Masz problemy z motywacją?

Wodyn, wlasnie mialem do Ciebie pisac z prosba! Jak bys mogl to bede naprawde wdzieczny.

ZA EDYCJE?
Tak.

Jak oceniasz artykul?

WLASCIWIE POWINIENEM CIE ZYEBAC ZA WYSTAWIANIE SOBIE OCEN, PO CO TO?
ART MA SWOJ STYL I JEST OK.
BARDZO TRUDNO LAIKOWI (W KRTTYCE LITERACKIEJ) DAC ADEKWATNA OCENE, A JA NIE DAM ZADNEJ.

POWINIENES ZAMIESCIC (AZ SIE PROSI) ANKIETE PT: "KTORA Z WYMIENIONYCH MOTYWACJI JEST CI NAJBLIZSZA?".
A mozna to jeszcze zmienic?

Co do tego artykulu o trojboju, to co miales na mysli?

MIALEMM NA MYSLI ANALIZE WLASNYCH BLEDOW PO RAZ N-TY.

Jakby to mialo wygladac?

NP "CWICZYLEM JUZ JAKIS CZAS I WYDAWALO MI SIE ZE JEST OK" ...
TO MOZE BYC TWOJ NAJLEPSZY ART JESLI WCISNIESZ TAM WSZYSTKO CO WALKUJEMY W TESCIE.
Swietny pomysl! Myslisz, ze moge go napisac juz teraz czy dopiero po tescie?

edit.
ten filmik, ktory podales tez dodaj. Ogolnie jak masz jeszcze cos ciekawego, chcialbys cos dopisac od siebie to pisz.(chociaz to moze byc niebezpieczne...)

NIE, DODAM TYLKO FILMIK...

PS: NIEBEZPIECZNE???
Chcialem bys dodal to:
Moje poprzednie artykuły związane z motywacją:
[https://www.sfd.pl/Dlaczego_ćwiczę_-t291602.html]

[https://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html]

Mój test:
[https://www.sfd.pl/TEST_:_Show_must_go_on!_Nitric_Blast+Xpand_by_Thiago_-t309437.html] 

niebezpiecznie-podejrzewam, ze moglbys zmienic caly moj artykul ;)

Mi sie podoba ten filmik

B-Real - extra filmik, naprawde w deche

Znalazłem pewną metodę motywacji opartą na NLP. Być może niektórzy będą wiedzieć o co chodzi. Tekst przekopiowałem z pewnego forum.

Jeśli artykuł się nie będzie podobał, można skasować za pkt.4 Nie obrażę się



"Spraw Boże żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce.
Motto, a może modlitwa studentki



Jak wiele rzeczy odkładamy na później, a one są dla nas pożyteczne. Sterty dokumentów leżących na Twoim biurku. Nieodrobione prace domowe, spisywane na kolanie przed lekcją, Klasówka, egzamin na który jeszcze nic nie umiesz, a on będzie jutro. Nigdy nie zapomnę jak ten okres wyglądał w moim życiu. Zarywane noce... Cały czas wkuwanie.. podkrążone oczy... i wszelkie metody powstrzymania się od snu... A mogłem wszystkiego tego uniknąć gdybym był zmotywowany i zaczął się wcześniej uczyć. Hmm...

Łatwo to powiedzieć, ale jak to zrobić gdy tyle jest ciekawszych rzeczy do zrobienia, film w telewizji, znajomi, komputer... Wtedy jeszcze nie wiedziałem jak się skutecznie zmotywować. Wiedziałem, że zrobienie tego wcześniej byłoby dla mnie dobre, ale.... zawsze pojawiało się takie "ale". I nic nie robiłem ... nie uczyłem się.... nie chodziłem na siłownie.... nie robiłem wielu pożytecznych i przydatnych mi rzeczy. To jedno słówko przekreślało moje zaangażowanie. Wracając do tematu motywacji jeszcze tylko Ci powiem, że w jednym z następnych NLPowców dowiesz się bardzo szczegółowo jak działa słowo "ale".

Mijały lata i nic. Co roku o tej samej porze zakuwanie. Aż pojechałem na szkolenie NLP (NeuroLingwistyczne Programowanie). Poznałem tam niezwykle prostą technikę i zarazem bardzo skuteczną szybkiego zmotywowania się. Dzięki niej mogłem się natychmiast zmotywować do każdej rzeczy. Stosowałem tą metodę często, choć poznałem inne o wiele bardziej skuteczne.



