pompa

10-Finaflex STIMUL 8 smak tropical storm Smak - 8 Pompa - powiedzmy 7, na początku okej. W środku treningu miałem jakieś zejście Pobudzenie - 5, chociaż dla niektórych mogłoby być tu 10. j**ło mnie konkretnie, mówiąc szczerze to dla mnie za mocno. Teraz mam zamułe i łeb boli jak sk***ysyn.

(7) 1 Nazwa- ProSuport mr.Hyde smak waterlemon 2 Smak- bardzo dobry, slodkawy, czuc arbuz 10/10 3 Pompa- spompowalo bardzo ladnie 10/10 4 Pobudzenie- tutaj troszke slabiej, ale fajnie przyszedlem do siebie po pracy i byla wieksza chec do treningu 7/10 5 Ogolne odczucia- jestem mile zaskoczony, solidny produkt, jesli ktos lubi dobra pompe i srednie [...]

1-nazwa FireSnake-GLADIUS smak loony raspberry ice flawor 2-smak 5/10 wypilem bez krzywienia ale ciezko bylo rozpuscic 3-pompa 7/10 nawet spoko 4-pobudzenie 4/10 sredniawka 5- ogolne odczucia 5/10 szalu nie robi, calej puchy bym nie kupil

1 Nazwa- 6.ProSuport mr.Hyde smak blue razz 2 Smak- 7/10 chemiczny ale ok wypilem bez krzywienia 3 Pompa- 6/10 jakos specjalnie mnie nie spompowalo ale na udach rzadko mam mega pompe 4 Pobudzenie- 6/10 podzialalo ale jakby w tle, trening jednak udany mocniejszy niz na sucho i pozostal lekki niedosyt, brak zjazdu i dobre samopoczucie po cwizkim [...]

1.5-THE CURSE smak blue raspberry ice flawor 2. smak- 8-10 ok 3. pompa 5-10 nie wiem spompowalo ale czy to zasluga supla to watpie 4. pobudzenie 3-10 lipa. slabiej niz po kawie.ale po skladzie patrzac mozna sie bylo tego spodziewac 5- ogólne odczucia, slabizna i cena z kosmosu.nie polecam

1- VPX Redline smak fruit punch 2- Smak-7/10 calkiem ok.slodkie milo sie pilo i sie nie odbijalo pol treningu. 3- Pompa-8/10 bardzo ok ale szybki trening wiec moze dlatego 4- Pobudzenie-7/10 podzialalo idealnie.nie wystrzelilo z kapci a milo i przyjemnie nastawilo na szybki i intensywny trening. 5- Ogolne odczucia-7/10 bardzo fajny [...]

FireSnake-GLADIUS smak loony raspberry ice flawor Smak - 3/10 Pobudzenie 3/10 po 45minutach szarpnelo na jakies 15-20 minut troche przyplywu Energi. Pompa cos poczułem lekko wiecej niz na sucho wiec 3/10 Ogólne odczucia nie kupilbym puszki

[...] ciezarow , tylko 2 cwiczenia przy bardzo poprawnej technica , biceps 3 cwiczenia bardzo mocno gdyz na biceps nigdy nie czuje zmecznia, trening byl zupenie inny niz na ckd , pompa byla super wszyskto jakby w oczach sie powiekszalo , czyli to jes nastepny argument ze przy diecie weglami czyli lc beda lepsze efekty . dnia nastepnego czyli [...]

[...] godziny to może być zbyt mało! Były badania, które udowodniały, że wykonywanie ok. 30 powtóreń do załamania mięśniowego skutkuje przyrostem masy mięśniowej. Na pewno będzie pompa mięśniowa! Praca mięśni to jest to - zbyt duży ciężar powoduje, że używamy także innych mięśnie niż te które chcemy wytrenować. Poza tym postępuj tak jak radzi flex [...]

