SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie

  • do oceny

    Temat
    Doping

    1. WIEK:19 2. WAGA: 89 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:nie wiem -udo:63 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5-6 6. DIETA:musi yc -białko:ok3 -węglowodany:nie licze -tłuszcz:nie licze ale malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- mial byc na dece ale to byl walek i na forum doszlismy do tego ze walilem zamiast deki tescie 150mg/week [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2568 Data: 2009-07-30 10:51:57 Liczba szacunów: 0
  • HMB Olimp Mega Caps

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tłuszczyki i podrzezbienia miesni dobrze wybrałem HMB. Mam na mysli spalanie tłuszczu przy dietce na 0 Trening siłowo-masowy. Czy po HMB i przy takich czynnikach bedą efekty jakie oczekuje. Dziex bedą sogi obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: zgubienie tkanki tłuszczowe i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2009-09-08 11:28:14 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata + 2 lata niesystematycznie 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: splity 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: solidna, czysta masa oraz siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2009-10-10 23:56:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] sa takie: Czy dawkowanie 2-3-4-3-2 jest ok ? i czy wystarczy 100tab. bo jest duzo opini i niektórzy mówią ze to za mało. Jak bede brał pierwszy tydzień 2 tab metki to w jakiej porze najlepiej je wziąść ? Na osłone wątroby mam silimaron czy on sam wystarczy ? i dawkowanie jednej tabletki silimaronu dziennie wystarczy ? Odblok, postanowiłem [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3333 Data: 2011-12-07 16:13:34 Liczba szacunów: 0
  • Tabela ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Od dnia jutrzejszego chciałbym zacząć ćwiczenia (pora zacząć coś konkretnego, do tej pory robiłem to bardzo chaotycznie) i chciałbym opracować tabelę. * Mam też w związku z tym kilka pytań: 1. Czy w aerobicznej 6 weidera robi się przerwy, czy ćwiczenia wykonuje się dzień po dniu? (nie znalazłem tej informacji). 2. Czy można łączyć ze sobą [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3633 Data: 2012-05-13 18:14:33 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki badań

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni strzal 2 tygodnie temu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2021-07-17 18:54:28 Liczba szacunów: 0
  • No właśnie tak mnie naszło na takie rozważanie. Na MMA uczą żeby robić rotacje (uderzać prawie że poziomo lub całkiem poziomo) na MT i Shidokanie żeby nie robić bo wtedy łapa może się łatwiej przedrzeć przez gardę. Ja zawsze rotowałem i dziwnie mi się od tego odzwyczaić. Co jest mniej kontuzjogenne, rotacja czy uderzenie kciukiem do góry? W moim [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4512 Data: 2008-09-18 21:05:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] do 10. Pierwsze dwa tygodnie po 6 j, rano przed śniadaniem i po treningu. Zwiekszać co 2 tygodnie po 2 jednostki aż do 10 j (ED) - każdego dnia (EOD) - co 2 dni (E5D) - co 5 dni (E7D) - co tydzień Jeśli uważacie, że ten drugi cykl jest dużo lepszy to proszę o pomoc w ułożeniu diety pod inse i jakie odżyweczki. Zależy mi na biciu tej insuliny.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2011-08-23 11:45:26 Liczba szacunów: 0
  • PLAN- dobry czy kompletnie do kitu???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie!!!! Mam ułożona diete(chce przytyć) i biore do tego jeszcze Carbo. A wiec że by było fajnie mam również ułożony plan. Jest on kompletnie inny niż wszystkie jakie tu widziałem. I tu, bardzo was prosze o pomoc, powiedzcie mi, czy jest to dobry plan czy kompletnie do kitu???????? :D:D Poniedziałek: Klatka - wyciskanie sztangi na ławce [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2006-04-10 18:20:58 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 125 -udo: 68 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7-8 lat 6. DIETA: obecnie -białko: 3 g/ kg masy ciała -węglowodany: 5,5 g kg /masy ciała -tłuszcz: 1g/ kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: początek 2013 6 tyg na mecie, teraz 20 tyg na enanie 400 mg ew 8. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2014-09-25 16:35:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Dziś obcinam sobie włosy maszynką patrze a tam włos na mojej głowie jakby nie siwy ale pozbawiony całkowicie koloru jakby pusty do tego taki jakby grubszy od pozostałych. Nie wiem czy to siwienie czy co ?, Dodam że od 16 roku jem zdrowo,nie pije,nie palę. Jadłem masę witamin,warzyw jem około 2 kg dziennie.Mój ojciec zaczął siwiec w wieku [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2016-01-20 14:43:55 Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie na drążku