Rozliczania PITu większość osób odkłada to na ostatni dzień. Ja też co roku odkładałem na ostatni dzwonek rozliczenie PITu. Aby rozliczyć PIT, musiałem posegregować stos rachunków, zsumować je, wklepać do komputera kwoty i wysłać. Było to dobre 3 godziny roboty i trzeba było to wysłać do 30 kwietnia. Marzec o jeszcze dużo czasu, kwiecień o jeszcze dużo czasu. Gdy już zbliżał się maj to już musiałem to zrobić i zazwyczaj wysyłałem PITa w ostatnim dniu!

Po szkoleniu NLP gdy nadszedł kolejny okres rozliczeń pomyślałem, o rozliczeniu i pojawiło mi się znane nieprzyjemne uczucie i stwierdzenie zrobię to później. Wtedy powiedziałem sobie STOP!

Zacząłem się zastanawiać w jaki sposób myślę o rozliczeniu PITu. Zauważyłem, że gdy myślę o Picie pojawia mi się obraz na którym widzę stos rachunków i muszę się przez nie przedrzeć. W momencie gdy tylko powstawał w mojej głowie ten obraz od razu był w tył zwrot i od razu chciałem robić coś zupełnie innego.

Poniekąd powinno być to dla mnie motywujące, bo zawsze wtedy dostawałem ok. tysiąca zł. zwrotu. Ale nie było! Więc pomyślałem sobie:

"Odkładam coś co byłoby dla mnie pożyteczne, a kiedy o tym myślę to pojawia się góra tych rachunków i stwierdzam że zrobię to później".

Zadałem sobie pytanie:

"Po co to robię?"

Pomyślałem o tym, że dostaje zwrot pieniędzy. Postanowiłem sprawdzić co się stanie gdy pomyślę o Picie i zobaczę obraz, że przychodzi do mnie listonosz ze zwrotem nadpłaconego podatku. Było lepiej ,ale wciąż się nie rwałem do rozliczenia. Więc znowu sobie zadałem pytanie "Po co to robię? Co ja dobrego uzyskam gdy to zrobię?" Pomyślałem o tym co ja za tą kwotę kupie. Chciałem zmodernizować swój komputer. Znowu sprawdziłem co się stanie gdy teraz pomyślę o Picie i zobaczę obraz, że za te pieniądze modernizuje komputer.


Nie zgadniesz co się stało!


Usiadłem i od razu zacząłem to robić.

Zwrot podatku otrzymałem po miesiącu, prawie pół roku wcześniej niż rok wcześniej!



Teraz i Ty możesz skorzystać z tej metody NLP zwiększającej motywacje.



Ćwiczenie motywacyjne - instrukcja:

1. Znajdź rzecz, która jest dla ciebie dobra i do której nie jesteś zmotywowany (odkładasz ją na później). Wybierz konkretną rzecz np. nauka matematyki, nie może to być określenia zbyt ogólne takie jak np. nauka.


2. Pomyśl o tej rzeczy i zwróć uwagę co widzisz i słyszysz gdy o niej myślisz. Może Ci ułatwić zamknięcie oczu.


3. Czy to co zobaczyłeś myśląc o tej rzeczy Ciebie motywuje?


Jeśli odpowiedź brzmi NIE to idź do punktu 4.
Jeśli odpowiedź brzmi TAK to idź do punktu 1 i znajdź inną rzecz.



4. A teraz pomyśl co się dobrego dla Ciebie stanie gdy już tą rzecz zrobisz. Po co to chcesz? Pomyśl o czymś konkretnie np. gdy nauczę się matematyki, zdam egzamin. Rodzice będą zadowoleni, a ja będę mógł miło spędzić czas; zdam do następnej klasy.



5. Wyobraź sobie, że to osiągasz. Zamknij oczy i zaprojektuj (wyobraź sobie) taki obraz lub film na którym osiągasz, robisz lub dostajesz tą rzecz o której pomyślałeś w punkcie 4 np. rodzice Ciebie pochwalili, później wyjechałeś ze znajomymi na narty; widzisz siebie na rozdaniu świadectwo jak dostajesz świadectwo.



6. Pomyśl o tej rzeczy do której nie byłeś zmotywowany (punkt 1) i zobacz zaprojektowany obraz gdy już to osiągnąłeś z punktu 5.



7. Czy patrząc na tą rzecz w ten sposób czujesz się bardziej zmotywowany i łatwiej jest Ci zabrać się za tą rzecz niż wcześniej?


Jeśli odpowiedź brzmi NIE to idź do punktu 4 i znajdź inne rzeczy które osiągniesz gdy to zrobisz. Pamiętaj! Jest to ćwiczenie które Ciebie zmotywuje do rzeczy które odkładasz na później a są dla Ciebie dobre!


Jeśli odpowiedź brzmi TAK to spróbuj powstrzymać się przed wykonaniem tej czynności. Do dzieła!



Nie ważne jest co ciebie motywuje tak długo jak osiągasz zamierzone rezultaty."


