140

Mierzę tez tętno podczas interwałów i tuż po sprincie wynosi ono 175-180 , a po tych 2 minutach truchtu 140-150.

[...] STERYDOWE: ON 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:190 -przysiad:170

b.210 w 344 t 140

[...] po zakończeniu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie na donej części brzucha (masakra) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: mało - ze względu na kręgosłup -przysiad: 100

[...] 336,08 5. Szuwarski Sebastian 85 Ruch - Ryki 63,00 125 95 170 390 318,474 6. Bocian Cezary 85 Wisła - Puławy 67,40 140 90 160 390 301,041 7. Olechno Daniel 86 Włókniarz - Białystok 67,00 125 80 175 380 294,728 8. Michałowski Piotr 88 [...]

Dobra troszkę się oczytałem i przedewszystkim sprawdziłem ile czego potrzebuje na dzień: Kalorie:4200 Białko: 140 Węglowodany:578 Tłuszcze:150 tak duża ilość ze względu na ektomorfike. Tylko gdzie ja znajde takie ilości tego ?? Ja nie zjem tyle posiłków żeby to wszystko było. Zresztą codzień jem coś innego to co mama akurat ugotuje więc [...]

[...] znalazlem na tym forum "... trening Rega Parka z 1951 roku Squats: 5 x 10 x 400 lbs. Bench Press: 3 x 10 x 320 lbs., 2 x 10 x 350 lbs. Dumbbell Bench Presses: 5 x 10 x 140 lbs. Dips Between Chairs: 5 x 12 (with resistance added) Cheat Barbell Curls: 5 x 10 x 190 lbs. Swing Bell Curls: 4 x 10 x 170 lbs. Triceps Extensions on Bench: 5 x 10 x [...]

[...] się o 3 cm. NIestosowałem żadnych odżywek, jedynie diete białkową. W ostatnim, 5 tygodniu, ostatniego dnia ćwiczeń chciałem się sprawdzić i ćwiczyłem tak: 1x max (140) 5 minut przerwy, i znowu na maxa, i tak aż do bulu, ćwiczyłem tak przez 30 minut, łącznie zrobiłem prawie 400 pompek. Długo się do tego przygotowywałem, nie rób czasem [...]

130-140 to spoczynkowe podczas wiczeń masz dużo wiecej zwłaszcza wyciskania, martwe i przysiady.. To zalezy, u mnie kreatyna powoduje spor wzrost ciśnienia. Ja bym olał zresztą to jeden z powodów z powodu których zaprzestałem poki co stosowania kreatyny pzdr.

Wykonany cały szereg badań, nie wykryto przyczyn rzekomego nadciśnienia (podczas badań oscylowało w granicach 125-140/80-90), stwierdzono, że albo jest wrodzone, bądź też powody neurologiczne. Od 2 tygodni biore CP. Ciśnienie mierzone dość regularnie - spadło do wartośći około 110/70 i na takim poziomie się trzyma.

2x male cell pump = jakies 130 zł (z przesylka) kup w sklepie szoho. i do tego horse power chyba 140 zł *nie pamietam dokladnie* no i dietai porzadny trening

W jednym ze dużych sklepów w Warszawie (nie bedę robić reklamy) widziałem sporo wag elektronicznych. Najtańsza z ważących z dokładnością do 1 g kosztowała 140 zł. Zamierzam sobie ją kupić, ale dopiero po wypłacie. A jeśli chodzi o odmierzanie - jak wiem ile produktu jest w opakowaniu, to mogę dość dokładnie odmierzyć odpowiednią część.

no 15 lat 140 i nie dlatego ze koksowali tylko potrafili cwiczyc

ja kupiłem ten żel za pośrednictwem krakowskiej firmy ściągającej leki z zagranicy, za wszystko zapłaciłem 140 zł...miałem tego 2 tubki, muszę przyznać że efekty bardzo dobre, lecz podczas stosowania żelu strasznie wypadają włosy

[...] fotke. Wlasnie kaptury w moich plecach podobaja mi sie najbardziej, moze to zasluga solidnego treningu i dobrej genetyki, zawsze katuje je sztanga wazaca od 100 kg, nieraz, gdy mam dobry dzien zakladam tez 140 kg do ostatnich 6 powtorzen. Niedlugo postaram sie wrzucic nowe fotki juz w przyzwoitej jakosci ;). Dzieki za wszystkie wypowiedzi.

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: - -klata: 140 kg -martwy ciąg: jak robiłem to 160 -przysiad 160 kilka razy -barki 100 kg Zmieniony przez - Paulxskate w dniu 2014-06-13 19:08:19

[...] Pocenie sie, zmeczeni nie jest obiektywnym odzwierciedleniem procesow jakie zachodza w naszym organizmie. Jezeli chcesz spalac fat to musza zachodzic procesy glikolizy tlenowej a co za tym idzie lipolizy. Takie procesy to tetno w przedziale 120-140/min. Czy miales takowe tetno? Tylko to sie liczy. Problem zaczyna sie jezeli chcialbys zrobic HIT.

[...] dla ludzi o roznej budowie ciala i roznych gabarytach np na gorze wzrost: 170,175,180,185,190,195 z boku wymiary: obwod klatki, dlugosc ramienia a w srodku rozmiary albo chociaz taki dokladny opis: XXL, wzrost do 195, klatak do 140, waga do 120, ramie do 65 etc i umiescic w widocznym miejscu mysle ze klopoty z rozmiarowka by sie skonczyly pozdro

[...] albo BJJ. Tylko , ze masz robic i BJJ i silownie. 2.Crocop z tego co wiem wazyl kolo 100kg, Fedor rowniez. 3.Gdzies juz bylo pisane, ze Crocop wyciska na klate wlasnie kolo 140kg a moze 160.. nie pamietam, ale to nie ma znaczenia. Na pewno jest to calkiem dobry rezultat i wystarczajacy dla fightera. Roznica w sile miedzy tamtymi fighterami nie [...]

[...] ostatniego cyklu : prawie 2 mies Poziom BF% : 15 okolo Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : do owłosienia PPM podstawowa przemiana materii : -- Wyciskanie leżąc (MAX) : 135-140 Martwy ciąg (MAX) : nie wiem Przysiad (MAX) : 130x8