140

mercurial, dlaczego chcesz przepłacić 50 zł prawie, kupując w sklepie? Mam 2 pary top flexów i buty jak najbardziej godne polecenia. Ostatnio kupiłem najtańsze na allegro za 140 zł jakoś. Jedyne co to ostrzegam cię przed tym, że pewnie pękną ci szwy na wewnętrznej stronie buta, tam gdzie się łączy zamsz ze skórą. Ja miałem tak w obu parach, ale [...]

[...] Tydzien I Trening B 5x5 Przysiad 57.5, 67.5, 77.5, 87.5, 97.5 x5 Wspięcia 137.5x35 Pompki na poręczach 5,5,5,5,5 Dociągania z nad kolan 60,70,80,90,100,110,120,130,140 x5 Rotacje na kolanie siedząc 3,5,5,5,5 x5 Ściąganie drążka wyciągu górnego 30,40,50,60,70 x5 Przysiad ok bez uwag Pompki na poręczach- czasem była pompka czasem negatyw [...]

2-5tki: Półprzysiad (od ograniczników)na wysokosci gornego brzucha 6x4 I fala 60x4/ 70x4/ 80x4/ 90 x4 II fala 60x4/ 70x4/ 80x4/ 90x4/ 100x4/ 110x4/ 120x4/ 130x4/ 140x4/ 145x1 (150x5) Pompki na poręczach 6x4 waga ciałax4 / +2.5x4 /+5x1 /+2.5x4 /+2.5x3 /+2.5x3 (waga ciałax5) MC od ograniczników/ wysokość kolan 6x4 60x4/ 70x4/ 80x4/ 90x4/ 100x4/ [...]

klatka tez niedomaga, wczoraj wzialem na rece 140 i juz poczulem ze cos nie tak ,zrobilem serie i juz mnie na******lalo w pachwinie do konca treningu, w nocy spac nie mogelm teraz troche lepiej, smaruje mascia z diclofenakiem

Koszt to ok. 140 zł.Ja zapłaciłem ok 40zł za farbę i deskę, skórę miałem ale myślę ze to drogie nie będzie najdroższe są profile które miałem.Dodatkowo za 17 zł kupiłem nową miarę bo poprzednią zepsułem ale nie wliczyłem jej w koszt :(.

Mihan dla mnie kulturysci to piczki i zdania nie zmienię jedynie ronie i levrone coś sobą reprezentowali a nie 140 w siadzie%-)

nienie to ja inneinterwaly robie.. np biegajac, cisne w dolnej strefie czyli ok 140 u mnie i dop*****lam sprinty az do tetna 185, zwalniam schodze z tetna do dolnej granicy i znowu p***a

to są korwa genetyczne anomalie,tak jak kumpel wbił trzy paczki omki i 220 wyciska,na wakacje schudł od 105,a w niecałe dwa miechy znów do 140 wrócił choj ide do biedronki Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-24 16:17:47

chyba działa bo ciśnienie mi wyebało konkretnie 140/100

no prawie a dokladnie to herbata z cytryna i 140 gram lososia

Niestety tylko do jakiegoś tam pułapu ciężarowego będzie bezpiecznie. Zgadza się. Ale ja już młódka nie jestem. :-P Więc szaleć ni ma co zbytnio. Jak pociągnę do przyszłego roku 140 to spocznę na laurach :-D

[...] Jego wynik w trójboju, to 940kg oczywiście bez specjalnych koszulek i kombinezonów. DANE: Lat:28 Waga:135 kg Wzrost:187 cm Obwód bicepsu: 56 cm Klatka piersiowa: 140 cm Udo: 80 cm REKORDY: Wyciskanie leżąc: 285kg Martwy ciąg: 330 kg Przysiad: 330kg UWAGA!!! Chciałbym uświadomić wszystkich ,że wszystkie rekordy są ustanawiane bez [...]

łiiiiiiiiiii 140 mg kofy w puszce, wezmę ze 2. będzie do kawy i pomperka jakiegoś http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_DOMINATOR_-_Strong_Energy_Drink_BLACK_EDITION-opis25435.html

wlasnie banan potaż chybe te krazki ze styrpianu są , no albo coś z promocji i stad taka waga 140

140 z przechodem

Czyli może być trucht, nie musi to być koniecznie szybki marsz? Byleby puls nie przekraczał 140? Lubię biegać Tylko kurczę nie wiem czy inwestować w pulsometr. Dzięki za pomoc

Wczorajszy trening klatki piersiowej wyglądał następując: -wyciskanie sztangi ławka paska 4x12-10 110,120,140,150kg -wyciskanie hantli ławka skośna 4x12-10 40,40,45,50kg/hantel -wyciskanie sztangi głową w dół 4x10 90,100,110,120kg -rozpiętki z hantlami ławka płaska 4x12-10 26,28,30,32kg/hantel Następnie wykonałem dwa ćwiczenia na mięśnie [...]

Dzisiaj przetrenowałem: klatka piersiowa -wyciskanie sztangi ławka płaska 4x12-8 100,120,140,160kg -wyciskanie sztangi ławka skośna w górę 4x10 100,100,120,120kg -rozpiętki z hantlami ławka płaska 4x12 26,28,32,35kg -wyciskanie sztangi głowa w dół 4x10 120kg -rozpiętki na bramie 4x10 łydki -wpięcia na palce stojąc 4x25 -wspięcia na palce siedząc [...]

Wczoraj na treningu tak zmasakrowałem nogi że dzisiaj ledwo co chodzę. -wyprosty na maszynie siedząc 4x12 -przysiady ze sztangą z przodu 4x10-8 110,120,130,140kg -przysiady ze sztanga z tyłu 4x10-8 120,140,160,180kg -wypychanie na suwnicy 4x15 -przywodzenie ud 4x15 -zginanie podudzi leżąc 4x12 -martwy ciąg na prostych nogach z hantlami po 50kg [...]

"-przysiady ze sztangą z tyłu 5x12 100,120,140,160,180kg (w ostatniej serii wyłączyło mi światło:)mało co i była by gleba ze sztangą tak mi się zakręciło w głowie:) " To jest to co nazywamy HIGH VOLUME TRAINING!!Tak trzymaj Tomku,widzę że cały czas operujesz na dużych ciężarach,oj czuje w kościach progres! Tomek domyślam się,że w trakcie [...]