2000

[...] środki stosowała przez wiele lat. Dziennikarz postawił zatem pytanie, czy system wypracowany przez WADA ma w ogóle sens. W anonimowej ankiecie wzięło udział prawie 2000 lekkoatletów, czyli prawie wszyscy, którzy w Daegu wystartowali. W Korei Południowej Polacy zdobyli jeden medal - złoto wywalczył Paweł Wojciechowski (SL WKS Zawisza [...]

[...] się na 1700. miejscu. Był to mój trzeci w karierze półmaraton. Debiutowałem rok temu w Warszawie, a potem były jeszcze Siedlce" - powiedział PAP olimpijczyk z Sydney (2000), gdzie z kolegami zajął szóste miejsce w sztafecie 4x400 m (3.03,22). Startował też w mistrzostwach świata w Sewilli (1999). Po dyskwalifikacji Amerykanów za doping [...]

[...] prezydenta RP Ignacego Mościckiego. Sobotniej imprezie towarzyszył masowy bieg na przełaj w ramach akcji "Polska biega", którego trasę poprowadzono po terenie spalskiego ośrodka sportowego. Kamila Skolimowska, mistrzyni olimpijska z Sydney (2000) w rzucie młotem, zmarła podczas zgrupowania w Portugalii 18 lutego 2009 roku w wieku zaledwie 27 lat.

[...] (7.49) i trójskok (15.51). Kielce, 30 maja; Otwarte mistrzostwa województwa (I) Dominik Witczak wygrał pchnięcie kulą z rezultatem 18.68. W sprincie na 100 metrów urodziny w 2000 roku Mateusz Wróbel ustanowił czasem 11.26 rekord życiowy, jego rezultat jest słabszy zaledwie o 0.06 sekundy od nieoficjalnego rekordu Polski 14-latków. Białystok, 30 [...]

[...] w biegu na 400 m ppł - 56,35. Również Renata Pliś (Maraton Świnoujście) i Katarzyna Broniatowska (AZS AWF Kraków) postanowiły rywalizować na rzadko rozgrywanym dystansie - 2000 m. Pierwsza z nich była czwarta z wynikiem 5.41,98, trzy lokaty niżej znalazła się Broniatowska - 5.46,78. W biegu B na 110 m ppł, pod bardzo silny wiatr (-1,6 m/s), [...]

[...] w BN zajmowały zawodniczki odnoszące sukcesy w innych dyscyplinach sportu, m.in.: Maria Cześnik, olimpijka z Pekinu w triathlonie, aż 5-krotnie stawała na podium w BN (2000-2011), Paulina Boenisz, 15-krotna medalistka mistrzostw świata w pięcioboju nowoczesnym (3 m. w 2005 r.) oraz Emilia Rybi-Zielińska wielokrotna medalistka mistrzostw [...]

[...] pobiec nie gorzej niż w Eugene. Natomiast Broniatowską poprosiła dwukrotna halowa mistrzyni świata (2012, 2014) Genzebe Dibaba, aby poprowadziła ją na 5000 m przez ok. 2000 m. Etiopka uważa, że Kasi parametry bardzo jej odpowiadają - powiedział szkoleniowiec. Z polskich lekkoatletów wystartują jeszcze - Karol Zalewski (AZS UWM Olsztyn) na [...]

Najpierw podbijanie węgli powoli od tego pułapu ile teraz jesz, dajmy, że zjadasz 2000 kcal to dorzucaj po 50g węgli tygodniowo, sprawdzaj wagę i znajdź swoje "0" kaloryczne. Na nim ze dwa tygodnie i możesz znów redukować ale z głową. Ubytek 1kg tygodniowo to jak dla mnie trochę dużo, redukcje robi się tak aby jak najwięcej zgubić fatu, cm w pasie [...]

