140

białko sprzedane został crea mass z hiteca data 2012 lipiec chyba i milk z nutry osłonka na wątrobe I 140 CAPSÓW NOK 2 OTWARTE PRZEDTRENINGOWKA Z KREDKĄ Zmieniony przez - elSzabeL w dniu 2011-02-28 17:32:40

bialka 140, tluszcze 64, weglowodany 320 i 2420 kcal

No powiedzmy ze mój maks to 135-140 , to jak waszym zdaniem powinny wyglądać wszystkie serie?? Jak ma wyglądać ten przed treningowy posiłek?? Ćwiczę sam dla siebie. Odpoczynek już robiłem dwutygodniowy.

paramaribo2 predyspozycje dobre są :D myśle że spokojnie 140 na przysiad :D

[...] ok 100g kurczaka - jak powyżej Odżywka białkowa (profi whey mass - 30g) 15B 1,7T 15W 130kcal Suma (bez ryżu par.): 40,1B 4T 49W 390kcal Przed snem Odżywka białkowa (isolate 95 - 35g) 30B 0,1T 0,3W 120kcal Ogólna suma (oczywiście są braki): 164,9B (wymagane 225B) 35,6T(wymagane 75T) 140,2W (wymagane 150W) I co powiesz na ten wstępny projekt??

istnieje możliwość zamiany na inne suple bądź gryf 120-140 cm o średnicy 28-30mm Zmieniony przez - hunter w dniu 2014-10-29 09:53:14

zalezy na ilu treningach sie jest. ja mam tak ze za 4 60zl za 8 120 za 12 chyba 140 ale nie jestem pewna.

Hmm.. Nwm ile mam tam wpisane na profilu alr teraz waze 77kg więc wypadałoby zjeść chociaż te 140-150g a ja ledwo daje radę 120g. Co sądzicie? :) Zmieniony przez - Czarek10 w dniu 2017-03-25 18:04:50 Możesz w takim razie uzupełnić białkiem. Ale jakbyś miał 120g zwierzęcego to w zupełności by wystarczyło.

Pokaż mi, kogoś, kto w hurtowych ilościach sprzedaje za tyle. Zdarzają się desperaci, którzy sprzedają za 140 pojedyncze sztuki. Naglę, bo goni mnie czas, a ktoś może skorzystać, nie mówiąc o tym, jeśli weźmie więcej niż jedną sztukę (wiadomo, wtedy mała obniżka za całość). W każdym razie zapraszam i prosiłbym o nie zaśmiecanie tematu zbędnymi [...]

140 zł na allegro stoi

[...] bawic i by twoje zdrowie an tym nie podupadło.Mi sie to udało wciągam speeda od ok 8 lat raz w na pół roku robie sobie badania i jak narazie jest wszystko ok cisinienie 140/70 Waga 83kg przy wzroscie 180cm wątroba sprawna serducho tez,z zatokami od maleńkości miałem problemy ale jak narazie lekarz stwierdził za z nimi nie najgorzej.Nie [...]

140/70 to nie jest zbyt ładne ciśnienie.

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie jestem na enanie nie cale 2miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1825 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 155

[...] - potas 200 mg A więc 450 g dzielimy przez 5 g i wychodzi nam 90 porcji, w każdej po 1 g HMB. Porównując to do kapsułek to jest tak jakbyśmy kupili sobie 180 tabletek HMB za 140 zł. No nie wiem czy jest to tak bardzo opłacalne. Nie wiem być może HMB razem z potasem i węglowodanami jakoś lepiej działa dlatego drożej wychodzi. Ja bym jednak [...]

[...] mi to wszystko zostało a nic nie biore 4 miesiace. co do pompy to bez progrsji bedzie dużo słabsza to oczywiste :] zresztą heh waże teraz 98 mam w łapsku 43 biore na klate 140 a ćwicze dopiero 10 miesiecy. startowalem z lapka 37,5 i na klate bralem 80 więc ja czasu nie marnuje a to forum jest dla 15-latkó rozumiem którym trzeba mówić że ćwiczy [...]

za 400zl: mono 500g - ok. 80zl glutamina 800g - ok 200 zl hmb 300g - ok 140 zl zostaje ok. 60zl, dodasz do tego 60zl i masz niecale 5kg mass xxl treca albo dodasz 90zl i masz 2,5 kg nitroprogenu (bialko) z treca to ofc przykladowo, mozesz na przyklad zrezygnowac z glutaminy (choc super dziala w duzych dawkach z mono) na rzecz bialka, carbo itd. [...]

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: prop deka. 10 miesięcy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - gustaw09 w dniu 2015-02-21 08:25:10

waga wzrost nic tutaj nie dadzą, to nie one generują siłę 140 przy takiej wadzę to mało jeszcze, 75 to i pod 200 wyniki podchodzą. Bedziesz trenował będziesz osiągał wyniki. Nie m,a tu żadnej magii, żadnej specjalnej diety. zacznij od rozpisania treningu i ankiety w opdowienim dziale.

[...] sily i klatke robilem tylko hantlami (sztanga +15 kilosow). Szkoda tylko ze testex podnosi cisnienie krwi. Jestem niskocisnieniowcem zatem gdy czasami podskakiwalo mi do 140 / 90 to czulem sie zle :/ Kolejna fajna sprawa ktora zaobserwowalem bylo... Mega bzykanie :D Nie jestem w stalym zwiazku wiec moglem szalec. Przyznam ze nie wiem jak to [...]

waży 68kg to jakieś 130-140 g bialka dziennie potrzebuje max. Więc wpc nie potrzebne :)