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Interesuje mnie głownie trening wojskowy dlatego moje pytanie dotyczy jednego z popularnych ćwiczeń z tej grupy. Jak można w stosunkowo krótkim czasie osiągnąć wynik powyżej 30 powtórzeń w jednej serii. Obecnie robię 10 do 12 i jest to dla dużo za mało. Trenuje już dłuższy czas ale trochę zaniedbałem ten element i chciałbym to nadgonić. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6595 Data: 2004-07-01 15:38:46 Liczba szacunów: 0
  • problem z goleniem - krwawienie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] twarz mydlem polewa goraca woda alby zmiekczyc zarost ...nie mam takiego problemu w momencie gdy zarost jest dlugi tz nie gole sie 2-3 dni (ale tylko wtedy kiedy nie wychodze z domu:P) myslalem nad maszynka elektrycza .. ale co do jej skutecznosci musze byc w 100% pewien poniewaz kazdy wie jakie sa drogie ... poradzcie cos .. z gory dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2870 Data: 2008-02-20 10:08:20 Liczba szacunów: 0
  • winstrol cykl

    Temat
    Doping

    [...] na rzezbe. Mam zamiar zakupić winstrol i teraz pytanie czy lepiej w sztrzałach czy w tabletkach ? Jaka ilosc by była odpowiednia i czy brać samo winko czy połączyc z czyms ? Interesuje mnie cykl umiarkowany cenowo.Do tego wiadomo witaminki, mineraly + jakies termalki osobno dokupie ;) Proszę o rozpisanie jakiegos cyklu i z gory dziekuje :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2008-03-05 13:19:36 Liczba szacunów: 0
  • wysokokaloryczna odżywka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dawkę kaloryczną i nie kosztuje przy okazji kilkaset złotych ;) Niestety nie mam wystarczająco czasu na trzymanie się rygorystycznej diety i to z tak olbrzymią ilością kcal jakie są mi potrzebne żeby coś przytyć, więc pozostają mi jakieś odzywki. Co sądzicie o Portagenie? Ponoć także skutecznie spowalnia metabolizm (a takie coś też by mi się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3985 Data: 2008-10-12 19:30:18 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + zmiana planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Po paru radach jakie uzyskałem w dziale odżywianie, zdecydowałem się na redukcje (brzuch 95cm!!). Wcześniej ćwiczyłem FBW ale stwierdziłem że daje mi obecnie mizerne efekty i czas na zmianę. Czy przy moim stażu mogę już lecieć splitem 4x w tygodniu? Jeśli tak to czy wystarczy sprzęt jaki posiadam, czy o wiele większe efekty dała by mi full [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2010-09-12 20:38:16 Liczba szacunów: 0
  • Cykl nr 2, Co wybrac?

    Temat
    Doping

    [...] jednak nie wiem czy efekty beda zadowalajace: 1-4 100mg E3D npp 2-5 100mg E3D prop PCT: listek clomidu Moze metka do tego?Jednak ciagnie ona troszke wody..Nie wiem,macie jakies pomysly? 1.WIEK: 19lat 2.WAGA: 68 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 104 UDO: 55 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 4-5 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2006-11-15 22:56:16 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam od dzisiaj! Pomóż MI! BĘDĘ ZOBOWIĄZANY!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Aczkolwiek tak na dobrą sprawę nie wiem jakie można wykonywać ćwiczenia mając sprzęt podany powyżej aby te partie na których najbardziej mi zależy odgrywały kluczową rolę... Z tego co czytałem to najlepiej by ćwiczyć 3 razy w tygodniu ? I nie przeciążać klatki (bo najdłużej się ona regeneruje) Więc nie wiem jak dobrać plan biorąc właśnie pod [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2010-08-15 14:11:54 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do urologa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dzień dobry mam mały problem pewnego dna zabolało mnie jadro bardziej bym powiedział ze nasieniowód byłem u lekarza zapytała mi się czy jadro jest większe i czy sa jakies guzki odpowiedziałem ze nie bo tak jest dała mi tabletki przeciwzapalne jadro jest ok nie boli tyle ze mam czerwona moszne na całosci taka bardzo czerwona rano mniej a udołu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2011-07-28 16:22:30 Liczba szacunów: 0
  • Siła mieśni brzucha,bicepsu,pleców

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam mam pytanie odnośnie treningu w celu zwiększenia siły mięsni brzucha ,bica i plecków... posiadam: Hantelki,sztange,drążek,ławeczke ,ściskacze , 15 lat 170 cm wzrostu,chciałbym wiedziec jakie Ćwiczenia robić w celu regeneracji mieśni... czy 2 treningi w tygodniu wystarczą ? i np.w celu zwiekszenia Siły to robić 3x5? serie? czy jak...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8159 Data: 2012-01-16 18:16:20 Liczba szacunów: 0