Dodam że na siłowni spadków w sile nie mam. Ponadto straciłem wiekszość tkanki tłuszczowej która złapałem na odbloku. Po treningach pompa utrzymuje sie nawet całkiem długo. Więc myślałem ze poziom teścia bedzie w górnej granicy:/

Zastosowałem podchwyt z rozstawem dłoni 25-30cm. Mięśni pleców w trakcie ćwiczenia zbytnio nie czułem, ale po ćwiczeniu mogłem już poczuć ich zmęczenie no i pompa weszła, co najważniejsze. Mam jeszcze 2 nurtujące mnie po dzisiejszym treningu pytania; wymagane jest przy przysiadach, rdl i wiosłowaniu wyprostowanie głowy przed siebie? Po prawej [...]

[...] 3x10,8,6 + regres 12 12,5 17,5 22,5kg 12,5kg Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 2x15 19,5kg Uginianie stojąc jedynie dwa ostatnie powtórzenia lekko zarzucane, reszta czysto. Młoty ok, zmiana ilosci powtorzen w poszczegolnych seriach zaowocowalo dobra pompa po regresie. Modlitewnik na dobicie, lekko poszło. Nabicie zadowalające.

[...] i to i to; nie miałem zbyt dużej wiedzy. Robiłem jeden cykl na samym monohydracie tym sposobem poszło średnio, nie byłem za bardzo zadowolony. Drugi cykl to już był stack + pompa + bcaa + gainer (wcześniej białko i carbo tylko + mono). 6 tygodni cyklu + ok. 6 tygodni masy już bez krety, z bcaa, gainerem, kawą przed treningiem i dietą (oczywiście [...]

[...] 10) ---> jak wyzej 3c. Uginanie ramion na wyciągu x25 10/10/7.5 (bylo 7,5)--> na raty 10 min bieznia pierwsze 2 min biegu, nie moglam rak utrzymac u gory, bo padlyyyy.... i pompa.... tric i bic wylazly %-) MICHA zal 110/70/125 Suma dobowa: 1568kcal, 108g (28%) białko, 68g (39%) tłuszcze, 127g (32%) węglowodany [...]

pompa - zalezy czy zaj**ie 22j insy przed treningiem czy nie %-) Jakie to słodkie };-) no i to mnie się podoba. Dziś Szefu zamawia rano ostatnie suple z sfd, więc w środę zapewmne dojdą. Czyli jak ładnie wszystko się ułoży to w czwartek powinny zostać powysyłane i w piątek/max poniedziałek zaczynamy. Dodatkowo jutro powinny dojsć o ile mnie nie [...]

[...] ze sztangielkami z supinacja nadgarstka 2x8 ok 12kg na 1/ regres 7kg x16 - Uginanie sztangi podchwytem + nachwytem siedzac 20+20 15 kg /regres 1x max 10 kg Trening taki sredni. Jedno cwiczenie lepiej drugie gorzej, nie wszedzie progresowalem z ciezarem, bo staralem sie wykonac lepiej technicznie :) A ogolnie pompa nawet nawet , rece czuc :-)

[...] 10x 7kg/10x 7kg/10x 7kg/16x 5,5kg Skręty z talerzem siedząc 15x 10kg/15x 10kg/15x 10kg Jednostronne uginanie tulowia ze sztangielkami 15x 10kg/15x 10kg/15x 10kg Skakanka 15min Rozciąganie --- wl - pierwsza seria cieżko ale poszlo, druga cos mnie bark zabolał + źle sztange złapałem, trzecia masakra xD reszta pompa xD i o 5min wydluzylem skakanke

Mega pompa to jest seria 100powtórzeń na koniec trena;-)

Nie serio, Puma o tym pisał. Ja tak zrobiłem we wtorek WL samym gryfem - nie doszedłem nawet do 100, ale pompa była zacna.

[...] 1x max 10kg Trening moze byc, do mp dowalilem 2,5 kg chyba , czyli tak jak zwykle, tym razem tylko 10 p i troszke szybciej robilem, 2 ostatnie powtorzenia pp :D. Ogolnie pompa na barkach srednia. Bicek i przedramie to ogien, najlepiej mi te cwiczenia wyszly. Tricek tez w miare, wyciskaneie good, francuz troszke gorzej, nie wiem czemu mi sie [...]