej będzie to będę zmuszona odstawić kapsułki. Trzyma mnie to ok 2h, poźniej wraca apetyt i humor, który zamiast być lepszy, jest "przygaszony". To co jeszcze u siebie [...]
1 dzień treningu wytrzymałościowego, poniedziałek. Czas trwania treningu: ok. 50 minut. Przerwy między seriami: 60 sekund. Super seria: Pompki 15/15/15 Podciąganie na drążku 5/5/5 Poszło dość ciężko, min. dlatego, że słaby jestem w ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała, barki strasznie dostały. Super seria: Przysiad 15/15/15 Odwodzenie nogi w [...]
ja mam twarda ale kupe w majtach jak widze tych spedzonych braci w M jak Milosc twarde tez mam jak widze Cichopek ta z Tanca z gwiazdami ale to juz inna bajka
schwindler od strony sportowej a jakiej innej ? To forum sportowe wiec i o sporcie sie pisze komentarze ... i są one kontrowersyjne a ze ty tego nie miales okazji zauważyć to juz inna sprawa mało istotna heh
UFC 160 - wyniki i dyskusja
