Inna

ja też widzę efekty. Moje ER są teraz zdecydowanie szybsze przy tym samym pulsie. Inna sprawa, że Shadow robi szybsze postępy postępując wbrew kanonowi treningu :-). Niech każdy robi co uważa... byle zdrowia nie nadwyrężać :-)

a dzieje się dzieje. Oto jestem w FitNRage, z czego się cieszę. Może wiecie lub nie, ale zakładałem ten dział tutaj na sfd.pl i prowadziłem go. W życiu wybrałem jednak inną drogę niż sportową :-). Będę uaktualniał mój dziennik na bieżąco. Ogólnie biegam sporo, chce się zmusić do pójścia na siłownie. Mam nadzieję, że zmiana działu i obserwowanie [...]

Jeziora, zwlaszcza takie ladne, lepiej jest obiegac dookola niz biegac wzdluz ;) Powyzej jest pewna niescislosc. Jezeli alkohol ma jakikolwiek wplyw na glikogen - to zdecydowanie jest jego antagonista. Czymkolwiek sie raczymy, w istocie sprowadza sie to do wlewania w siebie czystego alkoholu etylowego rozcienczonego mniej lub bardziej w wodzie z [...]

gratulujemy i powodzenia, od teraz tworzycie druzyne, gdzie inna para jest wrogiem nr 1%-)

78 to ja dziękuje nie idę %-) ja też nie wiem, bo w sumie moge mieć inną stawkę niż ciotka, w zależności od roboty i stażu pewnie też

erytropoetyna to inna bajka, z reszta tego nie dostaniesz latwo, nie wiem czy w ogole bys dostal nie mowie o jakims lipnym clenie tylko apteka, spiro legit kolo 130-140zl kosztuje i tabletki 20mikrogramow, ale sprzet apteczny wiec nie ma zartow to samo z bulgarskim, tanszy o 10zl od spiro

ja nic nie paliłem Jak byłem w gimnazjum, wychowawczyni opowiadała jak była na wycieczce z inna klasą i zauważyła, że kilka osób dziwnie się zachowuje, nie waliło od nich wódą,ale świrowali pisklaka przyznali się potem, że zjarali suszone góvn0 konia(jeśli to była prawda) Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-18 12:07:00

[...] zupę kalafiorową i zastanawiam się czy by się nie przerzucić znów na nią bo była pyszna. Ale szaszłyki też niczego sobie. Generalnie polecam systemy typu crash diet bo w 4 tygodnie zrobiłem redukcję z jaką inni bawią się 10 tyg. Inna sprawa, że ja świetnie się czuję bez węgli gdzie znajomi mówią, że po tygodniu bez ww już chodzą jak zombie :-))

No wczoraj to już musztarda po obiedzie, ale kiełbaska śląska? Nie jadamy takich syfów, lepiej sobie na grila wrzucić karkówkę, udka, pierś z kuraka jako szaszłyk z warzywami, albo skrzydełka... cokolwiek co na pewno w całości było zwierzakiem a nie połową tablicy mendelejewa. A dzisiaj lepiej, tyle że rozjechały Ci się tłuszcze z [...]

Owszem wcześniej wyeliminowałam prawie całą żywność przetworzoną, mąkę pszenną (zamieniłam na orkisz) prawie nieraz robi ogromna roznice bo nie mozna byc "troche"uczulonym na cos a zamiana maki pszennej na orkiszowa to taki plaster na sumienie - orkisz to tez pszenica tyle,ze troszke inna;-)

Dzięki dziewczyny za Wasze odpowiedzi. Mam lekkiego doła, bo nie mogę tego do końca ogarnąć tzn. nie smakuje mi to co robię :-( Na dokładkę przy remoncie obsypalo mnie znowu a przecież ledwo co mówiłam, że mi lepiej. Nie kupuję gotowcow wędlin,jogurtów smakowych, ciast, przekąsek,soków i napojów, chleb glownie piekę. Nie chodzę praktycznie po [...]

troche nie rozumiem, ktos wynajmuje mieszkanie to chyba powinien zapewnic kuchnie z miejscem do gotowania, trudno co mieszkanie kupowac inna płyte Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-24 16:01:01

[...] niezapowiedziane wizytacje właściciela, który wpadał, otwierał drzwi i szybko robił przegląd. Nie obchodziło go, że może kogoś zastać w gaciach czy nago, po prostu właził. Inna wynajmowała pokój w mieszkaniu, gdzie mieszkał właściciel, zapisywał ile razy spłukała wodę w łazience, ile razy się myła, ile razy prała. Robił to przez cały rok, za [...]

no przeciez ta argumentacja jest tak bez sensu ze witki mi opadły kazde z tych perfum maja inna wartosc rynkową wiec chyba logiczne ze nie kazde moga byc za 120zl.....wez sie bardziej wysil i powpisuj losowe ceny to moze wiecej klientow złapiesz

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16.5 Waga : ~75 Wzrost : 171-2 Wiecej w profilu ! Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ponad 2 lata Dostęp do sprzętu : full Dieta : Brak , poprostu staram sie duzo jesc Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : wczesniej vital max,na no vapor , xplode , stero max 2 kg obecnie, magnum 8000 + hp [...]

No tak własnie zawsze dostaje inna odpowiedz jaki trning wybrac ;/ .. Ten ACT jest widze głownie na wyrobienie sylwetki przystosowanie miesni do kolejnych etapow silowni lub zrzucenia tluszczu...Ja raczej jestem wysportowany chodze juz na silownie pół roku więc nie zaczynam od 0 teraz chciałem zaczac z dieta i dokladnie ulozonym treningiem..Chodzi [...]

PiotrasJ sytrasznie nierownomierny, na jedną grupę- i to wiekszą dużo- zaledwie jedno ćw. na inna chyba z pięć- tak nie może byc... wrzuć ankietę, albo przynajmniej dokladnie opisz co potrzeba

Witam, Chciałbym prosić o pomoc bo mam problem z bicepsem wiem dla czego ale teraz kwestia jak zmienić plan żeby było optymalnie jak najlepiej. Coś o mnie Cel Masa, taka bez tłuszczu :) i optymalnie siła, 22 lata 83kg 183cm Dieta : jest ! staż aktywnie od 6 lat ( od ostatniego roku trenowałem tak 6 miesięcy przerwa 3 miesiące ( lato ) od [...]

Cajmerek jedno co mi sięnie podoba to rozklad, takZe nogi i klatka a mniejsze gryupy praktycznie pojedynczo, ręce inna metodą a nogi jakoś niedocenione zostały...

Packman- trening niestety ma wiele bledow.Zajmijmy sie rozkaldem- Polaczenie barkow z nogami,a raczej nog z barkami-to najgorsza opcja.Nie bede sie rozpisywal dlaczego,ale przydalby sie 4dzien,lub inne rozlozenie treningu. Wracajac do cwiczen_ KLATA Trening dobry-ale zanizyl bym troche zakres powtorzen-zwiekszajac ciezar w pompkach.Schodzac do 6 [...]