[...] Trening 4min tabata/40min siłowy/40min aero 4 posiłek (20:00) - schab wieprzowy 150g - ryż basmati 80g - brokuły gotowane 200g + 5g mono 5 posiłek (22:00) - serek twarogowy ziarnisty 150g + 1500/2000 mg omega 3 133g białka/83g tłuszczu/209g węglowodanów Po tygodniu dowalam 50g białka i tak dalej aż do 348g węgli przez tydzień/dwa Co Wy na to?:)

[...] po pierwszym tygodniu dietki którą mam nadzieję utrzymam i dzięki której pozbędę się balastu. 23-12-2019 waga 152,9 kg (po około 2 tygodniach jedzenia w stylu keto 2000 kcal/dzień - na początku grudnia waga 159 kg) 29-12-2019 waga 161,2 kg \-) (po libacjach świątecznych) 07-01-2019 waga 153,6 kg (stan aktualny przy keto diecie 3000 [...]

Dzieki za kolejne rady. Poczekam spokojnie... Zdaje sobie sprawę że to co rosło tyle lat od tak nie zniknie. Trochę "bałem" się tej zwiększonej kaloryczności... wszystkie moje przygody z odchudzaniem oscylowały w granicach 2000 kcal... Teraz na keto przy 3000 czuję się jak bym się przejadał :-)

Jak kogoś interesuje ile biorę to nich zajrzy do mojego profilu ćwicze od lata 2000 czyli około 1,5 roku konfiac

Na razie myślę że będę się trzymać 2000. 10 lat temu jak założyłam tu dziennik to dziewczyny mi doradziły 1800 ;) Wczoraj była rurka, ale baaardzo lajtowa, wiecej gadania niż ćwiczenia :p Potem pojechałam na siłownie Strasznie było dużo ludzi, nie było długo wolnej sztangi, więc ćwiczenia trochę nie w tej kolejności co chciałam. Podciągnie: 4 , [...]

[...] nie jadłam 2 tabliczek czekolady i paczki ciastek codziennie :p Znaczy w ogóle wyrzuciłam słodycze poza batonami proteinowymi. Myślę że wychodziło jakieś 1800kc do 2000 I absolutnie mi nie chodziło,że nie da się schudnąć , ale jak miałam 20 lat to eliminacja czekolady wystarczała żeby chudnąc AAA, i jeszcze, to nie jest mój pierwszy [...]

[...] tu troche pada mit, ze kiedys bylo niesamowicie ciezko zdobyć pas HW, zlota era, ze dzisiejsi mistrzowie dostaliby baty z tamtejszymi mistrzami (lata 90-te wczesne lata 2000). Z tego co slyszalem we wczorajszym komentarzu na polsat sporcie to ruiz zdobyl pierwszy pas mistrza swiata w 2001 r. czyli jeszcze za czasów Tysona, Lenoxa, a pas [...]

[...] Solis Haye vs Kliczki a walki Haye vs Adamek Haye vs Chambers Haye vs Povetkin To byłyby super wyrównane wojny.Naprawdę gdyby nie Kliczki i twierdza niemiecka z połowy lat 2000 do 2008 z Valevem na czele nie mielibyśmy bana na prestizowe pasy w HW. I byłyby wyrównane zayebiste wojny o pas HW i nikt by nie jeczal,ze HW teraz,to żenada,nie lubie [...]

kaska nagrody 1. Francisco Batista - 10.000$ 2. Marcus Ruhl - 5000$ 3. Ronnie Rockel - 4000$ 4. Armin Sholz - 3000$ 5. Martin Kjellstrom - 2000$ 6. Troy Brown - 1000$ Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-09-23 23:08:53 Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-09-23 23:11:53

[...] Podciaganie podchwyt 5x5 18kg Martwy ciąg 5x5 125kg Dipsy 5x5 25kg Wyciskanie stojąc na (barki) 5x5 47kg Uginanie ramion nachwyt 5x5 42kg Łydki siedząc 5x max 80kg Micha 2000 kal. zmniejszyłem białko do 1,5 , tłuszcze 2,5 reszta węgle, nie wiele. Dzisiaj rano mała przebieżka 4 km, czas 22 min średnia prędkość 10,6 km/h kalorie 275 Dzisiaj mam [...]

Przy Twoim wzroście to tak na 2000-2200 bym polecała na początek, ale z dobrej jakości jedzenia

Jakby nie była odchudzająca to miała byś ok 1800-2000 kalorii nie wliczając w to warzyw zielonych, teraz to jest miska głodowa i nic dziwnego że twoje ciało się buntuje. Najlepiej jak bys pokazała jaki jest wzorzec sylwetki do której dążysz. Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-10-13 20:53:39