Pozdro

10 - jak juz ktos wspomnial wczesniej ten punkt dotyczy sezonowcow
9 - jak ktos jest dupkiem to dupkiem zostanie. Olac ich
8 - Niech sobie mysla i robia co chca. Cwiczy sie dla siebie i swojej satysfakcji. Cwiczy nie dlatego zeby sie kumplowi podobalo tylko tobie.
7. a owszem owszem
6. jak dla mnie dobre samopoczucie, sprawnosc,dyscyplina...
5. znajomi niech mowia co chca. nie dla nich powinno sie trenowac
4. owszem, latwiej jest o zdobycie dobrej pracy jesli jest sie wysportowanym. Samoprezentacja w takim przypadku jest bardzo istotna. Pierwsze wrazenie jest nieocenione. Poza tym trenujac regurlanie zdobywa sie dyscyplie i wytrwalosc co z pewnoscia przydaje sie w pracy.
3. Dla wlasnej satysfakcji
2. Zgadza sie. Zabawa dla duzych chlopcow Dla mnie wysilek tego typu to jedyna forma odpoczynku. nie umiem wytrzymac siedzac na czterech literach. Jak ktos jest przyzwyczajony cale zycie do braku ruchu nie robi to roznicy. Jesli chodzi o mnie najzyczajniej w swiecei zle sie czuje jak nie potrenuje kilka razy w tygodniu.
1. Nie dla nich trenuje. Jak im sie podoba to dobrze jak nie to trudno

Ja poprostu lubie i musze trenowac
A propo filmikow ... pewnie wszyscy znaja ale .....

http://www.youtube.com/results?search_query=pumping iron

pzdrw

Dobry artykuł. moim sopsobem na motywacje jest wejsc przed treningiem
tu-> https://www.sfd.pl/Galeria_Zdjęć-f126.html 

"Puszczasz muzykę z filmu "Rocky"-"Eye of the tiger" i od razu chce ci się ćwiczyć."

Z tym to bym dyskutował

sogi za najlepsze wypowiedzi.

Wiesz tak szczerze to mnie motywują wszystkie te punkty po części. Po przeczytaniu tego artykułu zastanowiłem się, dlaczego ja ćwiczę i odpowiedz na takie pytanie nie jest jednoznaczna, jest wiele rzeczy, które się przyczyniły to tego ze zacząłem systematyczne treningi, bo kiedy zaczynałem nie był to mój pierwszy kontakt z siłownia. Wracając do sprawy która tkwi w podświadomości człowieka jak byłem mały to wszyscy mną poniewierali w szkole na podwórku byłem po prostu kimś na kim mogli się wyżyć z racji tego ze byłem mniejszy słabszy i miałem dość słabą psychikę, więc w podświadomości nalewno utkwił uraz który podświadomie wysyłał sygnał do tego żeby jednak zacząć ćwiczyć i przeciwstawić się zagrożeniu które na mnie gdzieś tam czyhało, a drugi impuls ten decydujący to mój kumpel wtedy go praktycznie nie znałem jest młodszy o 2 lata i jak byłem wtedy na siłowni tak turystycznie zobaczyłem ze on zawsze wydawało mi się ze jest słabszy i jak dźwiga tą sztangę której ja nie byłbym w stanie wtedy z haków podnieść i właśnie w tym momencie postanowiłem ze od początku września bo akurat sierpień się kończył kupuje karnet i będę ćwiczył, wydaje mi się ze był jeszcze jeden powód który uświadomiłem sobie ostatnio balangi doprowadziły do tego Iz miałem spory brzuch heh:p a poznałem taką fajną dziewczynie w której się na nieszczęście zakochałem i darzę ją szczególną sympatią do dziś a ona ma mnie daleko gdzieś chciałem poprawić swój wygląd wizualny i stało sie poszedłem na siłownie początki było ciężkie brak jakiejkolwiek wiedzy na temat treningu odżywiania , ale wszystkie te przeszkody starałem asie pokonać i dalej pokonuje, dwie sprawy z tych powyżej które nie zmotywowały już osiągnąłem teraz nikt mną nie pomiata a Ci którzy to robi pierwsi mówią część jakby mi na tym zależało heh:p druga sprawa to ten mój kumpel teraz obecnie podnosi tylko 10kg więcej niz. ja heh:P a kiedyś byłą to różnica 40kg,wracająć do sprawy tej dziewczyny to była kompletna porażka z mojej strony ale dziś paterze na to inaczej bo to tez przyczyniło się do tego kim obecnie jestem.

Wyciągając wnioski czasem na porażce buduje się ogólne zwycięstwo!!!

Locu, sog juz nie wejdzie.
Ja cwicze bo...
https://www.sfd.pl/Dlaczego_ćwiczę_-t291602-s10.html