jakie

To jeszcze dla potomnych napisz czym przywróciłeś wyniki badan do normy. I jakie dawki leciałeś...

A co do daktyli to też mam te mięsiste Anchy, najlepsze jakie mogą być, smakują jak krówki :-) Kupowałaś też na wagę? U mnie są tylko w jednym warzywniaku a to i też nie zawsze

kazde powtorzenie w serii powinno byc ostatnim mozliwym jakie mozesz wykonac w tej serii- juz nie masz sily zrobic ani jednego wiecej- na mase do bierasz ciezar tak by wyczerpanie nastepowalo po 8-12 a na sile nie wiecej jak 6...ciezka sprawa precyzyjnie dobac, ale coz...sprobuj "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

To zależy od ilości i rodzaju włókien mięsniowych jakie są angażowane podczas wysiłku. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

OK, zacznę więc od HST. Zobaczymy jakie będą efekty. DZdięki za rady. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

ale schudłes SOG się nalezy jakie tam laski w tunezji ??

HEJ ! 1.WIEK:23 w sierpniu :P 2.WAGA:78 3.WZROST:~178 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:90 UDO:60 TALIA:75 5.STAZ NA SILOWNI:z przerwami 3-4 lata 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:6g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-4 15-20mg metka 8.TRENING:masowy,dzielony - klata+bic, plecy +tric, barki+nogi, 9.CEL CYKLU: ładna masa -siła 10.ODSTEP [...]

moon3333 Czy mógłbyś pokazać jakim planem ćwiczysz, jakie ćwiczenia wykonujesz?

W zasadzie nazwa działu ze strony głównej wygląda następująco: Trening w domowych warunkach Bez sprzętu też można Więc marmur ma w sumie racje. Mnie samego interesuje trening przykładowo metodą Lafay'a i rezultaty jakie tą drogą osiągają ludzie w Polsce. Zmieniony przez - redskin w dniu 2012-08-10 11:57:23

Może ustalali jakie będą kary finansowe za wpadkę ...?

po treningu węgle, o tym wiem. Jakie dawki tych aminków? Czy Waszym zdanim amino whey 1000 jest lepsze od Ultra Amino 5100 Hi-Teca? Na opakowaniu od ZMA napisane jest, że dawka dzienna dla meżczyzn to 3 kapsułki: mam brać 3 tabsy na raz przed snem? I aminki Waszym zdaniem po 3 tabsy przed posiłkiem czy po 2? I ile czasu przed posiłkiem brac [...]

[...] bede mial wieksze pole do popisu bo mam wlasna silke w piwnicy. jak cos robisz to rób to na 100ówe. 4.Jaka diete przy tym stosowac gdy pracuje nie mam dostepu do kuchni ale jakie jedzenie moge ze soba nosic do pracy i co przed i po jesc, co do diety zeby nie byla kosmiczna bo watpie zeby domownicy chcieli jesc to samo co i ja :P idz do działu [...]

VOLT!! to bylo do mnie? mam 10cm i waze 87 przy rzezbi o ktorej ty mozesz pomarzyć!! i co tym masz 176 krasnalu mały ciekawe jakie ty miales wymiary w moim wieku bo nawet nie mam 18lat a nie mam sie czego wstydzic a odp byla uzasadniona bo co brac uple bez diety i co mu da ten zestaw 1kg po 2 miechach? szkoda gadać niech ryz kupi

[...] suple stosowac do diety chodzi mi glownie o nabranie KG ! , acha i jeszcze jedno ja pracuje co tydzien na inna porę ,rano , popoludniu i na nocki .Tez nie chce kasy w bloto ladowac NP : Ostrowia WPC 80(lub inne) + Creatine 1250 mega caps (lub inne + (jakie wegle do tego) Lub jakis inny zestaw. Zmieniony przez - neosek19 w dniu 2008-06-24 19:33:52

Zacznij jeść odpowiednio. Ten plan jest słaby. Jakie wyniki siłowe w przysiadzie, mc i wyciskniu leżąc w serii ?

[...] jest to wielki plus. Tu się trochę pomieszałem, bo wiadomo jeśli jest przy kółku łożysko to musi być ściśnięte aby się kółko na łożysku kręciło a nie całe, spodziewałem się jakiegoś rozwiązania typu tulejki po obu stronach ale nic takiego w paczce nie dostałem, po kontakcie z KELTON&#8217;em wszystko zostało mi wyjaśnione. Ja to zrobiłem [...]

ehhh... chłopaczki... co to za brednie... kreatyna do stopnia upojenia alkoholowego ma się nijak! do poziomu agresji także!!!! kiedyś może zrozumiecie jakie ******ły tu wypisujecie... studniówka jest imprezą, którą pamięta się dłuuuugo... więc trzeba bawić się na całego a nie myśleć o jakichśtam spadkach mięśnia!!! a więc baw się dobrze!!

[...] do 25 dnia i szczerze mowiac znudzilo mi sie ) Co do kapturow to mam cwiczenie po barkach, a przedramion faktycznie nie mam uwzglednionych :/ gdzie byscie je dozucili i jakie cwiczenie najlepiej? Seba a co w nim jest nie tak jesli moglbys sie wypowiedziec? Co bys zmienil? Ale chyba nie wszystko?;) A i jeszcze jesli chodzi o te barki to w [...]

Witam Panie Michale Mam takie pytanie jakie ćwiczenia na triceps uważa Pan za najskuteczniejsze?? Zdaje sobie , że będzie to odpowiedz subiektywna, ale niewazne Z góry dziękuję za odpowiedź

Witam :D Mam problem ze "szczytem bicepsa" i miesniem ramienno promieniowym w przedramieniu jakie cwiczenia moglbys polecic na poprawe tego ? :)