Inna

Nie oszukujmy się - gdyby nieświeży oddech był tylko sprawą jamy ustnej - nie byłoby problemu i tematu tutaj. To jest problem kontaktu powietrza z tkankami osoby z tym problemem - konwencjonalne odświeżacze nie dają rady czyli problem sięga poza ich zasięg czyli poza jamę ustną - czyli najbliższy kontakt powietrza z czynnikiem powodującym [...]

Nowy dzień, nowy post :) Dziś odpoczynek, pojechałam do Lęborka 30km od Łeby, na siłke, niestety pocałowałam klamkę :(, okazało się, że w okresie wakacyjnym czynna do 15, trochę mnie to zirytowało bo na stronie internetowej nie było takiej informacji( a były ambitne plany zrobienia FBW) Pierwsze wejście miało kosztować 2 dyszki, więc sprawiłłam [...]

/SFD/Images/2015/9/12/990af79305af47fdbed311a20d64b87d.png Witam Was po tej przerwie, moja współpraca z trenerem trwa, miska trzymana, od poniedziałku zmiana założeń, zwiększamy kcal, pójdzie masa :)) Ostatnie dni były dla mnie ciężkie, wyżywałam się na wszystkich, poleciało trochę łez, i nie widziałam sensu w tym wszystkim, cały czas myśli "czy [...]

/SFD/Images/2015/9/17/7395554df1794f2a9a049a83c67fc279.png Niesamowite zniszczenie na treningu. Inna kwestia - z lekka mnie irytuje moja psychika - najpierw grzeszyłem dzień w dzień przez 2 miesiące wakacji, a teraz licze na jakies spektakularne efekty po 2tyg. redukcji %-) /SFD/Images/2015/9/17/348f389a78e94a428d58e35ab930b229.png Crossit [...]

Cielu, poczytaj dziennik, później dyskutuj nt. zaleceń żywieniowych - bez spiny, ale zobacz z kim Fitnesska współpracuje ;-) Po treningu zjada prawie 2x tyle co ja %-) _______ Ja za troche ponad godzinkę posiłek, później FBW i kolacja (a opierdzielanie sie wciaż trwa %-) ) A jakie to ma znaczenie z kim współpracuje? To jest ktoś taki kogo rozpiski [...]

Spokojnie, ona tylko sprawia pozory twardej :)) (to mi się oberwie :-D ) /SFD/Images/2015/10/6/2c03c76b74034bbdaa9111e4c57520b4.png Trening na dużej mocy, widzę progres, który jutro zweryfikuje waga i centymetr. Co zabawne - kcal w dół, waga w dół, a ciężary w podstawowych bojach(mc/siady/wiosło - wyciskanie niestety nie) lżejsze, niż były ;-) [...]

/SFD/Images/2015/10/14/1c8fa7bbddab492db6e3dab769a00512.png Ten dziennik nas łączy, nie mogę zaprzestać go prowadzić, codziennie będą wypiski jak były, dodatkowo to motywuje, a będę wklejała tabelę, co do treningu będę pisała co dziś trenowałam, bez ćwiczeń , bo co tydz mam to samo, jak się coś zmieni to wtedy napisze. Dziś jedyne co to [...]

http://i58.tinypic.com/2ue1aq8.jpg Kupiłam 8-pack snickersów po 40g, będzie wpadał 1 na tydzień po treningu, zakładam wtorek po nogach, dziś wyjątek :) ABT o 10 więc posiłek z kaszą wpadł po 11, nie miałam wpc, dopiero jutro dojdzie, dlatego do omleta daje twaróg chudy, a po treningu wypiłam kawe z mlekiem, dzis nie trenowalam, z Lubym widzialam [...]

