Inna

"1. Ja mylę i zatajam fakty? Jeśli tak to które? Bardzo proszę o odpowiedź." Tak Kiciuś, chodzi mi o twoje "rozpędzenia" się związane z BARDZO ważnymi szczegulami akcji w Somalii, cel akcji, ilość rannych i zabitych. Są to błędy, których nie popełniasz opisując akcje specnazu, a jeśli tak to prawdopodobnie na ich korzysc. Po [...]

Czeczenia "Trzydziestu ośmiu snajperów" Hazman Umarowej nie powinno już byc na świecie. To specjalnie dla niej Borys Jelcyn odprawił do Pierwomajskoje trzydziestu ośmiu snajperów. Dzielni chłopcy z rosyjskich brygad zabójców "Alfa", "Wympiel" i "Witiaz" mieli wystrzelać po kolei wszystkich 285 bojowników z [...]

apropo tego wioslowania to chyba dlatego wlasnie biore takie male ciezary. technika inna niz zazwyczaj cos tak czuje ze technika wlasnie w poblizu ud to bym wziol duzo wiecej. no ale jakos bardziej swoja czuje. tak czy siak spodziewajcie sie postepow wkrotce !! a ze koncowe powt w ost seri to bujanka to wiadomo nietylko w przypadku wiosla ale [...]

No coraz ciężej się z Tobą nie zgadzać ;) No to wyjaśnij mi jeszcze odchodząc od skaknki, modny i osławiony, najlepszy i najefektywniejszy HIIT :) Podnobno krótki trening, a kalorie palone jeszcze dłuuugo, nawet 24 godizny (w co aż tak nie wierze ;) ) Hit to chwyt marketingowy jako ten "magiczny" brakujący element treningu a prawda jest taka że [...]

Słuchajcie, zakupiłem puchę 2.5kg + 1kg w folii i smak, rozpuszczalność z puchy jest zupełnie inna niż z folii. Z folii smak był lekko cierpkawy czy gorzkawy (oczywiście słodkie jako całość), nie wiem dokładnie jak to opisać a z puchy zupełnie słodkie i inaczej się rozpuszcza. Jakby porównać smak i rozpuszczalność to zupełnie inne białka. Z folii [...]

Bardzo ladnie Pereziusz, tluszcz zlatuje z Ciebie jak woda po kaczce Ostatnie zdjecia i te z 1 strony to w ogole inna bajka, a jeszcze pare tygodni jarania fetu przed Toba, wiec powinno byc naprawde kozacko, szacun za wytrwalosc

jak dla mnie: Chelsea Londyn - FC Barcelona (szlagier nr1, równe szanse, nie obstawiam) Real Madryt - Arsenal Londyn (szlagier nr2, jestem bardziej za Arsenalem) Werder Brema - Juventus Turyn(bez wątpliwości) Bayern Monachium - AC Milan (szlagier nr3, bardziej Milan mi przemawia) PSV Eindhoven - Olympique Lyon (jak dla mnie Lyon w lepszsej formie) [...]

praca Smazwy LBM – beztłuszczowa masa mięśniowa Nie jeden z ćwiczących na siłowni chce przytyć. Po nabraniu odpowiedniej masy (nie zawsze wyłącznie mięśniowej) przychodzi czas na redukcję. I tu pojawia się pytanie: jak redukować, aby utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie. Zacznijmy od założenia: [...]

Bardzo dobrze napisane Gochan Ja myślę, że takie podejście Europejczyków do wschodnich sztuk walki wynika z ogólnej mody na orient w naszej luturze. Pociąga nas wszystko co tajemnicze i mistyczne. Dlatego właśnie, szczególnie we wschodnich sztukach walki używamy ich zwyczajów, komend, przysięg i.t.p. Nie mamy naszego "czysto" polskiego [...]

