Dzikie ZwierzęMożecie mi powiedzieć jak w stosunku do zwykłego przysiadu ma się windowmaker (dynamiczny, bez prostowania nóg do końca, schodzenie nisko, nogi szerzej) załączam film
Fajny sposób np na ostatnie serie, żeby porządnie napompować mięśnie krwią, poprawić wytrzymałość i maksymalnie wydłużyć napięcie mięśniowe w trenowanej partii przy czym trzeba cały czas pilnować prawidłowej techniki ćwiczenia.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!