140

[...] Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 m temu Poziom BF%: ciężko stwierdzić na oko, +/-14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto-mezo Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 230 Przysiad (MAX):180

Witaj, Filet z kurczaka zamieniłbym na szynkę wieprzowa , udka z kurczaka czy z indyka. Miałbyś od razu tłuszcze. Białka to i spokojnie 140 gram by Ci starczyło, okresowo dodaj ryby do jadłospisu jak śledź, makrela czy łosoś.

do urody z tym http://www.sfd.pl/forum-140/ albo do zdrowia ... wg. mnie nie widze przeciwwskazań, a nawet opalenizna Ci bedzie lekko kamuflować rozstępy ale to tak wg. mnie, ja sie nie znam ... więc jak coś źle napisałem to niech mnie ktoś poprawi.

Kolo wazy ponad 100kg,wyciska 140-znaczy sie cwiczy troche i troche pewnie juz zjadl koksow. Idac dale-jak teraz wali cykl to pewnie nie bierze tylko 2v i 2b dziennie-bierze ze 3 razy wiecej,a taka ilosc nie jest chyba obojetna dla jego organizmu.... Tak sobie tylko mysle.Myle sie? To po co meczymy dupy,jak mozna nazrec sie tablet?

[...] wygladasz jak zombie:) nie mozesz opuscic rak, musisz trzymac je przed soba. Koszulka jest na tyle sztywna ze ja wyciskajac ok 120-125kg z bardzo wielkim trudem opuszczalem 140 kg (musialem dociagac na dole). Po zdjeciu koszulki masz ladne krwiaki/siniaki, glownie na tricepsach. http://www.liftinglarge.com/getting_the_most_o.htm tu masz [...]

Ew gainer 2 vitalmax koszt okolo 140 zł a jeżeli masz duzo kasy to pvl mutant mass<mniam >

[...] 8. TRENING: 3xtyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140 -przysiad 130

Byc moze to cisnienie.. mam podwyzszone - normalnei kolo 140 na 90 ale po trenningu zmierzylem okazuje sie wyzsze gorne

[...] to bez sensu - strata pieniedzy. Jedz bialka aby mniej wiecej Ci wyszlo 1,5 - 2 g bialka na kazdy kilogram Twojej wagi, jesli wazysz 70 kg to powinines w ciagu dnia zjesc 140 g bialka , podzielonego na porce 20-30 gramow. Czyli bialko powinines spozyc ok 5 razy w ciagu dnia w dawce 20-30 gramow, wieksza ilosc w jednej porcji to marnacja towaru.

Wszystko dla ludzi, byle z głową. Wf bym odradzał. Imo słaby i nieekonomiczny. Weź sawa, wiele osób poleca i jest całkiem fajny. Nieekonomiczny? 140 zł za 60 treningów to dobra cena. 10g optymalnie, 300mg kofeiny w składzie.

[...] 15,50 g/dl (13,00-18,00) Hematokryt 45,30 % (40,00-54,00) MCV 86,10 fl (82,00-94,00) MCH 29,50 PG (27,00-35,00) MCHC 34,20 g/dl (32,00-37,00) Płytki krwi 206.00 tys/ul (140,00-440,00) RDW 12,20% (11,00-16,00) PDW 11,60 fl (9,00-17,00) MPV 10,80 fl (8,00-13,00) P-lCR 30 % (13,00-43,00) PCT 0,22 % Badanie ogólne moczu Kolor jasno zółty [...]

[...] 9.POZIOM BF% kalkulator pokazuje 22,5% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybko tyje ale potrafię tez to szybko zrzucić (połączenie ekto z mezo) 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 95 -Przysiad: problem z kolanami -Mc: 140 12. Czy masz dietę? Nie

Natomiast niespodziewany medal w kategorii plus 84 kg zdobyła Wiktoria Zalesińska z klubu Kobra Kościan z wynikiem 395 kg (170+85+140) /SFD/2019/5/1/ce50d822ce444fc48f6d2f6d93e6d804.jpg /SFD/2019/5/1/b34b582828e34c508f0725d3cee32647.jpg

Kobietą, myślałam, że sam tytuł tematu to powie. :P Miska póki co 2300 (140/300/60), za 2-3 tyg planuję redu zacząć. Talia: 70 Pas: 84 Tyłek: 92 Udo: 55 Cały tłuszcz gromadzę w dole brzucha i pleców i nawet jak redukuję to tam zostaje. Zmieniony przez - Manone0 w dniu 2018-05-21 19:23:10

a ja mam taka obserwację że TSE 2 kapsy mnie ledwo ruszają (a maja niby 200 mg kofeiny ) dla porównania 2 kapsy guarany hi-teca to niby 140 mg kofeiny a trzepie niemiłosiernie sprawdzałem nie raz i to nie jest kwestia tolerancji lub mojej chwilowej formy carbon - chodzi mi o to że effka bardzo obkurcza naczynka !!! i branie sensownych ilości [...]

[...] czy cos... podczas wyprostu ze sztanga na ramionach czuje bol prawdopodobnie sciegna, przy podnoszeniu 50+ kg jest dosc mocno odczuwalny przy ostatnich seriach zla technika czy poprostu zaduzy ciezar ? na sownicy bralem na ostatniej 140-160 a przy przysiadach robie 55kg ale odczuwam bol :/ sorry ze w tym topiku ale nie widze sensu zakladac nowego

[...] budowy):przeciętna 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Tak lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:nie robie -przysiad:120 Wyj**ka nie możliwe bo sam odbieram z apteki,jadę juz jakies 6tyg,waga poszla [...]

[...] ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg:160 -przysiad: 140 strzal byl w niedziele wieczorem to jest tak jakby minimalny strup po igle pamietam ze jak mialem zastrzyki z clexane po operacji to tez mi takie cos zostawalo, no i [...]

Nadal aktualne, cena 140 zł ! Okazja !

za 140 moge sprzedac 9kg