Jeśli chodzi formy (kung-fu)i w mniejszym stopniu o kata (karate) to powstawały one z myślą o przekazaniu wiedzy na temat danego stylu. Pamiętajmy, że w czasach tworzenia konkretnych stylów walki w chinach, papier i piśmiennictwo nie miało charakteru masowego :). Jedyną formą nauczania zawiłości stylu było zamknięcie całego jego dorobku w obrębie [...]

Nie glupota tylko jak juz to przypadek, bo nie planowalem ze ma byc tyle i tyle tluszczu, po prostu tak wyszlo z tego, co jem. Inna sprawa ze te wyliczenia nie obejmuja masla, olejow itd. 25% czego?? Wszystkich kalorii? Jelsi tak to sie wszystko zgadza, wlasnie tyle jem, policz sobie. Gdybym jadl duzo tluszczu, to bym wygladal jak tlusta swinia.

HIPERKOKS - hehe prawie 190 masz także też wysoki jesteś ale ja jestem wyższy %-) no nie powiem że łatwo się robi masę , ale odpowiedni trening - dieta i podstawa myślenia i wszystkie idzie bardzo dobrze :-) !! ANTOS - dzięki za plan, który przekazany został przez WIESKA , bo naprawdę jest rewelacyjny !! Pierwszy dzień treningu nowego, na [...]

Teoretycznie trenujemy razem, ale w praktyce jest czasami ciężko ogarnąć tak czas i dni, żebyśmy razem trafili na trening. Dziś na przykład on robił klate i plecy, a ja robiłem trening barków i ramion. Ale w miarę możliwości staramy się razem trenować, bo wiadomo - zupełnie inna jakość treningu, dużo lepiej się ćwiczy. Longer - dobre wiosło, 60kg [...]

[...] miesiac, dopiero sie uczysz. Czego sie spodziewalas? Ale tak realnie? No niestety, tak bywa, ze u niektorych potrafi mechanizm zaskoczyc i efekty szybko przychodza, a u innych jednak to trwa dluzej. Inna sprawa, ze nie nie potrafimy obiektywnie spojrzec na postepy i demonizujemynzastoje :-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-09-01 23:27:18

nightsky - wiem o tym, w tradycyjnych tak jest, ale są serie np. tefal z inną powłoką, na której da się smażyć bez użycia tłuszczu. Sam używam grilla eketrycznego jak już coś ma być bez tłuszczu. No wiadomo względny punkt widzenia, ale 10g to mi idzie aby posmarować jedną kromkę chleba masłem. Ew. przy przyprawianiu mięska dodaj kieliszek oleju [...]

Że tak rzeknę od siebie.. Nick "Senior przywodzi na myśl osobę starszą, ważącą słowa i czyny.. Na pewno nie taką która wbija się do czyjegoś domu i zmienia zwyczaje panujące w domu gospodarza. Jest to wysoce niekulturalne i tyle. Ten dział ma swoje zasady - więc należy je szanować. Tak zaleca kultura, takt i inteligencja. A to że Panu się to [...]

cope dawał bany za linki te same, poleciało trochę banów, ale widziałem jedną sytuację która jednak mnie troszkę zniesmaczyła. O pewnej godzinie zbanowany został użytkownik, pod jego wypowiedzią znajdowała się odpowiedź jednego z doświadczonych użytkowników, który miał taki sam link jak inna osoba (notabene użytkownik ten podczas tego jak czytałem [...]

Ja tam nie widzę, widzę tylko pudzian.net a to inna strona;)

truskawy ze słodzikiem - zupełnie inna historia strechinguję się oczywiście

bo to suchar jest to mało je i malo kcal ma };-) wrzucaj powoli kcal, nie umoczysz na tym a do konca masy abs bedzie widoczny ;-) wtedy wycinka bedzie tylko formalnoscia, poza tym im mniejsze odkladanie fatu tym lepsze i stabilne przyrosty mięsa. tak jak ze zbijaniem bf najnizej jak sie da aby pozniej budowac duzo dobrej jakosci masy, wiem ze [...]