Tym razem tak %-) Tylko, że ona jest słabą zawodniczką - planuje jeść jednego na tydzień inną kwestią jest to, że napisała to na samym początku posta, spoko by było jak byś doczytał ;-)

/SFD/Images/2015/11/3/f1da2b4d390742c592b87aa535871331.png Rano- czytanko, 13- kawka z koleżanką, 14 - trening, wieczór z ukochanym #-P Trochę marudzi "jeszcze bym coś zjadł" , ale rozumiem go w pełni , biedactwo żyje z soboty na sobotę, i jeszcze musi patrzeć jak jem 500g ziemniaków, zdjecie poniżej:-D w praktyce, kolejnosc posilkow byla inna, [...]

[...] jak chłop :)) Pytanie: Niech mi ktoś mundry powie, czy obawiać się porcji gotowanej marchewki rzędu ~150g/posiłek. Chodzi o śmigające w otaczającym nas świecie mity jakoby była fatalnym źródłem (tymbardziej na LC) z uwagi na wysoki IG Inna kwestia - jeżeli już jeść, to wliczać w makro może? Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-11-19 06:57:50

/SFD/Images/2015/11/28/52c10781e2cd4fce8263ca8c15675550.png Cały dzień leniuchowania. Zacząłem czytać "Co nas nie zabije" :-) Spodziewam się kolejnej, dobrej części. Jedyne co mi nie pasuje, to to, że autorem jest inna osoba, niż autor trylogii. Robienie pieniędzy na czyjejś sławie - po śmierci. Tak swoją drogą - przy niskich kcal polecam [...]

Jeżeli nieplanowanie przeżarłeś się dnia poprzedniego to na drugi obetnij ww, wystarczy. Inna kwestia - jeżeli to nie pierwszy raz, to zastanów się dlaczego się przejadłeś, dlaczego psychika wysiadła. Chyba, że to była np. planowana impreza ;-)

tam bylo wiecej substancji joha, kofa, coś w nazwie podobnego do google i jeszcze coś więć ogólnie mix ostry inna kwestia - Tadziu zalecil rozpuscic pol kapsulki w malej ilosci wody, a ja polknalem pol kapsulki popijajac - ale czy to moglo zrobic roznice?

zasugerujesz jakiegoś fajnego gotowca? Push/Pull nigdy nie wiedzialem jak skonstruowac, zeby byl sensowny Inna kwestia - push/pull czy push/pull/legs? Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-01-19 20:18:48

A cieierzyca smakuje podobnie do soczewicy? Jak tak, to ja jakaś inna jestem. Nie smakuje mi nawet dodana do sałatki, ani do ryżu. Ale nie powiem - perspektywa czegoś przypominającego gofry mnie trochę ożywiła. Smacznego

Trwają ostatnie dni redukcji które są powoli nie do wytrzymania. W weekend wrzucę fotki jak to wyszło z pomiarami. W przygotowaniach będzie mi pomagał znajomy który miał osiągnięcia w juniorach na scenie kulturystycznej. Jest parę słabych stron do poprawy że względu na inną specyfikacje wcześniejszego treningu. Myślę że jak na pierwszą porządna [...]

10 tydzień redukcji eaga na czczo 110,6kg aeroby 45 minut dieta wysokie węgle 1 szejk 2 chleb żytni szynka z kurczaka ser gouda warzywa 3 ryz parabiliczny wołowina warzywa 4 ryż parabiliczny kurczak warzywa tost z dżemem i kawa z mlekiem i olejem kokosowym 5 szejk w czasie i po treningu 6 frytki kurczak warzywa keczup 7 sernik Klata [...]

Wojo Ciebie to w szkole nie lubili co ? Wiedzę masz , sposób w jaki próbujesz ja każdemu wcisnąć to już inna sprawa . Nie widziałem jeszcze , żebyś komuś przyznał racje na forum , zawsze masz jakoś argument . Gdyby wszystko było tskie proste i przejrzyste na 100% przykładów co jeden wyglądał by jak półbóg . Próbujesz porównać człowieka do [...]

no dokładnie jq tylko pisze ze o 10 mam sprawność żołądka 100 procent za godzine już mniej i cos przez nas przelatuje, jeszcze później wywala jakis horom w inna znowu coś injest tyle roznych zmiennych ze 1 plus 1 nigdy nie będzie 2;p